Для разумного избавления от лишнего веса, а также невозврата в исходное состояние нужен грамотный и системный подход к питанию. Т.е. мы не только должны правильно питаться, но и давать себе правильные психологические установки.

Обуздать неуемный аппетит и победить постоянную потребность в еде помогут, не имеющие аналога, психологические техники предложенные доктором Борменталем.

Суть состоит в том, чтобы уменьшить порции потребляемой пищи за один прием, чем снизить количество суточных  калорий поступающих в организм.

Этот метод в конечном итоге приводит к сокращению объема желудка. Согласитесь, это щадящий подход к живому организму. Более того, после окончания курса диеты, чувство насыщения остается даже от минимальных порций еды. 

Помимо этого диета Борменталя состоит еще из дыхательных упражнений, медитации, нейролингвистики и других методик.

Основное преимущество и надежность диеты Борменталя состоит в том, что организм человека запоминает главное правило – ограничение употребляемой им пищи. В любых других диетах нередко наблюдается эффект возврата после ее окончания,  организм пытается вернуть утраченные килограммы и более того отложить впрок.  Можно сказать, что методика Борменталя позволяет перепрограммировать организм на новый лад заставляет его запомнить и использовать правило ограничения пищи. Постепенно теряется зависимость от еды низкая калорийность, и маленькие порции становятся нормой для организма.

Человек воспринимает теперь пищу, как нечто обыденное, и употребляет ее для того чтобы жить, а не живет для того чтобы есть.

Другими словами еда уже не есть «смыслом жизни» – и не самоцель, это только поддержка жизненных функций человеческого организма.

Ступени диеты доктора Борменталя

  1. Определение истоков и причин возникновения проблемы излишнего веса/ожирения. Из опыта известно, что первопричинами переедания являются психологические проблемы, различного типа комплексы, потрясения, страхи и др.
  2. Индивидуальный подход и разработка мероприятий для психического оздоровления, возобновление баланса душевного комфорта.   
  3. Выработка новых привычек и правильного отношения к питанию (организация приема пищи, акценты новых направлений в питании, психологический настрой – еда не является смыслом всей жизни; жизнь – это не только еда).
  4. Формирование индивидуального меню из минимально энергетических и максимально полезных продуктов. Отказ от сформировавшихся вредных пищевых предпочтений.
  5. Осознание важности и своевременной необходимости принятого  для себя решения.
  6. Неспешная потеря излишнего веса и формирование стройности тела непременно происходят на фоне гармонизации и укрепления душевного равновесия личности.

Важнейшие позиции диеты Борменталя

  1. Принимая, для себя, решение похудеть, человеку непременно, уже с первых шагов, необходимо находиться в состоянии счастья. Процесс потери излишнего веса ни в коей мере не должен превратиться в истязание себя. Весь процесс похудения должен протекать на фоне положительных эмоций, которые и дают огромный толчок к успеху. Только такой подход и настрой принесет желаемый вами результат. Лишние килограммы просто растают на глазах.
  2. Основной принцип работы клиники доктора Борменталя – это доступность и открытость информации для пациентов о методах избавления от излишнего веса.
  3. Если вы сделаете свой  выбор и решите похудеть именно таким методом, в этом случае  вам необходимо обратиться в клинику имеющую лицензию и практикующую методику доктора Борменталя.
  4. В основе успеха данной диеты лежит индивидуальный подход к пациенту. Разные задачи ставятся и применяются кардинально различные методики, если необходимо помочь похудеть юноше, рожавшей женщине и набравшей излишний вес, или это будет престарелый мужчина с диагнозом ожирения.
  5. Учитывая разные особенности женского и мужского организма калорийность питания, просчитывается индивидуально. Так, женщинам дневная потребляемая норма килокалорий ограничена до 1200, а мужчинам до 1500. При этом в расчете учитывается количество расходуемых калорий на занятие спортом или другие активные физические нагрузки, то есть плюсуются.
  6. Обязательно рекомендуется, раз на день включать в рацион пищу белково-животного происхождения.
  7. Так же, как и во многих известных нам диетах, рекомендуется  ужин не позже 4 часов до сна.
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
Комментарии (6)
  • Inna R ,  Самара  | 01 Ноября 2014 14:13

    Я помню на группе в центре «Доктор Борменатль» были дыхательные упражнения, мне очень понравилось. Столько эмоций испытываешь во время упражнения… А если по делу, о я похудела в этом центре больше чем на 20 кг. Это отличная методика, хорошие специалисты и группа у них есть в соц сетях, что тоже очень хорошо. Ведь можно заглянуть к ним и получить порцию мотивации на весь день:-)

    Закрыть [x]

  • Piola ,  Москва  | 21 Декабря 2014 17:00

    Да, я согласна! У них в однокласнниках хорошая группа, люблю читать новости и новые посты))) Здесь нельзя ссылки писать, но в поиске можно найти «Доктор Борменталь»


    Закрыть [x]

    • Милиана ,  Москва  | 22 Февраля 2015 15:49

      Лет 7 пыталась похудеть и много слышала о Доктор Борментале. Пойти туда не решалась, боялась зря потратить время и деньги. Но желание быть стройной пересилило мои страхи. С первой недели начала худеть, меня это мотивировало продолжать в том же духе. И я похудела за год на 38 кг. Я безмерно благодарна центру «Доктор Борменталь»!

      Закрыть [x]

      • АлександраФ ,  Томск  | 08 Апреля 2015 15:53

        Сейчас у них еще по НТВ очередной сезон проекта «Я худею» вышел! Я очень люблю этот проект с Доктор Борменталем!

        Закрыть [x]

        • Алена ,  Кемерово  | 25 Мая 2015 05:03

          Я тоже его смотрю! проект классный! Я стала смотреть после прохождения курса в «Доктор Борменталь»! Всем советую обращаться к хорошим диетологам!

          Закрыть [x]

          • Карина  | 28 Мая 2016 06:24

            Алена, на сколько вы похудели в Борментале? Я на 32 кг там похудела.

            Закрыть [x]

Оставьте комментарий
Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе


Другие статьи по этой теме

Диеты от профессионалов - Жировая диета Квасневского
Жировая диета Квасневского

Диеты от профессионалов /Отзывы (0)

Жировая диета по Квасневскому полная противоположность по рациону питания другим известным диетам. В меню данной диеты доминируют продукты с...

Диеты от профессионалов - Диета Усама Хамдий
Диета Усама Хамдий

Диеты от профессионалов /Отзывы (0)

Данная диета основывается на химических реакциях, которые протекают в человеческом организме. Эта диета эффективна только тогда, если все ее...

Диеты от профессионалов - Метаболическая диета Анны Панченко
Метаболическая диета Анны Панченко

Диеты от профессионалов /Отзывы (0)

Создателем метаболической диеты является врач-диетолог Анна Панченко. Она разработала метод похудения, который показал великолепные результаты во...

Диеты от профессионалов - Диета по методу Роберта Шварца
Диета по методу Роберта Шварца

Диеты от профессионалов /Отзывы (0)

Принципиально новый подход в диетологии был предложен известным специалистом в этой области Робертом Шварцем. Суть предложенного им метода...

Диеты от профессионалов - Диета по методу  Анны Сейлер-Хаус
Диета по методу Анны Сейлер-Хаус

Диеты от профессионалов /Отзывы (0)

Эта диета одна из наиболее благоприятных для организма человека, потому что ее действие рассчитано не на короткий срок, как у большинства диет, а...

Диеты от профессионалов - Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой

Диеты от профессионалов /Отзывы (0)

Диетолог Маргарита Королева прославилась многими авторскими схемами диетического питания. Среди тех, кто в различное время на себе испробовал диету...

Диеты от профессионалов - Диета доктора Ковалькова
Диета доктора Ковалькова

Диеты от профессионалов /Отзывы (0)

От избыточного веса и ожирения уже около 10 лет лечит доктор Ковальков. За это время его практической деятельности он разработал свою уникальную...

Диеты от профессионалов - Диета Дюкана. Этапы, меню. Бесплатный онлайн калькулятор для расчета белковой диеты Дюкана
Диета Дюкана. Этапы, меню. Бесплатный онлайн калькулятор для расчета белковой диеты Дюкана

Диеты от профессионалов /Отзывы (29)

В основу правильного диетического питания Дюкана положено употребление пищи с малым содержанием углеводов. При соблюдении методики данной диеты...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня