Дынная диета

Соблюдение очень вкусной дынной диеты поможет вам избавиться от лишних килограммов и намного улучшит состояние здоровья многих систем организма. Предлагаемый метод похудения поможет вам вывести из организма лишнее количество жидкости, накопленные вредные токсины и шлаки. К большому сожалению, дынный рацион питания доступен только в определенное время года, так что постарайтесь определить время для соблюдения дынной диеты с августа по сентябрь.

Приятная на вкус, ароматная мякоть дыни состоит в основном из органических кислот, сахара и пектиновых веществ. Дыня в своем составе имеет большое количество минеральных солей: железо, кобальт, калий, йод, марганец, медь сера, фосфор, хлор, фтор, цинк.

Включая в свой рацион питания дыню, вы обеспечите себя ценнейшими витаминами группы В, С, Р, РР.

Следует уточнить и запомнить, что плод дыни ни в коем случае нельзя употреблять в пищу с другими продуктами питания или сразу же после приема пищи.

Строгим противопоказанием к соблюдению дынной диеты является наличие заболевания сахарным диабетом, воспалительных заболеваний почек и мочевыводящих путей, во время всего периода беременности и грудного вскармливания.

В настоящее время существует три варианта меню дынной диеты.

Первый вариант меню дынной диеты

Первый вариант соблюдения дынной диеты имеет продолжительность две-три недели. Предлагаемая схема питания представляет собой три приема пищи, рацион питания двух из них состоит полностью из продуктов, имеющих небольшую калорийность. Употребляемая энергетическая ценность употребляемых продуктов не должна быть больше 1000 ккал. В меню ежедневного завтрака включена порция дыни весом в 300–400 граммов.

Строгое табу накладывается на употребление жирных, острых продуктов, сахара, сладостей.

Из жидкостей разрешено к употреблению только чай без добавления сахара и минеральная негазированная вода.

Второй вариант меню дынной диеты

Продолжительность второго варианта дынной диеты не должна быть более двух-трех дней, хотя некоторые диетологи допускают применение этой диеты до семи дней. Меню рациона питания второго варианты дынной диеты включает в себя полтора килограмма спелой мякоти дыни и минеральную негазированную воду в неограниченном количестве.

Третий вариант меню дынной диеты

Продолжительность третьего варианта дынной диеты составляет одну-две недели. Примерное меню рациона питания третьего варианта дынной диеты

Завтрак:

  • 400 граммов спелой мякоти дыни.

Обед:

  • одна порция каши из бурого или коричневого риса, приготовленного на воде;
  • одна чашка зеленого чая без добавления сахара.

Ровно через 40 минут следует съесть еще 400 граммов мякоти дыни.

Полдник:

  • один небольшой кусочек черного или зернового хлеба с половиной чайной ложки оливкового масла;
  • одна чашка травяного чая без добавления сахара.

Ужин:

  • 200 граммов отварной куриной грудки без кожи;
  • одна порция гречневой каши, приготовленной на воде;
  • порция овощного салата из любых зеленых овощей с добавлением прованского масла.

Разрешенным перекусом между основными приемами пищи при сильном чувстве голода является употребление в пищу обезжиренного кефира.

Соблюдение правил и требований дынной диеты при отсутствии определенных противопоказаний может приносить только пользу. В этом вы сможете убедиться с приходом созревания бахчевых культур. 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
Комментарии (1)
  • Виктория ,  Санкт-Петербург  | 06 Ноября 2014 23:40

    Сидела на дынной диете в этом году 2 недели и спешу поделиться своей радостью — похудела на 5 кг. Если бы я знала раньше, что существует такая диета, то давно была бы стройняшкой. Ведь дыню я обожаю.
    Для меня было открытием, что ее нельзя совмещать с другими продуктами, но всех рекомендаций я старалась придерживаться. Чувство голода меня иногда мучило, приходилось пить кефир, хоть я его и не люблю. Рис, отварная курица и гречка не могли не радовать на диете. Правда пару раз съела немного сухофруктов, уж очень сладкого захотелось.
    Если к концу следующего лета наберу лишние килограммы, то снова буду худеть только на дынной диете.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий
Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе


Другие статьи по этой теме

Монодиеты - Черешневая диета
Черешневая диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Ягоды черешни являются очень вкусными и полезными ягодами. Они могут стать не только хорошим десертом, но и основным ингредиентом вкусной диеты,...

Монодиеты - Диета на шпинате
Диета на шпинате

Монодиеты /Отзывы (0)

Система похудения на основе включения в рацион питания шпината пользуется популярностью среди тех людей, кто желает не только избавиться от...

Монодиеты - Диета на индюшатине
Диета на индюшатине

Монодиеты /Отзывы (0)

Уже давно самым диетическим видом мяса является индюшатина. Включение его в меню рациона вашего питания обязательно будет способствовать процессу...

Монодиеты - Диета на молочной сыворотке
Диета на молочной сыворотке

Монодиеты /Отзывы (1)

Самым низкокалорийным молочным продуктом является молочная сыворотка. Молочная сыворотка очень ценный целебный пищевой продукт. Она оказывает...

Монодиеты - Персиковая диета
Персиковая диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Уже начиная с июля месяца, желающим избавиться от лишних килограммов, следует соблюдать персиковую диету. Персики обладают замечательным свойством...

Монодиеты - Диета с авокадо
Диета с авокадо

Монодиеты /Отзывы (0)

Диета с применением плодов авокадо является способом, который позволяет интенсивно похудеть, преобразиться и приблизить свой вес к идеальным...

Монодиеты - Диета на грибах
Диета на грибах

Монодиеты /Отзывы (0)

Несмотря на то, что всевозможные виды грибов знакомы людям на протяжении многих сотен лет, они до настоящего времени не раскрыли человечеству своих...

Монодиеты - Диета на томатном соке
Диета на томатном соке

Монодиеты /Отзывы (0)

Длительное время незаменимым полезнейшим продуктом в меню нашего рациона питания является томатный сок. Он особенно будет необходим для нашего...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня