В последнее время большинство людей стремятся к тому, чтобы иметь стройную красивую фигуру. Но ведь даже при регулярном использовании диет и постоянном посещении тренажерного зала, избыточные килограммы имеют тенденцию к своему внезапному возвращению.В сегодняшнем современном мире достаточно большое количество людей имеют лишний вес и ожирение различной степени. Этому всегда способствует множество, так называемых скрытых причин, из которых можно выделить такие, как малоподвижный образ жизни, наследственность, постоянное переедание, стрессовые ситуации, неврозы, экология. Но также еще существует ряд невидимых, скрытых причин появления избыточного веса тела, которые необходимо детально рассмотреть.
Одной из самых распространенных причин появления лишнего веса можно считать употребление алкогольных напитков:
Во-первых, наверное, уже нет необходимости делать напоминания о том, что алкоголь пагубно влияет на организм в целом. Его прием очень вреден для клеток человеческого тела и всех систем и органов его организма.
Во-вторых, алкогольные напитки все без исключения очень калорийны, при этом эти калории сразу же идут в переработку, а правильное усвоение другой полезной пищи при этом замедляется.
В-третьих, алкогольные напитки способны повышать и стимулировать аппетит. Употребив всего одну маленькую стопочку спиртного напитка, человек может съесть в несколько раз больше продуктов, чем необходимо его организму.
В-четвертых, в алкоголе отсутствуют все необходимые элементы для ускорения обмена веществ. Ведь алкогольные напитки – яд для организма человека. Пока он выводится из кровеносной системы, в организме замедляется метаболический процесс. А две или три порции спиртных напитков способны замедлить обмен веществ уже на несколько дней вперед.
Второй скрытой причиной появления лишнего веса является наличие вредных привычек, которые являются бичом нашего современного мира
Некоторые люди уже привыкли пользоваться ими, для того чтобы как-то взбодриться, а другие используют их для расслабления или снятия нервного напряжения. Для того чтобы быстрее бросить все вредные привычки, не нанося какого-то ущерба для своего здоровья, необходимо отыскать другие способы и возможности решения всех насущных жизненных проблем. Нервный стресс также является еще одной невидимой причиной избыточного веса тела.
Они уверены, что это единственно правильный метод для того, чтобы забыть о неприятностях. Перебивая нервные тревожные мысли употреблением пищи, не каждый станет задумываться о последствиях такой бесконтрольности. Ведь в последствие наступает еще большие стрессовые ситуации и переживания, которые будут вызваны набором избыточного веса. Для преодоления такой психологической нагрузки необходимо пользоваться методами самогипноза, саморегуляции, сеансами ароматерапии, арт терапии, занятиями танцами, пением, спортом.
Очередной невидимой причиной появления лишнего веса тела является наличие гормонального дисбаланса
Такой процесс обычно появляется в женском организме из-за неконтролируемого приема контрацептивов, а именно гормональных противозачаточных средств.
Из-за этого нарушается правильный обмен веществ, кроме всего прочего такие таблетки способствуют стимулированию аппетита. Хорошей альтернативой служит использование внутриматочного гормонального метода. Благодаря этому гормоны попадают непосредственно в полость матки и такая доза в несколько раз меньше, чем в гормональных противозачаточных таблетках.
И последней скрытой причиной избыточного веса считается нехватка сна:
Во-первых, во время сна организм человека занят переработкой пищи и превращения ее в энергию. Если человек недосыпает, то его организм, все имеющиеся ресурсы, вынужден запасать на будущее время. При этом усиливается выработка гормона, называемого кортизоном, который способен вызывать чувство голода и приступы нервных стрессов. Ведь всем хорошо знакома такая истина: « Крепкий здоровый сон – отличное самочувствие».
Во-вторых, постоянная нехватка здорового сна станет провоцировать понижение гормона роста – протеина, участвующего в регулировке количества мышечной массы и жировых отложений в организме человека.
