Разгрузочный день для Девы

Люди, рожденные под данным знаком Зодиака, отличаются скромностью и умением сохранять равновесие в любой критической ситуации. Девы для достижения поставленной цели проявляют особую целеустремленность и настойчивость.

Следует отметить, что представители знака обладают крепким здоровьем, и уже с раннего возраста стараются рационально питаться и заниматься спортом. Среди Дев отмечают большое количество долгожителей и сторонников вегетарианской системы питания.

Девы, для сохранения здоровья, должны ответственно и внимательно относиться к составлению собственного рациона питания. Разгрузочный день для Девы рекомендуется организовывать систематически, включая в меню продукты насыщенные железом и калием, которые помогут восстановить жизненные силы организма. Данные микроэлементы в большой концентрации содержатся в овсяной и гречневой крупе, гранатах, печени, кабачках, яблоках, печеном картофеле, сухофруктах и т.д.

Девы часто производят впечатления флегматичных и холодных натур, но в действительности это весьма впечатлительные и ранимые личности. Многие конфликтные ситуации и стрессы отрицательно отражаются на состоянии их здоровья. В первую очередь наступает дисбаланс в работе органов пищеварительного тракта и деятельности нервной системы.

Для восстановления функций желудочно-кишечного тракта и органов центральной нервной системы представителям знака Девы рекомендуется полностью исключить из ежедневного меню продукты, прошедшие процесс консервирования, копчености, жиры животного происхождения, сладости и спиртные напитки.

В рацион питания разгрузки для Девы должны обязательно включаться натуральные кисломолочные продукты, различные тушеные овощи, продукты, приготовленные из твердых сортов пшеницы, всевозможные каши и мясные продукты. Блюда рациональнее всего готовить на пару или запекать. Для приготовления пищи и заправки салатов нужно использовать только растительные масла.

Важно также в рацион Девы включать продукты богатые клетчаткой: тыкву, различные сорта капусты, бобовые культуры, сельдерей, морковь и т.д. Из большого разнообразия фруктов лучше всего отдавать предпочтение грушам, яблокам, абрикосам, винограду.

Чай зеленых сортов, отвар из розмарина и валерианы является идеальным вариантом успокаивающих напитков для представителей данного созвездия.

Таким образом, разгрузочные дни для Девы рекомендуется организовывать с включением в меню блюд насыщенных продуктами растительного происхождения, а также с большим количеством различных фруктов и овощей. Для Дев важно соблюдать режим питания и тщательно пережевывать пищу.

Наилучшим днем для проведения эффективного разгрузочного дня для Девы является среда.

Предлагаем вам ознакомиться с ориентировочным рационом питания разгрузки для Девы.

На завтрак:

  • различные фрукты и чай несладкий.

Для обеденной трапезы:

  • рекомендуется приготовить гречневую кашу без добавления масла;
  • яблоко;
  • салат из зелени, заправленный тыквенным маслом.

На полдник:

  • можно употребить немного сухофруктов.

На ужин:

  • выпейте стакан обезжиренного йогурта.

Для того чтобы меню разгрузочного дня для Девы было более разнообразным предлагаем вам приготовить следующие блюда.

Каша «Доброе утро»

Необходимые продукты:

  • 50 граммов овсяных хлопьев;
  • 0,2 миллилитра воды;
  • 50 граммов яблок;
  • 50 граммов кураги;
  • 20 граммов изюма.

Способ приготовления.

Для приготовления каши следует хлопья из овса поместить в емкость и залить кипящей водой. Овсянку варить нужно максимум пять минут до желаемой консистенции. Далее в готовую кашу вносим предварительно распаренные измельченные сухофрукты и нарезанные кубиками яблоки. Все компоненты блюда хорошо перемешиваем. В кашу добавлять масло, сахар и соль не нужно!

Суфле из печени «Нежность»

Необходимые продукты:

  • 500 граммов печени говяжьей;
  • один лук репчатый;
  • несколько кусочков хлеба из ржаной муки;
  • морская соль.

Способ приготовления.

Печень нужно промыть, удалить пленку и протоки. Далее в течение 40–45 минут отвариваем ее до готовности. Вынимаем печень из кастрюли, промываем и охлаждаем. Хлеб замачиваем в воде, а лук очищаем от шелухи.

Затем отварную печень, лук нарезаем крупными кусочками и с помощью мясорубки измельчаем. В фарш добавляем размоченный хлеб и морскую соль. Все составляющие будущего блюда перемешиваем до однородного состояния.

Берем смазанную маслом емкость и выкладываем в нее полученную смесь. Запекаем суфле при температуре 200 С до образования румяной корочки.

Салат «Фантазия»

Необходимые продукты:

  • 50 граммов спелого персика;
  • 10 граммов свежего щавеля;
  • 50 граммов сыра Фета или брынзы;
  • уксус бальзамический;
  • масло оливковое;
  • 5 граммов меда.

Способ приготовления.

Для салата нужно вымыть персики, удалить из них косточки и нарезать полукольцами. Далее на хорошо разогретой сковороде подсушиваем дольки персика в течение 40 секунд, без добавления жира. Затем выкладываем на дно салатника сухие листья вымытого щавеля, а сверху них «обжаренные» персики.

Сыр Фета или брынзу необходимо измельчить кубиками и выложить сверху персиков. Салат заправляем соусом из оливкового масла, меда и уксуса бальзамического.

Для результативности разгрузки Девам рекомендуется окружить себя заботливыми людьми, расслабиться и забыть о мелких бытовых проблемах. Можно комбинировать разгрузку с занятиями йогой или аутогенными тренировками. 
Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    22 читателя || 4 записи

    Тема общения — организация разгрузочных дней. Оставляем отзывы об эффективных вариантах разгрузочных дней: на кефире, воде, яблоках, гречке, твороге, рисе, и т.д. Разгрузочные дни для беременных. Делимся полезной информацией по данной теме, предлагаем свои варианты.

    Записи из наших сообществах

    разгрузочный день на молокочае

    avatar , Псков
              16    

    решила провести день на молокочае, отзывы вроде хорошие, до 1 кг уходит за один день. Не нашла нигде информации -можно ли добавить сахар или мед?

    Разгрузочный день на картофеле

    avatar , Таганрог
              21    

    Хочу всем порекомендовать. Практикую уже год. за один день  у меня может уйти до 2 кг. Многие опасливо относятся к картошке, но зря. Картофель, особенно запеченый в кожуре — кладезь витаминов и калия, который имеет некоторый мочегонный эффект — выводит лишнюю жидкость из организма. 

    Я запекаю на день 5 картофелин, без соли,+ в течении дня литр кефира, побольше воды и зеленого чая. Очень рекомендую, проверено на себе ))

    В прошлом году каждый месяц устраивала для себя дни-разгрузки на кефире, в основном планировала их после праздников и сопровождаемых их застолий. Продолжительность была по три дня, кефир брала обычный в 2,5% жирности, употребляла его когда хотела кушать, количество не ограничивала. Ощущения понравились, аппетит конечно он не сбивает, но выпитый стаканчик позволяет забыть о еде достаточно быстро. По весу за год нисколько не прибавила, что вполне для меня нормально. В этом году хочу продолжить такие разгрузки, но попробовать что нибудь другое. Дома в достатке с дачи яблоки, рассматриваю их

    На диету садиться не хочу, т.к. я часто срываюсь и не выдерживаю определенный набор продуктов. Вот решила попробовать сделать несколько разгрузочных дней в неделю. И столкнулась с множеством вопросов: сколько дней, через какие промежутки, и самый основной вопрос – какие продукты выбрать для разгрузки организма. Моя цель немного похудеть или хотя бы оставить вес в норме. Буду благодарна за ваши советы.


    Другие статьи по этой теме

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Раков
    Разгрузочный день для Раков

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Большинство представителей знака обожают сладости, различную выпечку, а также продукты, богатые углеводами и жирами. Данная пища способствуют...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Львов
    Разгрузочный день для Львов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Меню разгрузочного дня для Львов должно обязательно включать продукты, в которых сконцентрированы витамины Е и С. К таким продуктам относятся все...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Близнецов
    Разгрузочный день для Близнецов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Близнецы – это воздушный знак Зодиака, который находится под покровительством Меркурия. Люди, родившиеся под данным созвездием, отличаются...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Тельцов
    Разгрузочный день для Тельцов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Тельцы – это знак мудрости и рациональности. Представители знака признаны отличными гурманами. Они не устоят перед сладостями, свежей выпечкой и...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Овнов
    Разгрузочный день для Овнов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Представители знака Овен отличаются гиперактивностью и высокими интеллектуальными способностями. Для этого знака нужен полноценный отдых, здоровый...

    Разгрузочные дни - Абрикосовые разгрузочные дни
    Абрикосовые разгрузочные дни

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Если вы будете проводить еженедельную разгрузку на абрикосах, то сможете нормализовать вес тела и также вывести из организма вредные вещества. Для...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на инжире
    Разгрузочный день на инжире

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Систематическое употребления инжира и проведения разгрузок с его использованием поможет вам не только сохранить здоровье, но и снизить лишний вес....

    Разгрузочные дни - Разгрузочный малиновый день
    Разгрузочный малиновый день

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Ученые недавно провели ряд экспериментальных исследований и пришли к выводу, что малина снижает аппетит и активно расщепляет жиры. В Англии...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня