Вред и польза раздельного питания

Сегодня систему раздельного питания описывают в медицинской литературе большое количество современных врачей-диетологов. Но действительно ли так идеально раздельное питание для человека? Какие подводные камни скрывает в себе раздельное питание, и полезно ли оно для человека?

Раздельное питание обладает следующими преимуществами:

  1. За счет быстрого переваривания совместимых продуктов, в пищеварительном тракте отсутствуют процессы брожения, гниения остатков пищи. Это явление существенно снижает уровень интоксикации организма человека.
  2. При переходе на раздельное питание наблюдается улучшение самочувствия человека. Кроме этого, вы можете данной системой питания нормализовать свою массу тела. Результат такого метода похудения, достаточно стойкий, особенно если постоянно выполнять правила раздельного питания.
  3. Раздельное питание можно рекомендовать при различных сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваниях, так как эта система питания снижает нагрузку на организм человека.
  4. Раздельное питание ориентировано на постулаты здорового образа жизни и правильного питания.

Но не все врачи-диетологи признают систему раздельного питания идеальной для человека.

Давайте рассмотрим недостатки раздельного питания:

  1. Главный довод вреда раздельного питания – искусственность системы. Как следствие такого процесса – срыв естественного пищеварения.
  2. Если регулярно и длительное время придерживаться основных аксиом раздельного питания, то пищеварительный тракт человека может перестать справляться со многими блюдами, сохранив только восприимчивость к перевариванию и усваиванию отдельных совместимых продуктов.
  3. В природе нет продуктов, которые состоят только из жиров, белков или углеводов. Натуральные продукты питания содержат различные питательные вещества. Таким образом, раздельное питание может рассматриваться человеком как теоретическое пособие, а не как прямое руководство для здорового питания.
  4. Философия раздельного питания не всегда соответствует национальным традициям питания человека.
  5. Достичь ощущения сытости, применяя ежедневно раздельное питание, очень трудно. Многие испытывают постоянное чувство голода. В результате возможно переедание, которое негативно отразится на здоровье и фигуре человека.

Многие врачи уверены, что если раздельное питание было бы естественным для человека, то у кормящей мамы выделялось минимум три вида молока с регулярным интервалом в два часа. Так ли это на самом деле?!  В грудном молоке полноценно сочетаются все питательные вещества, которые отлично совместно перевариваются и усваиваются новорожденным малышом. Необходимо ли искусственно их разделять?

Может, вместо слепого выполнения правил раздельного питания, необходимо человеку улучшить качество и полноценность употребляемой пищи, не переедать и придерживаться здорового и активного образа жизни? Подумайте об этом...

Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    8 читателя || 0 запись

    Сообщество для приверженцев раздельного питания. Обсуждаем принципы и правила, плюсы и минусы, меню и рецепты. Здесь можно поделиться собственным опытом и попросить совета.


    Другие статьи по этой теме

    Раздельное питание - Рис в раздельном питании
    Рис в раздельном питании

    Раздельное питание /Отзывы (0)

    Полезные и целебные свойства риса всегда заслуживали похвалы и внимания. Рис – основной источник многих витаминов группы В, которые способствуют...

    Раздельное питание - Раздельное питание по Жданову
    Раздельное питание по Жданову

    Раздельное питание /Отзывы (1)

    Владимир Жданов в современном мире известен как общественный деятель, который популяризирует трезвый и правильный образ жизни. Жданов автор многих...

    Раздельное питание - Раздельное питание по Монтиньяку
    Раздельное питание по Монтиньяку

    Раздельное питание /Отзывы (2)

    Главная идея раздельного питания по Монтиньяку заключается в ограничении количества потребляемых жиров и углеводов, а не в уменьшении нормы...

    Раздельное питание - Раздельное питание по Герберту Шелтону
    Раздельное питание по Герберту Шелтону

    Раздельное питание /Отзывы (0)

    Основателем раздельного питания является известный американский диетолог и натуропат Герберт Шелтон, который посвятил изучению данного вопроса...

    Раздельное питание - Раздельное питание на 7 дней
    Раздельное питание на 7 дней

    Раздельное питание /Отзывы (1)

    Если вы решили перейти на систему раздельного питания, то лучше всего начать с семидневного курса.

    Раздельное питание - Раздельное питание по Семеновой
    Раздельное питание по Семеновой

    Раздельное питание /Отзывы (2)

    Семенова Надежда Алексеевна - кандидат биологических наук и известная, в России и за ее пределами, народная целительница. Надежда Алексеевна также...

    Раздельное питание - Меню раздельного питания на 21 день
    Меню раздельного питания на 21 день

    Раздельное питание /Отзывы (3)

    Ниже приведен один из вариантов рациона раздельного питания на 21 день. Следует сразу отметить, что в это меню включено большое количество...

    Раздельное питание - 90-дневная диета раздельного питания
    90-дневная диета раздельного питания

    Раздельное питание /Отзывы (0)

    Стараясь приобрести или сохранить идеальные формы тела, мы используем различные диеты. Большинство диет не только не помогают достичь желаемых...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня