Принципы сыроедения не являются новой системой похудения. Однако сыроедение уже завоевало себе заслуженную славу очень эффективного метода похудения. Сыроедение использует в своем рационе питания популярная звезда Голливуда Анджелина Джоли. Актриса с полной уверенностью заявляет, что такая система питания всегда помогает ей быть в отличной физической форме.Сыроедение получило широкое признание не только в Америке, но и далеко за её пределами, так как женщины всего мира стремятся сохранить стройность и привлекательность на долгие годы. Сам метод похудения своим названием говорит за себя. Большая часть продуктов, употребляемых в пищу, никогда не подвергается какой-либо термической обработке. Благодаря этому максимально сохраняются все полезные свойства продуктов, и обеспечивается их лучшая усвояемость. Диета сыроедения очень разнообразна, но к ней необходимо выработать определенную привычку.
Чем же все-таки питаются сыроеды? Перечень всех продуктов разнообразен:
- овощи и фрукты,
- вымоченные в воде злаки,
- семена,
- вяленые фрукты,
- мед,
- растительное масло.
Анджелина Джоли некоторым образом подкорректировала для себя основные принципы сыроедения.
Правила диеты Анджелины Джоли
- Для того, чтобы полностью был сохранен энергетический запас организма, ему очень необходима подпитка белковой пищей (не только растительной). В таком рационе питания должны присутствовать нежирный творог и йогурт, грудка курицы, приготовленная на пару или на гриле, рыба, продукты моря.
- Для регулировки правильного обмена веществ в организме необходимо употребление большого количества жидкости: зеленый чай, натуральные соки без добавления сахара. Избавиться от лишних килограммов помогут целебные чаи с очищающим эффектом. Имбирный чай с большим успехом сможет вывести из организма шлаки и токсины, укрепит ослабленный иммунитет.
- Включение в рацион питания «мюсли» будет способствовать быстрейшему похудению. Лучше всего приготовить блюдо из «мюсли» в домашних условиях, не прибегая к магазинному продукту. Его состав не очень сложен: мелкодробленая крупа, сок или йогурт, мелконарезанные кусочки фруктов.
- Для вечернего ужина наилучшим образом подойдут холодные супы, такие как чаудер, гаспачо и т.п. Они очень вкусные, малокалорийные и быстрые в приготовлении.
- Никогда не игнорируйте желаний своего организма. Если у вас на сегодня запланировано одно блюдо меню, а хочется другого, то не отказывайте себе.
Если быстрый переход на сыроедение окажется для вас слишком сложным, то его необходимо начинать с соблюдения разгрузочных дней сыроедения, которые будут проходить один или два раза в неделю.
Анжделина Джоли отмечает, что разрешается постепенно вводить замену привычных блюд своего рациона блюдами кухни сыроедения, а вводить их необходимо как один прием пищи в день.
Анджелина Джоли уверяет всех, что, придерживаясь такого метода похудения, положительный результат не заставит себя долго ждать.
