Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной, как и диета Инны Воловичевой произвела настоящий фурор. Всем известно, что популярная певица Лариса Долина всего за считанные недели превратилась из хорошенькой толстушки в стройную, изящную красавицу.

Тогда всех женщин страны остро заинтересовал вопрос, при помощи какой чудодейственной диеты удалось похудеть известной певице. Слухи были разные. Самым первым было то, что Лариса Долина пользовалась кефирной диетой, этот слух тоже довольно быстро был забыт всеми, а в скором будущем сама певица охотно ответила на все вопросы, связанные с её похудением. Она придерживалась всех этих трех диет, комбинируя их.

Кефирная диета Ларисы Долиной «Интенсивная»

По утверждениям самой певицы такая диета дает возможность освободиться от семи килограммов лишнего веса за одну неделю. Принимать пищу можно строго до шести часов вечера и употреблять следующие продукты:

1 день: 5 отварных картофелин, сваренных в мундире и 3 стакана нежирного кефира.

2 день: 200 граммовый стакан сметаны и 3 стакана нежирного кефира.

3 день: 200 граммов творога и 3 стакана нежирного кефира.

4 день: 500 граммов отварного куриного мяса без кожи, без добавления соли и 500 граммов нежирного кефира.

5 день: фрукты и овощи на ваш выбор, возможны следующие варианты: один килограмм яблок, 500 граммов моркови, 300 граммов чернослива и 3 стакана нежирного кефира.

6 день: на протяжении всего дня выпить 6 стаканов нежирного кефира.

7 день: строго один литр минеральной воды без газа.

По составу продуктов диеты сразу видно, что основная роль отдана кефиру. Минусом этой диеты является крайне стрессовое воздействие на организм, поэтому перед тем как рисковать своим здоровьем, приступая к её соблюдению, сто раз обдумайте свое решение. У людей отзывы о кефирной диете самые разные.

Диета Ларисы Долиной дает хороший эффект для похудения. Многие хотя и рады такому эффекту, но после неё начинают жаловаться на ухудшение своего здоровья. Кефирная диета схожа с кремлевской диетой и радикальной диетой Виктории Бэкхэм.

Вторая диета Ларисы Долиной «Умеренная»

Длительность этой диеты рассчитана на две недели: сбрасывание веса 3–5 килограммов за первую и 2–4 килограмма за вторую недели.

Согласно требованиям этой диеты необходимо принимать пищу строго по часам, часто, понемногу. Пища принимается шесть раз в день: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00.

Продукты из предлагаемого меню необходимо распределить на весь текущий день.

Отзывы людей о результатах этой диеты положительные. Эффект от её применения достаточно быстрый, но ухудшения здоровья после неё не наблюдалось. Меню этой диеты одно и то же. После первой недели её соблюдения делается недельный перерыв, в течение которого вы питаетесь как обычно, но не добавляете в свой рацион сладкие, мучные, острые, жирные блюда. Эта диета с перерывом, надолго закрепляет полученный результат. За время перерыва вы можете чуть поправиться на 1 или 2 килограмма, но это норма! Вскоре после недельного перерыва вы опять переходите к неделе диеты, в ходе которой закрепляется результат. Таким образом, можно продолжать чередование до той поры, пока ваши весы не покажут нужную заветную цифру.

Прежде чем приступить ко второй диете Ларисы Долиной, устройте себе разгрузочный день.

А уже в период самой диеты необходимо очищать кишечник. Один раз в день выпивайте 50 мл настоя из трав перед каждым приемом пищи. Этот настой приготавливается один раз в день утром, хватить его должно на весь день. Рецепт его приготовления несложен: зверобой, календула и ромашка. По одному пакетику каждого ингредиента заливают двумя стаканами горячей воды и настаивают 20 минут.

К употребляемым продуктам можно добавить всего 500 мл кипяченой воды в день. По-прежнему во второй диете Ларисы Долиной активно присутствует кефир.

1 день: 400 граммов запеченного картофеля, без добавления соли и 3 стакана нежирного кефира.

2 день: 400 граммов нежирного творога и 3 стакана нежирного кефира.

3 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 3 стакана нежирного кефира.

4 день: 400 граммов отварной курицы без кожи, без добавления соли и 3 стакана нежирного кефира.

5 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда), 3 стакана нежирного кефира.

6 день: 1,5 литра минеральной воды без газа.

7 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда), 3 стакана нежирного кефира.

Третья диета Ларисы Долиной «Умеренно-интенсивная»

Третья диета уже более умеренная по сравнению с первой, но она не менее стрессова для организма. Как и в предыдущих диетах, всю пищу запрещается употреблять позже 18 часов вечера, продукты равномерно распределены на весь день. Диета кефирная, но длится уже не 7, а 8 дней. Две недели такой диеты дадут положительный эффект в виде 9 килограммов похудания. О результатах и отзывах однозначное определение дать сложно. Используйте такую диету на свое усмотрение.

1 день: 300 граммов сухофруктов, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

2 день: 10 клубней отварного картофеля в мундире, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

3 день: 10 штук яблок, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

4 день: один килограмм отварного мяса без жира, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

5 день: один килограмм творога, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

6 день: один литр сметаны, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

7 день: 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

8 день: 2 литра минеральной воды без газа.

Какую именно из диет Ларисы Долиной  выбрать, решать вам, но всегда помните, что ваша красота и здоровье должны органично сочетаться. Не стоит рисковать и жертвовать одним ради другого. Всегда будьте практичны и рассудительны в решение вопроса, касающегося своего внешнего вида и здоровья.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    879 читателей || 24 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Про воду при похудении

    avatar , Псков
              8    

    Добрый день. В каждой диете указывается, что необходимо пить много воды. И вот тут меня вопрос — вода  — это только вода или это вся жидкость — чай, суп,… Дело в том, что воду в чистом виде практически не пью, но очень люблю зеленый чай или травяной, могу пить не переставая. Чай сойдет за «воду»?

    Я отлично знакома по опыту с системой Минус фунт, просьба не путать с Минус 60. В отличие от последней на Минус фунте предусмотрен подсчет калорий, нет ограничения по продуктам, питание сбалансированное и не привязано ко времени дня, совершенно свободное. Т.е. такое, какое комфортно для человека и признано здоровым. Фишка в том, что калорийность меняется в зависимости от отвесов, что требует тщательного ежедневного взвешивания. 

    Нет диете Дюкана

    Л
    ,
              9    

    Увы, диету Дюкана никак рекомендовать для похудения нельзя, она очень опасна, особенно для женщин (которым нужны хорошие жиры) и тем более на ГВ (малышу нужно еще более полноценное питание).

    Дюкан маргинал, некогда удавалось такие диеты пропагандировать, теперь на фоне правильных знаний об обмене веществ подобное уже изгоняется из круга цивилизованных людей. Диета ведь коммерческая, что общего может она иметь с правильным похудением

    Система питания "Минус 60"

    avatar , Харьков
              11    

    После длительных праздников появилось желание похудеть, но желание вкусно поесть осталось. 

    Нашла эту систему. Краткая информация по системе: на завтрак ешь что хочешь, на обед ограничения по системе (есть определенный список продуктов), ужин совсем жалко выглядит.

    Стало интересно — эффективна ли эта система? 

    Как бороться с чувством голода

    avatar ,
              13    

    Иногда для поддержания веса, приходится себя ограничивать в употреблении пищи. При этом возникает чувство голода, с которым очень сложно бороться. И оно часто побеждает в этой борьбе. Я «срываюсь» и результат — снова набираю лишний вес. Тем более, я не сторонник строгих диет, но даже на щадящей диете очень сложно себя контролировать. Девочки, а как вы боретесь с чувством голода

    Индивидуальная диета

    avatar ,
              3    

    Я весной этого года встала на весы и сильно удивилась цифрам. Мне необходимо было избавиться от 10 кг. Я не любитель каких то диет, мне помогает мое проверенное средство. Я ограничила себя в углеводах. Стараюсь в будни дни питаться только теми продуктами, которые содержат в себе мало углеводов. Например, грудка, овощи (огурцы, помидоры, стручковая фасоль, свекла, морковь). А в выходные дни позволяю себе съесть что нибудь вредное, но не слишком жирное. Таким образом, я за весну и лето скинула эти 10 кг

    Как избавиться от жира на животе?

    avatar , Коломна
              13    

    После родов худею — ПП, обильное питье, физические нагрузки, правда здесь есть ограничения — у меня диастаз. Процесс идет хорошо, объемы уходят, появляется рельеф, НО жир в центре живота стоит на месте. Все зоны худеют, а живот нет!!! Что еще можете посоветовать?

    Можно ли при диете Аткинса пить кофе?

    avatar , Норильск
              7    

    Весь вопрос в заголовке… Сколько не прочитала про эту диету, везде указан в списке запрещенных продуктов -кофеин. Как-то меня это смущает: во-первых, я — кофеман, 3 кружки в день минимум, во-вторых, неужели кофе содержит так много углеводов? Ведь основной смысл диеты Аткинса — ограничение углеводов. Или кофе под запретом по другим причинам? Кто знает, поясните, пожалуйста. 

    Как остаться здоровой, сидя на диете

    avatar , Москва
              14    

    Рассказ о том, как я из-за своей бестолковости чуть не угробила почки на диете.

    Как-то незаметно образовалась для меня проблема похудения. Поковырялась в интернете, и поскольку лень раньше меня родилась, выбрала для себя вариант «для ленивых». смысл в том, что рацион можно не менять, а просто перед каждым приемом пищи за 20 минут выпиваешь 2 стакана воды. Я, глупая женщина, на радостях и забыла про свой хронический пиелонефрит, который, к слову, уже давно меня не беспокоил. 

    Вообщем, через 3 дня начались сначала отеки, потом плохо стала себя чувствовать. И даже на этом этапе мне и в

    Кукурузная диета

    avatar ,
              12    

    Слышала о быстрой кукурузной диете. От неё осорбенно не чувствуешь голода, и процесс похудения проходит легко. Правда ли это? Кто пробовал?


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета от Наташи Королевой
    Диета от Наташи Королевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Всем тем, кто желает сбросить лишний вес будет полезно узнать об успешном опыте борьбы с этой проблемой популярной российской певицы Наташи...

    Диеты от знаменитостей - Диета Натальи Ветлицкой
    Диета Натальи Ветлицкой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Наталья Ветлицкая популярная певица, которая обладает стройной фигурой. Своей грациозности и стройности она обязана вегетарианской диете. С ее...

    Диеты от знаменитостей - Диета Жизель Бундхен
    Диета Жизель Бундхен

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Всегда модели это объект восхищения и подражания . Многие женщины стремятся приблизиться к идеальным параметрам 90х60х90. Для этого они готовы...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Анжелики  Варум
    Диета от Анжелики Варум

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Анжелика Варум очень популярная в шоу-бизнесе личность, которая строго следит за своей фигурой. Результаты своей борьбы с лишними килограммами она...

    Диеты от знаменитостей - Диета Аниты Цой
    Диета Аниты Цой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Многим людям, которые желают избавиться от лишнего веса может быть интересен личный жизненный опыт российской певицы Аниты Цой. Подумайте, может ли...

    Диеты от знаменитостей - Диета Анны Семенович
    Диета Анны Семенович

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Анна Семенович известная певица, которая всегда великолепно выглядит. Публичная ее деятельность началась с музыкального проекта под названием...

    Диеты от знаменитостей - Диета Эдит Пиаф
    Диета Эдит Пиаф

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Эдит Пиаф очень популярная и публичная личность, но не всем известно, что держать себя в прекрасной форме француженке удается благодаря фирменной...

    Диеты от знаменитостей - Диета Николь Ричи
    Диета Николь Ричи

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (15)

    Николь Ричи пару лет назад выглядела очень истощенной на обложках журналов и фотографиях. Это был не результат диеты. По слухам Николь Ричи была...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня