Арбузная диета: советы

Кроме хорошего витаминного набора, арбузы имеют в своем арсенале мочегонные и диетические свойства. А для людей, которые стремятся похудеть эти свойства как нельзя кстати.

Лучше всего арбузную диету начинать в августовский период, когда повсеместно продаются созревшие арбузы. Риск отравится нитратами очень низкий.

Не следует забывать, что арбузная диета противопоказана людям страдающим гипертонией, подагрой, нефритом, болезнями печени и желчных путей, сахарным диабетом, болезнями поджелудочной железы, ожирением и недостаточностью кровообращения.

Арбузная диете рекомендована для использования на пять дней. Такой промежуток времени достаточен для выведения шлаков и нежелательных солей из организма.

На арбузной диете можно потерять около 7 кг. Для этого необходимо есть арбузную мякоть 5 раз в день по 0,4–0,5 кг за прием. Есть также другая формула: 1 кг мякоти арбуза на 10 кг веса. Необходимо в первый день тщательно следить за своим самочувствием. Если не ощущается дискомфорта (метеоризм, тяжесть в животе), то можно смело продолжать диету.

После пяти арбузных дней, нужно перейти на «арбузное питание». Длится такой режим питания 10 дней.

Меню арбузного питания:

Завтрак: овсяная каша без сахара, немного сыра

Обед: мясо, птица или рыба – на выбор небольшой кусочек, салат из помидоров, огурцов и перца без заправки.

Ужин: мякоть арбуза, расчет по формуле: 300 г мякоти на 10 кг веса.

Такая диета не заставит вас голодать. А сбросить вы сможете до 7 кг веса. 

Мне нравится 0

Комментарии (1)

  • Лера  | 06 Ноября 2014 22:20

    Не сторонница каких бы то ни было диет, но вот арбузная диета показалась для меня очень заманчивой.
    Во-первых, очень люблю арбузы, могу съесть их огромное количество и не насытиться ими. Во-вторых, это, на мой взгляд — вкусная диета, неудобств она не доставит.
    Противопоказаний для этой диеты у меня не было, поэтому в том году я решилась попробовать арбузную диету. Питаться одними арбузами — одно удовольствие, но уже на второй день мне было недостаточно одних арбузов. Так что арбузное питание прошло мимо меня.
    Захотелось полноценного питания, и я перешла на обычный для меня рацион. Тем более, особых проблем с весом у меня не было и до арбузной диеты.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
1472 читателя || 43 записи
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

Ужин на диете Ковалькова

Е
,
          0    

Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

avatar , Киев
          19    

Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо

Изначальный вес 85 кг. Провела 5 дней на питьевой диете, сейчас вес составляет 79 кг, но объемы не изменились! Почему?

Добрый день. Прочла книгу Екатерины Миримановой. Хотела бы уточнить несколько моментов:

1. До 12-00 можно есть все: и сладости, и картошку жареную, и бананы, и майонез… Не нашла информации о размере порции, ведь должно же быть какое-то в этом плане ограничение?

2. После 18:00 нельзя черный чай. А какой можно? Что вы пьете вечером?

кофе при похудении

С
,
          8    

подскажите, кто в курсе — почему в большинстве диет строжайший запрет на кофе? Информации на тему вреда и пользы кофе — полно, но как влияет кофе именно на похудение? Известно, например, что при отсутствии заболеваний ЖКТ, кофе благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержащемуся в нем танину. В натуральном кофе содержатся антиоксиданты и органические кислоты. Тогда почему нельзя его пить на диете

Гречневая диета

avatar , Липецк
          15    

Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

Пишите свои отзывы по этому поводу.

вопрос по японской диете

avatar , Москва
          15    

Добрый день. Кто практиковал японскую диету — обязательно ли отваривать капусту? Сейчас уже пошла молодая, а вареную капусту кроме как в борще я даже и не представляю...

Я закончила первый круг лепестков. результаты такие:

Рыбный день: минус 1 кг
Овощной день: минус 400г
Куриный день: минус 600 г.
Злаковый день: минус 300г. 
Творожный день: минус 300г. 

не работает кишечник на диете Магги

avatar , Москва
          10    

Добрый день. Сразу прошу извинить за деликатный вопрос ( Вторую неделю сижу на диете магги. Отвес есть, самочувствие не страдает, но и в туалет не хожу и даже позывов нет. Соблюдаю все строго, воды пью не меньше 2х литров. У кого-нибудь был запор на этой диете? Как решали вопрос? Всем заранее спасибо

диета и хлеб?

avatar , Кирово-Чепецк
          11    

Девочки, подскажите — вы на диете едите хлеб? Понятно, что не белый, булочки сдобные, а просто черный хлеб. Я без хлеба не могу совсем, но и результата хочу от диеты!!! Если едите, то какой и сколько себе позволяете?


Другие статьи по этой теме

Монодиеты - Водная диета
Водная диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Удивительно, но эта диета работает! Водная диета является самой легкой и приятной из всех существующих. Пей воду и худей на здоровье.

Монодиеты - Лимонная диета
Лимонная диета

Монодиеты /Отзывы (0)

На протяжении всего дня соблюдая лимонную диету, необходимо употреблять все продукты в умеренных количествах.

Монодиеты - Монодиета Маргариты Королевой
Монодиета Маргариты Королевой

Монодиеты /Отзывы (0)

Монодиета Маргариты Королевой по срокам ее соблюдения рассчитана на период 9 дней.

Монодиеты - Шоколадная диета
Шоколадная диета

Монодиеты /Отзывы (1)

Диета шоколадная своеобразная и подходит для сегодняшнего темпа жизни. Она длится 7 дней. По истечению 3 дней масса тела уменьшается на 3 – 4 кг....

Монодиеты - Кефирно-яблочная диета
Кефирно-яблочная диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Кефирно-яблочная диета – это представитель одной из самых доступных, простых и высокоэффективных диет.

Монодиеты - Виноградная диета
Виноградная диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Данная диета допускает употребление в пищу достаточного количества сытных блюд, что снижает возможность возникновения чувства дискомфорта,...

Монодиеты - Капустная диета
Капустная диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Средняя потеря веса при соблюдении капустной диеты составляет 10 килограммов за 10 дней. Среднесуточная калорийность этой диеты не превышает 771 ккал.

Монодиеты - Банановая диета
Банановая диета

Монодиеты /Отзывы (1)

Банановая диета в течение трех дней гарантирует вам потерю веса до трех килограммов. Среднесуточная калорийность меню не должна превышать более 630...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня