Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной, как и диета Инны Воловичевой произвела настоящий фурор. Всем известно, что популярная певица Лариса Долина всего за считанные недели превратилась из хорошенькой толстушки в стройную, изящную красавицу.

Тогда всех женщин страны остро заинтересовал вопрос, при помощи какой чудодейственной диеты удалось похудеть известной певице. Слухи были разные. Самым первым было то, что Лариса Долина пользовалась кефирной диетой, этот слух тоже довольно быстро был забыт всеми, а в скором будущем сама певица охотно ответила на все вопросы, связанные с её похудением. Она придерживалась всех этих трех диет, комбинируя их.

Кефирная диета Ларисы Долиной «Интенсивная»

По утверждениям самой певицы такая диета дает возможность освободиться от семи килограммов лишнего веса за одну неделю. Принимать пищу можно строго до шести часов вечера и употреблять следующие продукты:

1 день: 5 отварных картофелин, сваренных в мундире и 3 стакана нежирного кефира.

2 день: 200 граммовый стакан сметаны и 3 стакана нежирного кефира.

3 день: 200 граммов творога и 3 стакана нежирного кефира.

4 день: 500 граммов отварного куриного мяса без кожи, без добавления соли и 500 граммов нежирного кефира.

5 день: фрукты и овощи на ваш выбор, возможны следующие варианты: один килограмм яблок, 500 граммов моркови, 300 граммов чернослива и 3 стакана нежирного кефира.

6 день: на протяжении всего дня выпить 6 стаканов нежирного кефира.

7 день: строго один литр минеральной воды без газа.

По составу продуктов диеты сразу видно, что основная роль отдана кефиру. Минусом этой диеты является крайне стрессовое воздействие на организм, поэтому перед тем как рисковать своим здоровьем, приступая к её соблюдению, сто раз обдумайте свое решение. У людей отзывы о кефирной диете самые разные.

Диета Ларисы Долиной дает хороший эффект для похудения. Многие хотя и рады такому эффекту, но после неё начинают жаловаться на ухудшение своего здоровья. Кефирная диета схожа с кремлевской диетой и радикальной диетой Виктории Бэкхэм.

Вторая диета Ларисы Долиной «Умеренная»

Длительность этой диеты рассчитана на две недели: сбрасывание веса 3–5 килограммов за первую и 2–4 килограмма за вторую недели.

Согласно требованиям этой диеты необходимо принимать пищу строго по часам, часто, понемногу. Пища принимается шесть раз в день: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00.

Продукты из предлагаемого меню необходимо распределить на весь текущий день.

Отзывы людей о результатах этой диеты положительные. Эффект от её применения достаточно быстрый, но ухудшения здоровья после неё не наблюдалось. Меню этой диеты одно и то же. После первой недели её соблюдения делается недельный перерыв, в течение которого вы питаетесь как обычно, но не добавляете в свой рацион сладкие, мучные, острые, жирные блюда. Эта диета с перерывом, надолго закрепляет полученный результат. За время перерыва вы можете чуть поправиться на 1 или 2 килограмма, но это норма! Вскоре после недельного перерыва вы опять переходите к неделе диеты, в ходе которой закрепляется результат. Таким образом, можно продолжать чередование до той поры, пока ваши весы не покажут нужную заветную цифру.

Прежде чем приступить ко второй диете Ларисы Долиной, устройте себе разгрузочный день.

А уже в период самой диеты необходимо очищать кишечник. Один раз в день выпивайте 50 мл настоя из трав перед каждым приемом пищи. Этот настой приготавливается один раз в день утром, хватить его должно на весь день. Рецепт его приготовления несложен: зверобой, календула и ромашка. По одному пакетику каждого ингредиента заливают двумя стаканами горячей воды и настаивают 20 минут.

К употребляемым продуктам можно добавить всего 500 мл кипяченой воды в день. По-прежнему во второй диете Ларисы Долиной активно присутствует кефир.

1 день: 400 граммов запеченного картофеля, без добавления соли и 3 стакана нежирного кефира.

2 день: 400 граммов нежирного творога и 3 стакана нежирного кефира.

3 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 3 стакана нежирного кефира.

4 день: 400 граммов отварной курицы без кожи, без добавления соли и 3 стакана нежирного кефира.

5 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда), 3 стакана нежирного кефира.

6 день: 1,5 литра минеральной воды без газа.

7 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда), 3 стакана нежирного кефира.

Третья диета Ларисы Долиной «Умеренно-интенсивная»

Третья диета уже более умеренная по сравнению с первой, но она не менее стрессова для организма. Как и в предыдущих диетах, всю пищу запрещается употреблять позже 18 часов вечера, продукты равномерно распределены на весь день. Диета кефирная, но длится уже не 7, а 8 дней. Две недели такой диеты дадут положительный эффект в виде 9 килограммов похудания. О результатах и отзывах однозначное определение дать сложно. Используйте такую диету на свое усмотрение.

1 день: 300 граммов сухофруктов, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

2 день: 10 клубней отварного картофеля в мундире, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

3 день: 10 штук яблок, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

4 день: один килограмм отварного мяса без жира, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

5 день: один килограмм творога, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

6 день: один литр сметаны, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

7 день: 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.

8 день: 2 литра минеральной воды без газа.

Какую именно из диет Ларисы Долиной  выбрать, решать вам, но всегда помните, что ваша красота и здоровье должны органично сочетаться. Не стоит рисковать и жертвовать одним ради другого. Всегда будьте практичны и рассудительны в решение вопроса, касающегося своего внешнего вида и здоровья.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    1471 читатель || 42 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо

    Изначальный вес 85 кг. Провела 5 дней на питьевой диете, сейчас вес составляет 79 кг, но объемы не изменились! Почему?

    Добрый день. Прочла книгу Екатерины Миримановой. Хотела бы уточнить несколько моментов:

    1. До 12-00 можно есть все: и сладости, и картошку жареную, и бананы, и майонез… Не нашла информации о размере порции, ведь должно же быть какое-то в этом плане ограничение?

    2. После 18:00 нельзя черный чай. А какой можно? Что вы пьете вечером?

    кофе при похудении

    С
    ,
              8    

    подскажите, кто в курсе — почему в большинстве диет строжайший запрет на кофе? Информации на тему вреда и пользы кофе — полно, но как влияет кофе именно на похудение? Известно, например, что при отсутствии заболеваний ЖКТ, кофе благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержащемуся в нем танину. В натуральном кофе содержатся антиоксиданты и органические кислоты. Тогда почему нельзя его пить на диете

    Гречневая диета

    avatar , Липецк
              15    

    Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

    Пишите свои отзывы по этому поводу.

    вопрос по японской диете

    avatar , Москва
              15    

    Добрый день. Кто практиковал японскую диету — обязательно ли отваривать капусту? Сейчас уже пошла молодая, а вареную капусту кроме как в борще я даже и не представляю...

    Я закончила первый круг лепестков. результаты такие:

    Рыбный день: минус 1 кг
    Овощной день: минус 400г
    Куриный день: минус 600 г.
    Злаковый день: минус 300г. 
    Творожный день: минус 300г. 

    не работает кишечник на диете Магги

    avatar , Москва
              10    

    Добрый день. Сразу прошу извинить за деликатный вопрос ( Вторую неделю сижу на диете магги. Отвес есть, самочувствие не страдает, но и в туалет не хожу и даже позывов нет. Соблюдаю все строго, воды пью не меньше 2х литров. У кого-нибудь был запор на этой диете? Как решали вопрос? Всем заранее спасибо

    диета и хлеб?

    avatar , Кирово-Чепецк
              11    

    Девочки, подскажите — вы на диете едите хлеб? Понятно, что не белый, булочки сдобные, а просто черный хлеб. Я без хлеба не могу совсем, но и результата хочу от диеты!!! Если едите, то какой и сколько себе позволяете?

    Вес остановился на первой недели диеты Магги

    avatar , Ярославль
              10    

    Помогите советом. Первый раз сижу на диете Магии — у меня сейчас первая неделя заканчивается. за первые 3 дня ушло 2.5 кг. За остальные 4 — ничего!!! Рацион соблюдаю строго, один раз только съела внеплановое яблоко. Почему вес остановился? Может такая диета мне не подходит? В чем может быть дело и стоит ли продолжать?


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета от Наташи Королевой
    Диета от Наташи Королевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Всем тем, кто желает сбросить лишний вес будет полезно узнать об успешном опыте борьбы с этой проблемой популярной российской певицы Наташи...

    Диеты от знаменитостей - Диета Натальи Ветлицкой
    Диета Натальи Ветлицкой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Наталья Ветлицкая популярная певица, которая обладает стройной фигурой. Своей грациозности и стройности она обязана вегетарианской диете. С ее...

    Диеты от знаменитостей - Диета Жизель Бундхен
    Диета Жизель Бундхен

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Всегда модели это объект восхищения и подражания . Многие женщины стремятся приблизиться к идеальным параметрам 90х60х90. Для этого они готовы...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Анжелики  Варум
    Диета от Анжелики Варум

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Анжелика Варум очень популярная в шоу-бизнесе личность, которая строго следит за своей фигурой. Результаты своей борьбы с лишними килограммами она...

    Диеты от знаменитостей - Диета Аниты Цой
    Диета Аниты Цой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Многим людям, которые желают избавиться от лишнего веса может быть интересен личный жизненный опыт российской певицы Аниты Цой. Подумайте, может ли...

    Диеты от знаменитостей - Диета Анны Семенович
    Диета Анны Семенович

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Анна Семенович известная певица, которая всегда великолепно выглядит. Публичная ее деятельность началась с музыкального проекта под названием...

    Диеты от знаменитостей - Диета Эдит Пиаф
    Диета Эдит Пиаф

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Эдит Пиаф очень популярная и публичная личность, но не всем известно, что держать себя в прекрасной форме француженке удается благодаря фирменной...

    Диеты от знаменитостей - Диета Николь Ричи
    Диета Николь Ричи

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (15)

    Николь Ричи пару лет назад выглядела очень истощенной на обложках журналов и фотографиях. Это был не результат диеты. По слухам Николь Ричи была...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня