Красота требует жертв

Представления о красоте, а сними и идеалы красоты в обществе изменялись с течением времени. Вспомним хотя бы известные полотна эпохи ренессанса, на которых изображены обнаженные красавицы с роскошными формами со следами складочек и целлюлита на теле. 

На сегодня представления о красоте изменились радикально. Словом «целлюлит» пугают, а каждому лишнему килограмму на бедрах – женщины объявляют «войну». Тонкая талия, отсутствие ямочек на коже, подтянутые бедра, плоский живот, стройная фигура – это неполный перечень критериев женской красоты наших дней.  

Как правило, женский взгляд на себя бывает очень самокритичен. Замечая малейшие негативные изменения в своих прелестных формах тела, женщина начинает целеустремленно искать средства и методы, избавляющие ее от нагрянувших проблем. В ход идет все – разрекламированные бесполезные антицеллюлитные кремы и скрабы, массажи и спа-процедуры в дорогих салонах и конечно испытание на себе различного рода диет. Такие срочные меры, в борьбе с лишними килограммами, зачастую имеют неплохой результат, но как показывает опыт быстрый эффект очень сложно стабилизировать и удержать надолго.

Быстрая потеря веса грозит таким же быстрым возвратом утраченных килограммов иногда даже с новыми, трудно решаемыми, проблемами.

Как бы ни донимали женщину упомянутые выше проблемы мысли о занятиях спортом и физических нагрузках приходят в голову в самых крайних случаях. Это неоспоримый факт, что при одном только намеке на физические упражнения прекрасная половина человечества включает сопротивление и находит тысячи так называемых «аргументированных» отговорок. Однако с легкостью соглашается на любые другие меры, не задумываясь над тем, что нередко они несут здоровью очень существенный вред.  

Возьмем для примера популярные в настоящее время дорогостоящие омолаживающие крема. Эти средства борьбы с морщинами и другими проблемами кожи действительно на некоторое время убирают мелкие морщинки и дают легкий эффект лифтинга за счет того, что в их состав входят калоген и эластин – вещества, которые находятся в тканях и коже человека. Милые женщины, производители таких кремов просто подсаживают нас на свою продукцию. Проблема состоит в том, что если какое-то время пользоваться таким кремом, то организм отключает свою функцию, вырабатывать природный калоген и эластин и вы попадаете в зависимость. Как только вы бросаете пользоваться этим кремом, старые проблемы кожи с удвоенными новыми проблемами тут же возвращаются.

Относительно массажа, конечно оздоровительный массаж – это великолепно.

Грамотно на профессиональном уровне выполненный массаж  улучшает кровообращение в тканях, разбивает подкожный жир, прекрасно расслабляет и оставляет незабываемое ощущение легкости. Но, чтобы массаж возымел, ожидаемый вами, эффект необходимы многочисленные процедуры. В наших салонах – это весьма дорогостоящее удовольствие и пока доступно далеко не каждому. Кроме того, по мнению некоторых специалистов при длительном применении массажа появляется эффект привыкания и впоследствии не приносит уже таких очевидных результатов.

Диеты – по статистике, самый популярный и востребованный метод борьбы с лишними килограммами. Выбрав для себя пусть даже самую жесткую диету, не обманывайтесь мыслью о том, что без физической нагрузки вы достигните желаемого результата. Конечно, голодные строгие и изнуряющие диеты дают быстрый результат. А вы задумывались, какой ценой?

Ведь любая диета лишает организм полноценного питания, вызывает физиологический и психологический стресс, снижает иммунитет и несет угрозу последствий вашему здоровью.

После такой принудительной «голодовки», как только переходите к  привычному для вас рациону питания, организм включает механизмы накапливания жиров впрок. И вот опять, глядя на свое отражение в зеркале, вы видите неутешительную картину.

Что же делать? Да просто осознать, что всему виной наша человеческая лень.

/Именно лень уродует наши тела.

Утренняя зарядка, пробежка, плаванье, фитнес, аэробика, танцы, физические упражнения, быстрая ходьба и даже продолжительные прогулки в сочетании с правильной здоровой системой питания, которая должна быть не кратковременной диетой, а образом питания на всю жизнь. Это те составляющие, без которых невозможно на протяжении долгих лет сохранять крепкое здоровье и красивое тело.

Как говорят на Руси, – «лиха беда начало». Попробуйте, всегда трудно сделать первый шаг. Выделите хотя бы полчаса, ежедневно, для занятия спортом и уже через полгода вы не сможете представлять свою жизнь без физических нагрузок. Победите свою лень и все ваши мечты осуществятся!

Мне нравится 0

Комментарии (2)

  • Анька ,  ПМР  | 12 Января 2007 23:13

    Я полностью поддерживаю ваше мнение... и считаю, что заниматься спортом не только полезно, но и приятно... не нужно комплексовать по поводу своей фигуры.. просто надо сказать себе: если я позанимаюсь немножечко спортиком, то буду выглядеть еще лучше..

    Закрыть [x]

  • Татьяна  | 20 Мая 2018 10:04

    Про крема согласна и про -зарядку. Простые движения руками, наклоны в стороны дают заряд, да и косточки все встают на место. А вот про пробежку не согласна. Какая пробежка в 30 лет с гаком? Все хорошо в меру. И с возрастом нужно береч здоровье. А не изнашивать его пробежками.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
3249 читателей || 97 записей
Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

Записи из наших сообществах

Нет результата спустя 10 дней диеты (((

avatar , Липецк
          11    

Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

Мне всегда больше импонировала тема пользы «живой», не обработанной термически пищи. Я уже больше года вегетарианствую. Перейти на сыроеденье не готова, и пока даже не рассматриваю для себя такой вариант, потому как есть стереотипы в моей голове про крошащиеся зубы, вылезающие волосы, и т.д. Так, читаю про эту тему, просто интересуюсь. И вот чем больше смотрю-считаю, тем больше вопросов. 

Положительных отзывов много, и про грамотный подход в сыроедении тоже много рассказывают. так же много и отрицательных и даже пугающих отзывов и мнений. Но это все — в телевизоре, компьютере. Но я вот

Реакция организма на белковую диету

avatar , Иркутск
          23    

Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

 Доброго времени суток!

 Вот уже 2 месяца я сижу на диете, все правила диеты соблюдаю и боли в боку совершенно не беспокоят. Иногда хочется чего-то сладенького и вычитала в интернете, что можно пить кисель сваренный собственноручно, но врач мне сказал чтобы я ограничила потребление крахмала, а лучше и вовсе не ела картошки и некоторые продукты. А как известно, что кисель варят с крахмалом, и вот мой вопрос: можно ли употреблять кисель при панкреатите и холецистите, в какое время суток и в каких количествах

Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

Всем буду благодарна за советы

Ароматы для снижения аппетита

avatar , Ростов-на-Дону
          9    

Очень люблю всякие аромамасла. Каждый год из Крыма привожу полный комплект ))). Использую в основном в лечебных целях и ароматизации вещей, пастельного белья.

Наткнулась случайно на статью, где рассказывается, что некоторые ароматы (ваниль, кофе, шоколад, банан...) снижают аппетит. Механизм следующий: понюхал ваниль=съел сладость, т.е. обман подсознания. Я не гуру ароматерапии, поэтому хотелось бы услышать мнение по этому вопросу более компетентных: это действительно работает или просто очередная уловка — как похудеть без диет и спорта? Кто-нибудь практиковал такой метод? Отзовитесь ))

Ужин на диете Ковалькова

Е
,
          10    

Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

Заедание проблем

avatar , Орел
          19    

Ощущаю себя самой настоящей наркоманкой, только в моем случае мой наркотик — еда. И не потому что вкусно и я люблю сладкое/жареное,..., мне даже все равно, что есть, главное — что-то жевать. А что и сколько я даже не помню потом. 

В течении дня еще удается отвлекаться, все-таки работа,… А вечером просто ловишь себя в один момент на кухне перед холодильником в поисках чего-то съестного, все равно чего. А если какой-то серьезный напряг, то кто-то идет курить, а я первым делом к холодильнику.

Вот такой вот эмоциональный зажор. Стыдно, гадко, самой противно, каждый вечер ложусь спать с

Оптимальный рацион

avatar ,
          20    

Поделюсь и своим рецептом — как похудеть и не набирать вес. 

Итак, завтрак — едим, что хотим. Все равно много спросонья не влезет. Да к тому же по утрам люди обычно торопятся, на длительные застолья нет времени.

Обед. Опять же — едим, что хотим. Но на этот раз нормируем порции. Ну, скажем, объем твердой пищи должен быть равен примерно емкости простой тарелки.

Полдник, ужин. Только фрукты и овощи (кроме бананов, винограда и картофеля). В неограниченном количестве. 

 

Поначалу, конечно, сложновато полдня на растительной пище сидеть. Но постепенно организм привыкает. Более

Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

avatar , Киев
          19    

Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо


Другие статьи по этой теме

Полезные статьи - Ищем спрятанные калории
Ищем спрятанные калории

Полезные статьи /Отзывы (1)

Порой слышишь, перепробовала многие диеты, а результата нет или результат очень незначителен или какой толк от диеты, если после ее завершения...

Полезные статьи - Ароматерапия для похудения
Ароматерапия для похудения

Полезные статьи /Отзывы (0)

Кто сказал, что похудение - это ужасные диеты, плохое настроение? Наверное, тот, кто сказал, и мучается оттого, что не может похудеть. А умные...

Полезные статьи - Баня и похудение
Баня и похудение

Полезные статьи /Отзывы (0)

Баня, а так же весьма распространенный ее аналог - сауна, однозначно полезно влияет на организм, оздоравливая его изнутри, повышая тонус и улучшая...

Полезные статьи - Болезни, сопутствующие ожирению
Болезни, сопутствующие ожирению

Полезные статьи /Отзывы (0)

Фаст-фуд, гиподинамия, работа за компьютером, отдых у телевизора... Весьма распространенная ситуация, не правда ли? Не удивительно, что при таком...

Полезные статьи - Дневник худеющего
Дневник худеющего

Полезные статьи /Отзывы (0)

Мы живем в век информационных технологий, когда для того, чтобы узнать, как дела у друзей, не надо идти к ним гости или звонить. Достаточно открыть...

Полезные статьи - Как вернуть стройность после праздников
Как вернуть стройность после праздников

Полезные статьи /Отзывы (0)

Во время праздников мы нередко забываем о фигуре. Даже самые ярые поклонницы диет не могут устоять перед искушением хорошо покушать за новогодним...

Полезные статьи - Контрастный душ
Контрастный душ

Полезные статьи /Отзывы (0)

Наши предки издавна славились отменным здоровьем богатырским. Часто гости заморские с удивлением наблюдали, как распарившись в горячей бане, мог...

Полезные статьи - Скажи липосакции «НЕТ»!
Скажи липосакции «НЕТ»!

Полезные статьи /Отзывы (0)

Ежедневно со страниц глянцевых изданий, с монитора и экрана телевизора на меня смотрят ОНИ. Эту худые до дистрофичности девушки, с бюстами, чей...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня