Диета Милы Йовович

Популярная голливудская звезда Мила Йовович рано осознала, что успех в модельной и актерской карьере будет продлеваться только тогда, когда ей будет удаваться не опускать «планку стройности фигуры и красоты».

Поэтому с самого юного возраста она активно начала заниматься спортом и регулярно соблюдать очистительную диету, которая во многом улучшает состояние кожных покровов. Диета Милы Йовович существует в двух вариантах.

Вариант первый диеты Милы Йовович

Срок диеты первого варианта имеет  трехдневную длительность, поэтому соблюдать диету  не представляет особой сложности.

День первый

Рацион питания первого дня будут состоять из очищенных от кожуры, натертых яблок. Одноразовая порция включает в себя два яблока. Съедать каждую порцию необходимо через каждые четыре часа. Пить жидкость и употреблять какие-то другие продукты в первый день диеты запрещается.

День второй

За 15 минут до приема каждой порции пищи необходимо выпить 200 граммов  очищенной воды.

Первый завтрак: одно большое яблоко.

Второй завтрак, который состоится через полчаса: – один плод киви.

Третий завтрак, который состоится через 10 минут: – один стакан свежевыжатого апельсинового сока и один стакан обезжиренного натурального йогурта без каких-либо вкусовых добавок.

Обед:

  • 200 граммов красной рыбы, запеченной в духовом шкафу;
  • порция морковного салата с добавлением сока лимона и морской капусты;
  • один стакан зеленого чая без добавления сахара.

Ужин:

  • порция спагетти без добавления соуса;
  • овощной салат из томатов, огурцов и нарезанной зелени;
  • порция тушеной фасоли;
  • компот из фруктов без добавления сахара.

Ужин должен состояться не позднее восьми часов вечера. При сильном приступе голода в вечернее время можно съесть два яблока средних размеров. В промежутках между приемами пищи рекомендуется пить минеральную воду без газа.

День третий

За 15 минут перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 200 граммов очищенной воды.

Первый завтрак: один стакан свежей клубники и одно большое яблоко.

Второй завтрак, который должен быть через 30 минут:

  • 200 граммов натурального обезжиренного йогурта с добавлением двух столовых ложек мюсли;
  • один стакан морковного сока;
  • один стакан чая на травах без добавления сахара.

Обед:

  • 200 граммов отварной куриной грудки;
  • порция отварной моркови;
  • порция салата из капусты;
  • стакан отвара из трав без добавления сахара.

Ужин:

  • порция морской рыбы, приготовленная на пару;
  • порция салата из морепродуктов с гарниром из бурого риса и овощей;
  • стакан яблочного компота без добавления сахара.

Вариант второй диеты Милы Йовович

Второй вариант диеты актрисы характерен для каждодневного использования рациона питания.

Первый завтрак:

  • порция каши из злаков, приготовленная на обезжиренном молоке;
  • один стакан зеленого чая или травяного отвара без добавления сахара.

Второй завтрак:

  • один кусочек нежирного твердого сыра;
  • два яблока и стакан минеральной воды без газа.

Обед:

  • 70 граммов таиландского салата (мясо цыпленка без кожи и зеленые листья салата);
  • одна диетическая лепешка;
  • один стакан минеральной воды без газа.

Полдник:

  • любое овощное блюдо, приготовленное в пароварке;
  • один кусочек вяленой индейки;
  • один стакан зеленого чая без добавления сахара.

Ужин:

  • лосось, приготовленный в пароварке;
  • блюдо, приготовленное из смеси зерновых;
  • один стакан зеленого чая или стакан минеральной воды без газа.

Благодаря своей крепкой силе воли Мила Йовович уже в возрасте 15 лет смогла заработать свой первый миллион.

В настоящее время карьера кинозвезды с мировым именем постоянно идет вверх. Несомненно, свой неоценимый вклад в карьерный рост вносит и диета Милы Йовович, с помощью которой звезде всегда удается выглядеть великолепно.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    1979 читателей || 51 запись
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы

    Ужин на диете Ковалькова

    Е
    ,
              10    

    Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

    И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Милы Кунис
    Диета Милы Кунис

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Возможно ли, за короткий отрезок времени похудеть и при том выглядеть просто замечательно? Популярная звезда западного кинематографа Мила Кунис с...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Алисы Фрейндлих
    Диета от Алисы Фрейндлих

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная российская актриса Алиса Фрейндлих, которая сыграла множество ролей в фильмах, которые очень полюбились зрителям и поклонниками её...

    Диеты от знаменитостей - Диета Джерри Холливелл
    Диета Джерри Холливелл

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Певица Джерри Холливелл стала популярной еще в 90-х годах ХХ века, когда была одной из исполнительниц известной группы «Spice Girls». В настоящее...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Мирей Матье
    Диета от Мирей Матье

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная певица с мировым именем Мирей Матье является настоящей француженкой в лучшем смысле этого слова. На самом деле она – очень хрупкий...

    Диеты от знаменитостей - Диета Анны Герман
    Диета Анны Герман

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Невероятно популярная в свое время певица Анна Герман была широко известна не только у себя на родине в Польше, но и бывшем Советском Союзе....

    Диеты от знаменитостей - Диета Сильвио Берлускони
    Диета Сильвио Берлускони

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Личный доктор премьер-министра Италии Сильвио Берлускони профессор медицины Скапаньини советует гиперпротеиновую диету для тех, кто хочет быстро и...

    Диеты от знаменитостей - Диета Марлен Дитрих
    Диета Марлен Дитрих

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    До сих пор мы не устаем восхищаться стройностью и грациозностью неповторимой Марлен Дитрих. Популярная немецкая актриса никогда в своей жизни не...

    Диеты от знаменитостей - Диета Моники Белуччи
    Диета Моники Белуччи

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Очаровательной Монике Белуччи уже сорок семь лет, но она до сих пор обладает прекрасной женственной фигурой и чарующей красотой. Актриса откровенно...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня