Суперпопулярная певица Лулу стала известна благодаря своему творчеству в середине 70-х годов. Она же была первой исполнительницей песни к фильму о знаменитом Джеймсе Бонде, которая называлась «Человек с золотым пистолетом».

В 2002 году Лулу выпустила альбом, в котором пела дуэтом вместе с легендарными Полом Маккартни и Элтоном Джоном. В настоящее время эта очаровательная стройная женщина работает радиоведущей на ВВС. В молодости Лулу иногда приходилось прибегать к соблюдению различных диет. Но по прошествии определенного отрезка времени ей удалось найти свою любимую вегетарианскую супердиету, при помощи которой Лулу гарантировано, получает избавление от 3–5 килограммов лишнего веса.

Продолжительность диеты Лулу рассчитывается на две недели.

Общие требования диеты Лулу:

  • норма нежирного молока к стакану кофе или чая может составлять только 250 мл;
  • употребление жидкости (минеральной негазированной воды) во время соблюдения диеты не ограничивается;
  • один раз в день можно выпить один бокал сухого вина.

Мужчины тоже могут применять диету Лулу, но для них будет позволительно добавлять к своему рациону питания два ломтика хлеба с отрубями, которые намазаны тонким слоем спреда, один стакан светлого пива и 125 граммов отварного картофеля, сваренного в мундире.

Утром, проснувшись после ночного сна, следует выпить один стакан очищенной воды с добавлением сока лимона, небольшим количеством искусственного заменителя сахара или одной чайной ложки меда.

Меню диеты Лулу.

Первый завтрак:

  • каша из овсяных хлопьев, приготовленная на воде;
  • салат из яблок, апельсина, малины черники и дыни.

Второй завтрак:

  • небольшой рогалик или маленькая булочка;
  • небольшой шоколадный батончик;
  • чашка зеленого чая без сахара.

Обед:

  • 50 граммов мяса креветок или тунца;
  • порция макарон из муки твердых сортов пшеницы;
  • маленький ломтик сыра «Эдем»;
  • свежий овощной салат из овощей зеленого цвета (зеленый горошек, сладкий болгарский перец, огурцы, спаржа, укроп, петрушка, базилик) сдобренный одной столовой ложкой оливкового масла.

Полдник:

  • одно большое яблоко или груша.

Ужин на ваш выбор.

Вариант первый:

  • 150 граммов нежирной морской рыбы, запеченной в духовом шкафу;
  • запеченные в духовке плоды сладкого перца, сбрызнутые соком лимона;
  • порция любых отварных овощей.

Вариант второй:

  • 125 граммов вареной фасоли;
  • один небольшой тост из ржаной муки.
  • порция любых отварных овощей.

Вариант третий:

  • порция тушеной цветной капусты с добавлением сырного соуса;
  • порция любых отварных овощей.

Продукты необходимые для приготовления сырного соуса:

  • 12 граммов маргарина высшего качества,
  • одна десертная ложка пшеничной муки,
  • 25 граммов обезжиренного сыра (низкокалорийного),
  • 250 граммов нежирного молока.

Калорийность блюд диеты Лулу будет составлять:

  • для женщин – 1100 ккал;
  • для мужчин – 1500 ккал.
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2362 читателя || 53 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Диета- это жизнь

    Л
    , Омск
              0    

    Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета от Джейн Фонда
    Диета от Джейн Фонда

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Джейн Фонда во все времена являлась эталоном красоты и грациозности для всех женщин мира. «Королева аэробики» и в настоящее время не устает...

    Диеты от знаменитостей - Диета Николь Кидман
    Диета Николь Кидман

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная голливудская звезда, красивая женщина, обладательница сногсшибательной идеальной фигуры Николь Кидман никогда не имела проблем с...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Галины Польских
    Диета от Галины Польских

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Про любимую многими поклонниками популярную актрису Галину Польских говорят, что она актриса из жизни. Она является женщиной с неувядающей красотой...

    Диеты от знаменитостей - Диета Катрин Денев
    Диета Катрин Денев

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Любую диету необходимо начинать, когда у вас в запасе есть достаточное количество времени. Но женщины люди непредсказуемые, им хочется буквально за...

    Диеты от знаменитостей - Диета Кристины Орбакайте
    Диета Кристины Орбакайте

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярнейшая певица, талантливая актриса, единственная дочь примадонны Аллы Пугачевой, Кристина Орбакайте, никогда в своей жизни не имела...

    Диеты от знаменитостей - Диета Леди ГаГа
    Диета Леди ГаГа

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярнейшую на сегодняшний день певицу Леди ГаГа одинаково сильно любят и ненавидят в одно и то же время. Журнал «Форбс» занес американскую...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Джессики Ланж
    Диета от Джессики Ланж

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Знаменитая голливудская звезда, в свое время покорившая Кинг-Конга из нашумевшего одноименного фильма Джессика Ланж однажды побывала на острове...

    Диеты от знаменитостей - Диета Дрю Бэрримор
    Диета Дрю Бэрримор

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Голливудскую звезду Дрю Берримор часто беспокоит проблема наличия избыточного веса, поэтому она вынуждена прибегать к советам диетологов. Они...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня