Невидимые причины появления избыточного веса

 причины появления избыточного весаВ последнее время большинство людей стремятся к тому, чтобы иметь стройную красивую фигуру. Но ведь даже при регулярном использовании диет и постоянном посещении тренажерного зала, избыточные килограммы имеют тенденцию к своему внезапному возвращению.

В сегодняшнем современном мире достаточно большое количество людей имеют лишний вес и ожирение различной степени. Этому всегда способствует множество, так называемых скрытых причин, из которых можно выделить такие, как малоподвижный образ жизни, наследственность, постоянное переедание, стрессовые ситуации, неврозы, экология. Но также еще существует ряд невидимых, скрытых причин появления избыточного веса тела, которые необходимо детально рассмотреть.

Одной из самых распространенных причин появления лишнего веса можно считать употребление алкогольных напитков:

причины появления избыточного весаВо-первых, наверное, уже нет необходимости делать напоминания о том, что алкоголь пагубно влияет на организм в целом. Его прием очень вреден для клеток человеческого тела и всех систем и органов его организма.

Во-вторых, алкогольные напитки все без исключения очень калорийны, при этом эти калории сразу же идут в переработку, а правильное усвоение другой полезной пищи при этом замедляется.

В-третьих, алкогольные напитки способны повышать и стимулировать аппетит. Употребив всего одну маленькую стопочку спиртного напитка, человек может съесть в несколько раз больше продуктов, чем необходимо его организму.

В-четвертых, в алкоголе отсутствуют все необходимые элементы для ускорения обмена веществ. Ведь алкогольные напитки – яд для организма человека. Пока он выводится из кровеносной системы, в организме замедляется метаболический процесс. А две или три порции спиртных напитков способны замедлить обмен веществ уже на несколько дней вперед.

Второй скрытой причиной появления лишнего веса является наличие вредных привычек, которые являются бичом нашего современного мира

 причины появления избыточного весаНекоторые люди уже привыкли пользоваться ими, для того чтобы как-то взбодриться, а другие используют их для расслабления или снятия нервного напряжения. Для того чтобы быстрее бросить все вредные привычки, не нанося какого-то ущерба для своего здоровья, необходимо отыскать другие способы и возможности решения всех насущных жизненных проблем. Нервный стресс также является еще одной невидимой причиной избыточного веса тела.

Многие люди тянутся к холодильнику для того, чтобы перекусить, этим, как им кажется, они смогут снять нервное возбуждение и успокоиться.

Они уверены, что это единственно правильный метод для того, чтобы забыть о неприятностях. Перебивая нервные тревожные мысли употреблением пищи, не каждый станет задумываться о последствиях такой бесконтрольности. Ведь в последствие наступает еще большие стрессовые ситуации и переживания, которые будут вызваны набором избыточного веса. Для преодоления такой психологической нагрузки необходимо пользоваться методами самогипноза, саморегуляции, сеансами ароматерапии, арт терапии, занятиями танцами, пением, спортом.

Очередной невидимой причиной появления лишнего веса тела является наличие гормонального дисбаланса

Такой процесс обычно появляется в женском организме из-за неконтролируемого приема контрацептивов, а именно гормональных противозачаточных средств.

Почти все гормональные пилюли искусственным методом изменяют гормональный уровень в организме женщины.

 причины появления избыточного весаИз-за этого нарушается правильный обмен веществ, кроме всего прочего такие таблетки способствуют стимулированию аппетита. Хорошей альтернативой служит использование внутриматочного гормонального метода. Благодаря этому гормоны попадают непосредственно в полость матки и такая доза в несколько раз меньше, чем в гормональных противозачаточных таблетках.

И последней скрытой причиной избыточного веса считается нехватка сна:

Во-первых, во время сна организм человека занят переработкой пищи и превращения ее в энергию. Если человек недосыпает, то его организм, все имеющиеся ресурсы, вынужден запасать на будущее время. При этом усиливается выработка гормона, называемого кортизоном, который способен вызывать чувство голода и приступы нервных стрессов. Ведь всем хорошо знакома такая истина: « Крепкий здоровый сон – отличное самочувствие».

Во-вторых, постоянная нехватка здорового сна станет провоцировать понижение гормона роста – протеина, участвующего в регулировке количества мышечной массы и жировых отложений в организме человека.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Полезные статьи - Благоприятный возраст для похудения
    Благоприятный возраст для похудения

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    По многочисленным советам и рекомендациям опытных диетологов можно сделать вывод, что самым благоприятным временем для сброса лишнего веса и более...

    Полезные статьи - Взгляд мужчины на женскую фигуру
    Взгляд мужчины на женскую фигуру

    Полезные статьи /Отзывы (1)

    Большинство женщин почти всегда начинают худеть или стараются поддерживать свой стабильный вес ради своих любимых мужчин. Но оценят ли такие...

    Полезные статьи - Какие продукты способствуют сжиганию жира?
    Какие продукты способствуют сжиганию жира?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Как уже было описано во многих статьях, есть два способа сбросить с себя лишние килограммы. Первый – это меньше потреблять калорий и сбалансировано...

    Полезные статьи - Садимся на диету всей семьей
    Садимся на диету всей семьей

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    В семье должен кто-то первым сказать, что нужно меньше есть и что всем нам необходимо худеть. Раньше такими зачинщиками чаще были жены. В настоящее...

    Полезные статьи - Почему лишний вес становиться причиной бесплодия
    Почему лишний вес становиться причиной бесплодия

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Как выяснилось, именно лишний вес порождает такое заболевание как бесплодие. И это относится как к женщинам так и к мужчинам.

    Полезные статьи - Как скинуть пару лишних килограмм и не убить организм
    Как скинуть пару лишних килограмм и не убить организм

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Перед такой дилеммой стоят все, кто хочет похудеть. Что же подразумевается под фразой «похудение без ущерба для организма»?

    Полезные статьи - Типичные ошибки любительниц диет
    Типичные ошибки любительниц диет

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Многие знают, что прежде чем выбрать ту или иную диету, необходимо получить советы и рекомендации врача-диетолога. Такое понимание приходит к нам...

    Полезные статьи - Продукты и блюда, способствующие сжиганию калорий
    Продукты и блюда, способствующие сжиганию калорий

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Некоторые продукты питания имеют статус пищи, которая способствует сжиганию калорий, это мнение заслуживает полного доверия. Первое место в этом...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня