Диеты, похудение и правильное питание

Калькулятор расчета похудения

 

Самые популярные калькуляторы и таблицы:
Калькулятор идеального веса и ИМТ
Ваш идеальный вес, индекс массы и ожирения тела, с учетом возраста
Калорийность продуктов и блюд
удобный калькулятор, полная информация, более 2000 продуктов и блюд
Калькулятор расхода калорий
расход калорий по видам деятельности, в зависимости от веса
Калькулятор для диеты Дюкана
расчет количества дней на каждый этап диеты с учетом ИМТ
Расчет совместимости продуктов
Калькулятор и таблица совместимости продуктов для раздельного питания


Самые популярные диеты



Основные разделы



Последние статьи

Страницы: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 »  »»
(Всего статей: 1290)
 - Как правильно питаться, чтобы замедлить старение?
Как правильно питаться, чтобы замедлить старение?

Статью прочитало 2623 человек /Отзывы (0)

Как правильно организовать себе режим питания, чтобы сохранить молодость, красоту и не навредить здоровью?

 - Зачем необходимы углеводы в продуктах питания
Зачем необходимы углеводы в продуктах питания

Статью прочитало 1697 человек /Отзывы (0)

Не следует лишать себя углеводов, иначе появится слабость, раздражительность и быстрая утомляемость

7 продуктов, которые отбеливают зубы естественным способом

Статью прочитало 2841 человек /Отзывы (0)

Улыбка не просто делает нас счастливее, она заставляет других воспринимать нас более привлекательными, расслабленными и искренними. Однако не жемчужно-белые зубы могут заставить нас немного стесняться своей улыбки. Конечно, есть процедуры...

3 вопроса, чтобы помочь себе избежать бездумного поедания

Статью прочитало 3236 человек /Отзывы (1)

Переедание — это то, чем мы все время от времени занимаемся, потому что … такова жизнь! Быть полностью осознанным и дзен-подобным во время каждого приема пищи и перекуса - нереально. Жизнь - насыщенная, напряженная и в последнее время довольно...

Почему радостное общение и здоровое питание - понятия неразделимые

Статью прочитало 4901 человек /Отзывы (0)

Мы постоянно сталкиваемся с целым разнообразием представлений о том, что такое «здоровое» питание. Эти «определения» обычно накладывают какие-то жёсткие рамки. Столь строгие толкования не учитывают индивидуальных обстоятельств и предпочтений. Они...

8 продуктов, которые помогут обуздать тягу к соленому

Статью прочитало 11872 человек /Отзывы (0)

Иногда так хочется чего-нибудь соленого: чипсов, картошки фри, соленого огурца или воблы. Когда возникает эта тяга, придерживаться правильного питания становится непростой задачей. Итак, почему тяга к соленому так распространена и что можно с этим...

7 простых способов увеличить ежедневное потребление воды

Статью прочитало 3040 человек /Отзывы (0)

Вода составляет около 60% веса человеческого тела. Недостаток воды приводит к обезвоживанию. Даже легкое обезвоживание может вызвать ощущение усталости и отсутствия сил. Если вам сложно пить достаточно воды для поддержания оптимальной гидратации,...

Как изменить свой рацион, чтобы оставаться сытым и не переедать

Статью прочитало 3348 человек /Отзывы (1)

Сытные блюда и перекусы являются ключом к поддержанию энергии, стабильного уровня сахара в крови и предотвращению атак голода. При соблюдении диеты постоянное чувство слабого голода провоцируется дефицитом основных питательных веществ или калорий...

9 продуктов, которые помогут успокоиться и снизить тревогу

Статью прочитало 3584 человек /Отзывы (0)

Организм реагирует на стресс высвобождением гормонов кортизола и адреналина, чтобы повысить внимание и вызвать увеличение частоты сердечных сокращений, пульса и мышечного напряжения. Эта физическая реакция полезна в определенных ситуациях, но,...

Свежие фрукты vs сухофрукты: что лучше?

Статью прочитало 5840 человек /Отзывы (0)

Употребление фруктов и овощей приравнивается к здоровой диете. Но так же, как съесть огромный чизбургер с салатом или выпить три стакана свежевыжатого апельсинового сока, «здоровая» еда зависит от контекста. Что касается фруктов, то больше - не...

Страницы: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 »  »»
(Всего статей: 1290)

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня