У многих людей, когда они слышат упоминание сахарной диеты, сразу перед глазами появляются манящие и красивые воспоминания о картинах с пирожными, различными вкусными конфетами и плитками шоколада. Но, как бы не хотелось расстраивать заинтересовавшихся сахарной диетой читателей, все равно придется это сделать: на самом деле «сахарная диета» абсолютно не представляет собой хоть малейшую связь с сахаром и всем сладким, что многим слышится или хочется слышать при первых звуках названия этой диеты.Как бы то ни было, но все сладкое и самое вкусное, в свою очередь, – вредно для здоровья и способствует появлению лишнего веса.
Сахарная диета никак не связана со сладостями, более того, сахарная диета – не сладкая диета! Сахарная диета представляет собой лечебную диету. Она более всего подходит лицам, которые страдают почечной недостаточностью почек, а также имеют проблемы с печенью.
Сахарная диета очень проста в использовании. Но все же ее не следует применять без рекомендаций специалистов самостоятельно. Перед началом проведения сахарной диеты следует пройти консультацию у специализированного врача или специалиста-диетолога.
Основные положения сахарной диеты лежат в нескольких принципах, которые следует придерживаться:
- во-первых, в течение суток требуется пить много сладкого чая (более пяти стаканов). Причем, в каждый стакан с чаем необходимо добавлять не менее тридцати граммов сахара.
- во-вторых, необходимо полностью исключить из своего рациона такие продукты как шоколад, торты, сладости и пирожные. Впрочем, такое требование применимо к любой другой диете.
Для начала, как оказалось, ничего сложного в этой диете и нет. Но все дело в том, что по назначению такая диета совсем не для сброса лишнего веса.Сахарная диета способствует улучшению работы почек, печени и разработана для людей, которые страдают воспалением печени и желчного пузыря. Перед тем как соблюдать сахарную диету необходимо посетить врача и выслушать его рекомендации по этому поводу.
На протяжении 2–3 дней соблюдения такой разгрузочной диеты, включайте в рацион питания одинаковые продукты, минимально нагружающие организм человека. Объемы порций должны быть небольшими и одинаковыми.
Во многих случаях сахарная диета помогает избавиться от 2–3 килограммов избыточного веса за короткий промежуток времени. Но разгрузочными короткими диетами не злоупотребляйте и не стоит придерживаться их соблюдения более одного или двух раз в месяц. Некоторые из таких диет носят жесткий характер, но при их правильном соблюдении, приходит в норму обмен веществ, улучшается работа всех функций организма. При умелом использовании разгрузочной диеты рекомендуется снизить физическую нагрузку, не стоит в этот период заниматься активными видами спорта и фитнесом. Большое количество времени старайтесь проводить на свежем воздухе, увеличивайте продолжительность ночного сна с 8 до 10 часов в сутки. Разгрузочная диета представляет собой нелегкую встряску для всего организма. Сахарной разгрузочной диеты ни в коем случае нельзя придерживаться людям, страдающим диабетом. Если у вас есть какие-то отклонения в работе печени и почек, то сахарная диета окажет вам помощь в ослаблении нагрузки на эти органы. Длительное соблюдение сахарной разгрузочной диеты запрещено.
Основой сахарной диеты являются углеводы, то есть сахар, и в этот не совсем простой для организма период, он получает жиры и белки в недостаточном количестве.Поэтому уже спустя несколько дней после соблюдения сахарной диеты, постепенно начинайте возврат к полноценному режиму питания.
Иногда у многих людей возникает вопрос, можно ли пить воду в повышенном количестве при соблюдении разгрузочной диеты? Беспокойство вызывает то, что жидкость будет удерживать токсины и вредные вещества в организме. Но это не совсем так. Все вредные токсические вещества могут остаться в организме, если же сразу после разгрузочной диеты, человек начнет наедаться до отвала. Так никакой пользы и смысла от разгрузочной диеты ждать не придется. А вот воду во время соблюдения разгрузочной сахарной диеты пить необходимо. Ведь вместе с водой из организма человека выводятся токсины, вредные накопления. При этом не стоит употреблять газированную воду. Самым лучшим вариантом будет чистая дистиллированная вода или пропущенная через фильтр.
Будем надеяться, что сахарная диета не очень надоест вам за период её соблюдения. А в дальнейшем вы сможете избегать чрезмерного употребления сладкого, заниматься умеренными физическими нагрузками и вести здоровый образ жизни!
Маруся , Кострома | 06 Ноября 2014 20:30
Я пробовала эту диету, как, впрочем, и многие другие диеты. От приема оральных контрацептивов у меня начала хандрить печень и появился лишний вес, вот и решилась на сахарную диету, чтоб вкус желчи во рту перебить…
Но 30 грамм сахарного песка в чай ( 3 чайных ложки ) — это перебор! А уж пять кружек пересладкого чая в день- это вообще жесть! Мутит… Потому лично мне сахарная диета не подошла. Очень хотелось в чай молочка добавить)))
Для себя решила, что лучше размер порций сократить, или спортом поактивнее заниматься, но только не избыток сласти в чае!
Да и к врачу надо обязательно сходить посоветоваться, к терапевту, к эндокринологу, чтоб своим старанием похудеть не нанести вред организму…
Ответить
Ольга , Нижний Новгород | 15 Марта 2015 22:23
О сахарной диете я прочитала здесь, на сайте, решила попробовать. Четко следовала всем инструкциям, никаких отклонений не допускала.
Мой результат — пропало 2 кг за неделю. Для меня это заметный результат, одежда стала великовата, живот пропал. Не сложно было сидеть на сахарной диете, может быть, потому что срок небольшой.
Увеличила длительность сна и стала больше пить дистиллированной воды. Да, это действительно разгрузочная диета, мне кажется, что долго сидеть на ней не стоит. Как очистка от шлаков она подходит, попробовать стоит, результат заметен сразу.
А для меня хороша еще и тем, что есть проблемы с печенью, чистить организм приходится регулярно.
Ответить
Ариана , Новороссийск | 06 Ноября 2014 20:08
Когда я впервые услышала об этой диете, тоже подумала, что там будет что — то вроде: на завтрак пять леденцов, в обед одно пирожное, на ужин стакан кефира ( ну, разнообразие же :D )
Я сидела на этой диете неделю — мне было тяжело, потому что много сладкого чая плохо действовали на мой желудок ( хотя я и не особо голодала ). Меня все время тошнило. Появилась изжога и чувство жжения в желудке не покидало меня.
Хотя диета действительно действенная, как и любое ограничение «вредных» калорийных блюд в дневном рационе человека. Но с тем же успехом можно весь день жевать капустку, причем без вреда для здоровья.
За неделю скинула пять килограмм.
Ответить
Анюта , Одесса | 06 Ноября 2014 21:04
Я сидела на многих диетах, на этой в том числе. Сказать, что она лучшая уж точно не могу. Я представляла себе её немного по-другому: тортики, шоколадки, конфеты, но, как говорится, не тут то было. Всё это запрещено, а вместо этого нужно пить чай с сахаром (а я не вообще не люблю сладкий чай), да и ещё 30 гр бросать! Для меня это нечто! Меня аж подташнивало порой.
Но результат от такой диете есть, конечно.
Если придерживаться всех правил: спать по 8-10 часов, кушать маленькими порциями регулярно, пить много воды, не есть сладостей, то результат не заставит себя ждать.
Мне за неделю удалось сбросить 3 кг.
Ответить
Виктория , Тверь | 23 Февраля 2015 22:34
Я время от времени придерживаюсь правил этой диеты (правда, не знала, что она называется «сахарная»). Больших излишков веса у меня нет, но время от времени все же надо привести себя в порядок. Не скажу, что сильно ограничиваю себя, просто несколько приемов пищи в день заменяю крепким сладким чаем (только чай — больше ничего). Это прекрасно помогает умерить аппетит и продержаться некоторое время без перекусов. И конечно, остерегаюсь всего калорийного. И ни в коем случае не смешивать жиры и быстрые углеводы… За пару дней у меня уходит живот (наверное, за счет уменьшения объема желудка), да и самочувствие улучшается.
Ответить
Iri | 02 Апреля 2015 23:22
Попробовала эту диету. Осталась довольна. Для тех, кто недоволен, что не ушел вес – в статье черным по белому написано: разгрузочная. И что никакого гиперпохудения не будет. Все же стоило бы читать внимательнее, прежде чем критиковать.
Но на самом деле вес немного уменьшается. У меня ушло около 1,5 кг. Да и самочувствие улучшилось. Тут главное с едой рассчитать верно. Переход на обычное питание должен быть плавный, а не резкий. Тогда результат будет заметен не только на весе, но и на самочувствии.
Ответить
Вероника | 01 Марта 2015 22:17
Честно говоря, когда я только услышала про сахарную диету, то отнеслась к ней, мягко говоря скептически. Нет, ну правда, сахарная? Мало кто в это поверит, впервые услышав.
На деле же, она и вправду действует. Я прибегала к ней не один раз. В общей сумме удалось скинуть 5 килограмм. А больше мне и не надо было :) Тем, кто сомневается, советую испробовать эту диету на себе! Не пожалеете.
Ответить
Вика | 28 Марта 2015 22:18
Совсем не ушли килограммы, да и глупо было надеяться на это.
Ведь сахар никогда не способствовал похудению.
Не советую даже начинать на ней сидеть, т.к. будут одни разочарования и, возможно, даже прибавятся они…
Ответить