Арбузная диета: советы

Кроме хорошего витаминного набора, арбузы имеют в своем арсенале мочегонные и диетические свойства. А для людей, которые стремятся похудеть эти свойства как нельзя кстати.

Лучше всего арбузную диету начинать в августовский период, когда повсеместно продаются созревшие арбузы. Риск отравится нитратами очень низкий.

Не следует забывать, что арбузная диета противопоказана людям страдающим гипертонией, подагрой, нефритом, болезнями печени и желчных путей, сахарным диабетом, болезнями поджелудочной железы, ожирением и недостаточностью кровообращения.

Арбузная диете рекомендована для использования на пять дней. Такой промежуток времени достаточен для выведения шлаков и нежелательных солей из организма.

На арбузной диете можно потерять около 7 кг. Для этого необходимо есть арбузную мякоть 5 раз в день по 0,4–0,5 кг за прием. Есть также другая формула: 1 кг мякоти арбуза на 10 кг веса. Необходимо в первый день тщательно следить за своим самочувствием. Если не ощущается дискомфорта (метеоризм, тяжесть в животе), то можно смело продолжать диету.

После пяти арбузных дней, нужно перейти на «арбузное питание». Длится такой режим питания 10 дней.

Меню арбузного питания:

Завтрак: овсяная каша без сахара, немного сыра

Обед: мясо, птица или рыба – на выбор небольшой кусочек, салат из помидоров, огурцов и перца без заправки.

Ужин: мякоть арбуза, расчет по формуле: 300 г мякоти на 10 кг веса.

Такая диета не заставит вас голодать. А сбросить вы сможете до 7 кг веса. 

Мне нравится 0

Комментарии (1)

  • Лера  | 06 Ноября 2014 22:20

    Не сторонница каких бы то ни было диет, но вот арбузная диета показалась для меня очень заманчивой.
    Во-первых, очень люблю арбузы, могу съесть их огромное количество и не насытиться ими. Во-вторых, это, на мой взгляд — вкусная диета, неудобств она не доставит.
    Противопоказаний для этой диеты у меня не было, поэтому в том году я решилась попробовать арбузную диету. Питаться одними арбузами — одно удовольствие, но уже на второй день мне было недостаточно одних арбузов. Так что арбузное питание прошло мимо меня.
    Захотелось полноценного питания, и я перешла на обычный для меня рацион. Тем более, особых проблем с весом у меня не было и до арбузной диеты.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
1123 читателя || 30 записей
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

диета Ковалькова - обязательно ли читать книгу?

avatar , Загорск
          12    

Добрый день. Сам А.В. Ковальков рекомендует перед началом своей диеты прочитать его книгу. Это обязательно? И почему?

Можно ли отнести суши-роллы к ПП?

avatar ,
          13    

девочки, кто придерживается принципов ПП, или сидит на диете — как вы относитесь к суши-роллам? это можно назвать здоровой пищей, едите ли вы их на диете?

Вопросы по кремлевской диете

avatar , Дубна
          11    

Добрый всем день. Прошу совета у знающих — есть несколько вопросов по кремлевской диете:

1. Правильно ли я понимаю, что у.е. — это количество углеводов на 100г, которое указано на упаковке?

2. часто на разных упаковках одного и того же продукта указывается разное количество у.е. Например я покупала фундук, на одной упаковке указано -20, на пачке другой фирмы — 17, а в таблице вообще 15. на что ориентироваться в данном случае? 

3. сахар вообще нельзя никакой? И его заменители

Ужин на системе "минус 60"

Т
,
          6    

Здравствуйте. Прошу совета, кто разбирался в вопросе и успешно похудел на этой диете. В целом разобралась, остались вопросы по ужину — что можно кроме мяса с овощами? Чем заменяли?

изучаю сейчас диету Монтиньяка — рассматриваю ее как вариант для отца, и с весом проблемы, и с сердцем, и холестерин зашкаливает. Вроде все логично, и подходит — главное для отца не голодать ))). Как следует из диеты, отдельное внимание занимает не только углеводная пища, но и жиры — разрешены только полезные, и еще разделяются жиры можно только с белками. Может быть кто-то отслеживал свой холестерин, по логике на данной диете должен снизиться, а как на самом деле

Диета на воде

avatar ,
          7    

Недавно прочитала про одну очень-очень легкую диету. Всего то надо перед каждым приемом пищи выпивать по стакану воды. Даже если собираешься перекусить конфеткой, то минут за 15 будь добр напиться водички. Помогает ли такой метод? Или столько воды в принципе за день выпить невозможно? Хочу попробовать, но боюсь.

Про воду при похудении

avatar , Псков
          11    

Добрый день. В каждой диете указывается, что необходимо пить много воды. И вот тут меня вопрос — вода  — это только вода или это вся жидкость — чай, суп,… Дело в том, что воду в чистом виде практически не пью, но очень люблю зеленый чай или травяной, могу пить не переставая. Чай сойдет за «воду»?

Я отлично знакома по опыту с системой Минус фунт, просьба не путать с Минус 60. В отличие от последней на Минус фунте предусмотрен подсчет калорий, нет ограничения по продуктам, питание сбалансированное и не привязано ко времени дня, совершенно свободное. Т.е. такое, какое комфортно для человека и признано здоровым. Фишка в том, что калорийность меняется в зависимости от отвесов, что требует тщательного ежедневного взвешивания. 

Нет диете Дюкана

Л
,
          10    

Увы, диету Дюкана никак рекомендовать для похудения нельзя, она очень опасна, особенно для женщин (которым нужны хорошие жиры) и тем более на ГВ (малышу нужно еще более полноценное питание).

Дюкан маргинал, некогда удавалось такие диеты пропагандировать, теперь на фоне правильных знаний об обмене веществ подобное уже изгоняется из круга цивилизованных людей. Диета ведь коммерческая, что общего может она иметь с правильным похудением

Система питания "Минус 60"

avatar , Харьков
          11    

После длительных праздников появилось желание похудеть, но желание вкусно поесть осталось. 

Нашла эту систему. Краткая информация по системе: на завтрак ешь что хочешь, на обед ограничения по системе (есть определенный список продуктов), ужин совсем жалко выглядит.

Стало интересно — эффективна ли эта система? 


Другие статьи по этой теме

Монодиеты - Водная диета
Водная диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Удивительно, но эта диета работает! Водная диета является самой легкой и приятной из всех существующих. Пей воду и худей на здоровье.

Монодиеты - Лимонная диета
Лимонная диета

Монодиеты /Отзывы (0)

На протяжении всего дня соблюдая лимонную диету, необходимо употреблять все продукты в умеренных количествах.

Монодиеты - Монодиета Маргариты Королевой
Монодиета Маргариты Королевой

Монодиеты /Отзывы (0)

Монодиета Маргариты Королевой по срокам ее соблюдения рассчитана на период 9 дней.

Монодиеты - Шоколадная диета
Шоколадная диета

Монодиеты /Отзывы (1)

Диета шоколадная своеобразная и подходит для сегодняшнего темпа жизни. Она длится 7 дней. По истечению 3 дней масса тела уменьшается на 3 – 4 кг....

Монодиеты - Кефирно-яблочная диета
Кефирно-яблочная диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Кефирно-яблочная диета – это представитель одной из самых доступных, простых и высокоэффективных диет.

Монодиеты - Виноградная диета
Виноградная диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Данная диета допускает употребление в пищу достаточного количества сытных блюд, что снижает возможность возникновения чувства дискомфорта,...

Монодиеты - Капустная диета
Капустная диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Средняя потеря веса при соблюдении капустной диеты составляет 10 килограммов за 10 дней. Среднесуточная калорийность этой диеты не превышает 771 ккал.

Монодиеты - Банановая диета
Банановая диета

Монодиеты /Отзывы (1)

Банановая диета в течение трех дней гарантирует вам потерю веса до трех килограммов. Среднесуточная калорийность меню не должна превышать более 630...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня