Мексиканская диета

Вы можете не иметь никакого отношения к Мексике, однако предлагаемая диета может решить возникшую проблему с весом в короткий срок – похудеть на два-три килограмма. Обычно такого типа диеты используются в тех случаях, когда помощь нужна безотлагательно. Если вдруг, возникла необходимость срочно подкорректировать свою фигуру.

Создатели мексиканской диеты обещают вам положительный результат уже на четвертый день. Рацион питания диеты малокалорийный, и потому чувство голода избежать невозможно, но если поставлена задача – быстрый результат, то придется потерпеть.

Мексиканская диета это одна из разновидностей так называемых «голодных» диет, поэтому для проведения такого вида диеты необходим определенный психологический настрой.

Низкоуглеводная мексиканская диета для тех женщин, которые привыкли постоянно держать под контролем свой вес.

Рацион мексиканской диеты разнообразным не назовешь.

Радует то, что продукты, входящие в состав меню, невзирая на экзотическое название диеты, дешевы и доступны. Мексиканская диета рекомендует употребление яиц, молока и кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов.

1. Яйцо – продукт, который представляет собой большую пищевую ценность, в нем содержится полноценный белок, а желток богат витаминами, жирами, лецитином, холестерином и др.

2. Молоко и кисломолочные продукты это богатейший источник молочного белка и кальция, а так же целой группы органических и неорганических веществ необходимых для нормального функционирования всех систем организма.

3. Свежие овощи – являются источником растительной клетчатки, которая играет большую роль в жировом обмене и здоровом функционировании желудочно-кишечного тракта, а еще поставляют организму необходимые витамины и минеральные вещества.

4. Свежие фрукты не менее важны в диетическом питании, они поставляют организму пектины, сахара, фруктозу, витамина и минеральные вещества.

Овощи и фрукты играют огромную роль в диетическом питании и в лечении ожирения.

Рацион питания мексиканской диеты разрешает употребление натурального черного кофе и чая, которые обеспечат вас бодростью и энергией на весь день. Между приемами пищи и при возникновении чувства голода выпивайте стакан очищенной води или негазированной минералки.

Меню диеты в третий и четвертый дни предполагает уменьшение рациона и потому эти дни будут самими нелегкими. Прислушивайтесь своего организма, если возникает головокружение, слабость, раздраженность и непреодолимое чувство голода – значит эта диета не для вас. Подходите к вопросам похудения без фанатизма. Вы недолжны, вредить своему организму.

Если диета не имеет негативных проявлений и организм реагирует нормально, то вместе с ушедшими килограммами одновременно разгрузится печень и очистится кишечник, избавитесь от лишней воды и приобретете легкость.

Меню мексиканской диеты на четыре дня:

Первый день

На завтрак: два вареных яйца, чашка натурального кофе без сахара, один апельсин.

На обед: восемь штучек чернослива.

На ужин: одно вареное яйцо и один апельсин.

Второй день

На завтрак: обезжиренный творог (200 г), чашка несладкого кофе.

На обед: одно вареное яйцо, один апельсин.

На ужин: один стакан нежирного кефира, одно зеленое яблоко.

Третий день

На завтрак: один стакан крепкого чая с сахаром.

На обед: помидор и огурец (по одному), кусок нежирного сыра.

На ужин: один стакан нежирного молока.

Четвертый день

На завтрак: порция овсяной каши или мюсли с фруктовым соком.

На обед: листовой салат, огурец и помидор.

На ужин: два апельсина.

Мексиканскую диету проводить чаще одного раза на месяц не рекомендуется.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    1471 читатель || 42 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо

    Изначальный вес 85 кг. Провела 5 дней на питьевой диете, сейчас вес составляет 79 кг, но объемы не изменились! Почему?

    Добрый день. Прочла книгу Екатерины Миримановой. Хотела бы уточнить несколько моментов:

    1. До 12-00 можно есть все: и сладости, и картошку жареную, и бананы, и майонез… Не нашла информации о размере порции, ведь должно же быть какое-то в этом плане ограничение?

    2. После 18:00 нельзя черный чай. А какой можно? Что вы пьете вечером?

    кофе при похудении

    С
    ,
              8    

    подскажите, кто в курсе — почему в большинстве диет строжайший запрет на кофе? Информации на тему вреда и пользы кофе — полно, но как влияет кофе именно на похудение? Известно, например, что при отсутствии заболеваний ЖКТ, кофе благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержащемуся в нем танину. В натуральном кофе содержатся антиоксиданты и органические кислоты. Тогда почему нельзя его пить на диете

    Гречневая диета

    avatar , Липецк
              15    

    Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

    Пишите свои отзывы по этому поводу.

    вопрос по японской диете

    avatar , Москва
              15    

    Добрый день. Кто практиковал японскую диету — обязательно ли отваривать капусту? Сейчас уже пошла молодая, а вареную капусту кроме как в борще я даже и не представляю...

    Я закончила первый круг лепестков. результаты такие:

    Рыбный день: минус 1 кг
    Овощной день: минус 400г
    Куриный день: минус 600 г.
    Злаковый день: минус 300г. 
    Творожный день: минус 300г. 

    не работает кишечник на диете Магги

    avatar , Москва
              10    

    Добрый день. Сразу прошу извинить за деликатный вопрос ( Вторую неделю сижу на диете магги. Отвес есть, самочувствие не страдает, но и в туалет не хожу и даже позывов нет. Соблюдаю все строго, воды пью не меньше 2х литров. У кого-нибудь был запор на этой диете? Как решали вопрос? Всем заранее спасибо

    диета и хлеб?

    avatar , Кирово-Чепецк
              11    

    Девочки, подскажите — вы на диете едите хлеб? Понятно, что не белый, булочки сдобные, а просто черный хлеб. Я без хлеба не могу совсем, но и результата хочу от диеты!!! Если едите, то какой и сколько себе позволяете?

    Вес остановился на первой недели диеты Магги

    avatar , Ярославль
              10    

    Помогите советом. Первый раз сижу на диете Магии — у меня сейчас первая неделя заканчивается. за первые 3 дня ушло 2.5 кг. За остальные 4 — ничего!!! Рацион соблюдаю строго, один раз только съела внеплановое яблоко. Почему вес остановился? Может такая диета мне не подходит? В чем может быть дело и стоит ли продолжать?


    Другие статьи по этой теме

    Национальные диеты - Болгарская диета
    Болгарская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Существует несколько популярных вариантов болгарской диеты, каждый из которых по-своему интересен. Расскажем о двух самых востребованных: первый –...

    Национальные диеты - Русская диета
    Русская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Русская диета представляет собой разновидность низкокалорийного рациона питания. Диета, разработанная русскими диетологами, заслуживает того, что...

    Национальные диеты - Испанская диета
    Испанская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Испанская диета – это лечебно-профилактическая система питания. Основная направленность диеты насыщение рациона питания полезными жирами,...

    Национальные диеты - Индийская диета
    Индийская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Это низкокалорийная диета для сторонников вегетарианского способа питания. Индийская диета рассчитана от двенадцати до восемнадцати дней при этом...

    Национальные диеты - Израильская диета
    Израильская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Основная причина лишнего веса для человека является переедание, и сопутствующие – это употребление несовместимых продуктов, гиподинамия,...

    Национальные диеты - Бразильская диета
    Бразильская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Милые женщины, давайте сознаемся сами себе, что чаще всего мысли о диете приходят к нам, когда в преддверье каких-либо важных событий в нашей жизни...

    Национальные диеты - Эстонская диета
    Эстонская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Разработчики методик похудения называют эстонскую диету самой любопытной диетой из-за её основных принципов и правил соблюдения. В настоящее время...

    Национальные диеты - Австралийская диета
    Австралийская диета

    Национальные диеты /Отзывы (1)

    Разработчиком австралийской диеты является диетолог из Австралии Барушек. Он изобрел свою уникальную диету, отличающуюся хорошей...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня