Красота требует жертв

Представления о красоте, а сними и идеалы красоты в обществе изменялись с течением времени. Вспомним хотя бы известные полотна эпохи ренессанса, на которых изображены обнаженные красавицы с роскошными формами со следами складочек и целлюлита на теле. 

На сегодня представления о красоте изменились радикально. Словом «целлюлит» пугают, а каждому лишнему килограмму на бедрах – женщины объявляют «войну». Тонкая талия, отсутствие ямочек на коже, подтянутые бедра, плоский живот, стройная фигура – это неполный перечень критериев женской красоты наших дней.  

Как правило, женский взгляд на себя бывает очень самокритичен. Замечая малейшие негативные изменения в своих прелестных формах тела, женщина начинает целеустремленно искать средства и методы, избавляющие ее от нагрянувших проблем. В ход идет все – разрекламированные бесполезные антицеллюлитные кремы и скрабы, массажи и спа-процедуры в дорогих салонах и конечно испытание на себе различного рода диет. Такие срочные меры, в борьбе с лишними килограммами, зачастую имеют неплохой результат, но как показывает опыт быстрый эффект очень сложно стабилизировать и удержать надолго.

Быстрая потеря веса грозит таким же быстрым возвратом утраченных килограммов иногда даже с новыми, трудно решаемыми, проблемами.

Как бы ни донимали женщину упомянутые выше проблемы мысли о занятиях спортом и физических нагрузках приходят в голову в самых крайних случаях. Это неоспоримый факт, что при одном только намеке на физические упражнения прекрасная половина человечества включает сопротивление и находит тысячи так называемых «аргументированных» отговорок. Однако с легкостью соглашается на любые другие меры, не задумываясь над тем, что нередко они несут здоровью очень существенный вред.  

Возьмем для примера популярные в настоящее время дорогостоящие омолаживающие крема. Эти средства борьбы с морщинами и другими проблемами кожи действительно на некоторое время убирают мелкие морщинки и дают легкий эффект лифтинга за счет того, что в их состав входят калоген и эластин – вещества, которые находятся в тканях и коже человека. Милые женщины, производители таких кремов просто подсаживают нас на свою продукцию. Проблема состоит в том, что если какое-то время пользоваться таким кремом, то организм отключает свою функцию, вырабатывать природный калоген и эластин и вы попадаете в зависимость. Как только вы бросаете пользоваться этим кремом, старые проблемы кожи с удвоенными новыми проблемами тут же возвращаются.

Относительно массажа, конечно оздоровительный массаж – это великолепно.

Грамотно на профессиональном уровне выполненный массаж  улучшает кровообращение в тканях, разбивает подкожный жир, прекрасно расслабляет и оставляет незабываемое ощущение легкости. Но, чтобы массаж возымел, ожидаемый вами, эффект необходимы многочисленные процедуры. В наших салонах – это весьма дорогостоящее удовольствие и пока доступно далеко не каждому. Кроме того, по мнению некоторых специалистов при длительном применении массажа появляется эффект привыкания и впоследствии не приносит уже таких очевидных результатов.

Диеты – по статистике, самый популярный и востребованный метод борьбы с лишними килограммами. Выбрав для себя пусть даже самую жесткую диету, не обманывайтесь мыслью о том, что без физической нагрузки вы достигните желаемого результата. Конечно, голодные строгие и изнуряющие диеты дают быстрый результат. А вы задумывались, какой ценой?

Ведь любая диета лишает организм полноценного питания, вызывает физиологический и психологический стресс, снижает иммунитет и несет угрозу последствий вашему здоровью.

После такой принудительной «голодовки», как только переходите к  привычному для вас рациону питания, организм включает механизмы накапливания жиров впрок. И вот опять, глядя на свое отражение в зеркале, вы видите неутешительную картину.

Что же делать? Да просто осознать, что всему виной наша человеческая лень.

/Именно лень уродует наши тела.

Утренняя зарядка, пробежка, плаванье, фитнес, аэробика, танцы, физические упражнения, быстрая ходьба и даже продолжительные прогулки в сочетании с правильной здоровой системой питания, которая должна быть не кратковременной диетой, а образом питания на всю жизнь. Это те составляющие, без которых невозможно на протяжении долгих лет сохранять крепкое здоровье и красивое тело.

Как говорят на Руси, – «лиха беда начало». Попробуйте, всегда трудно сделать первый шаг. Выделите хотя бы полчаса, ежедневно, для занятия спортом и уже через полгода вы не сможете представлять свою жизнь без физических нагрузок. Победите свою лень и все ваши мечты осуществятся!

Мне нравится 0

Комментарии (2)

  • Анька ,  ПМР  | 12 Января 2007 23:13

    Я полностью поддерживаю ваше мнение... и считаю, что заниматься спортом не только полезно, но и приятно... не нужно комплексовать по поводу своей фигуры.. просто надо сказать себе: если я позанимаюсь немножечко спортиком, то буду выглядеть еще лучше..

    Закрыть [x]

  • Татьяна  | 20 Мая 2018 10:04

    Про крема согласна и про -зарядку. Простые движения руками, наклоны в стороны дают заряд, да и косточки все встают на место. А вот про пробежку не согласна. Какая пробежка в 30 лет с гаком? Все хорошо в меру. И с возрастом нужно береч здоровье. А не изнашивать его пробежками.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
3709 читателей || 104 записи
Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

Записи из наших сообществах

подсчет баллов на метаболической диете

avatar , Иркутск
          3    

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

проблема

М
,
          9    

привет всем) Может здесь мне подскажут, что делать. В июне весила 95кг при росте 168см, после тяжелого расставания за три месяца потеряла 10кг. жила на воде и витаминах, тошнило от еды.Сейчас начала есть, но чувства голода нет, только постоянные посылы мозга, что надо что-то пожевать.Вес стал набираться, хотя суточное потребление каллорий не больше 800 9за 2 недели плюс 2кг).

Психолог назначил успокоительные, беседы вводят в еще большую депрессию.дневала и ночевала на работе, чтоб забыться(работа активная-медик), но получила травму колена и теперь не сижу на больничном и не могу

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

как вы готовите чечевицу?

avatar , Смоленск
          8    

Прошу поделиться своими проверенными рецептами блюд из чечевицы. очень полезная еда, плюс большое содержание белка, вообщем очень надо ))) А повар из меня некудышний ((( Всем заранее большое спасибо

Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

Чем заменить творог на лепестковой диете?

avatar , Барнаул
          0    

диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

Нет результата спустя 10 дней диеты (((

avatar , Липецк
          14    

Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

Мне всегда больше импонировала тема пользы «живой», не обработанной термически пищи. Я уже больше года вегетарианствую. Перейти на сыроеденье не готова, и пока даже не рассматриваю для себя такой вариант, потому как есть стереотипы в моей голове про крошащиеся зубы, вылезающие волосы, и т.д. Так, читаю про эту тему, просто интересуюсь. И вот чем больше смотрю-считаю, тем больше вопросов. 

Положительных отзывов много, и про грамотный подход в сыроедении тоже много рассказывают. так же много и отрицательных и даже пугающих отзывов и мнений. Но это все — в телевизоре, компьютере. Но я вот

Реакция организма на белковую диету

avatar , Иркутск
          23    

Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?


Другие статьи по этой теме

Полезные статьи - Ищем спрятанные калории
Ищем спрятанные калории

Полезные статьи /Отзывы (1)

Порой слышишь, перепробовала многие диеты, а результата нет или результат очень незначителен или какой толк от диеты, если после ее завершения...

Полезные статьи - Ароматерапия для похудения
Ароматерапия для похудения

Полезные статьи /Отзывы (0)

Кто сказал, что похудение - это ужасные диеты, плохое настроение? Наверное, тот, кто сказал, и мучается оттого, что не может похудеть. А умные...

Полезные статьи - Баня и похудение
Баня и похудение

Полезные статьи /Отзывы (0)

Баня, а так же весьма распространенный ее аналог - сауна, однозначно полезно влияет на организм, оздоравливая его изнутри, повышая тонус и улучшая...

Полезные статьи - Болезни, сопутствующие ожирению
Болезни, сопутствующие ожирению

Полезные статьи /Отзывы (0)

Фаст-фуд, гиподинамия, работа за компьютером, отдых у телевизора... Весьма распространенная ситуация, не правда ли? Не удивительно, что при таком...

Полезные статьи - Дневник худеющего
Дневник худеющего

Полезные статьи /Отзывы (0)

Мы живем в век информационных технологий, когда для того, чтобы узнать, как дела у друзей, не надо идти к ним гости или звонить. Достаточно открыть...

Полезные статьи - Как вернуть стройность после праздников
Как вернуть стройность после праздников

Полезные статьи /Отзывы (0)

Во время праздников мы нередко забываем о фигуре. Даже самые ярые поклонницы диет не могут устоять перед искушением хорошо покушать за новогодним...

Полезные статьи - Контрастный душ
Контрастный душ

Полезные статьи /Отзывы (0)

Наши предки издавна славились отменным здоровьем богатырским. Часто гости заморские с удивлением наблюдали, как распарившись в горячей бане, мог...

Полезные статьи - Скажи липосакции «НЕТ»!
Скажи липосакции «НЕТ»!

Полезные статьи /Отзывы (0)

Ежедневно со страниц глянцевых изданий, с монитора и экрана телевизора на меня смотрят ОНИ. Эту худые до дистрофичности девушки, с бюстами, чей...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня