Некоторые тайны в борьбе с лишним весом

В настоящее время большинство людей, ведущих активный образ жизни, жалуются на катастрофическую нехватку времени из-за бешеного современного ритма жизни.

Однако, беря во внимание такие неопровержимые факты, у всех появляется логичный вопрос: если современные люди живут в постоянном движении в нашем «спешащем» мире, то почему повсюду наблюдается массовая эпидемия избыточного веса, которая в последнее время набирает обороты, особенно в крупных цивилизованных странах.

Набирают лишний вес буквально все, и жители Америки, которых жители бывшего Советского Союза считали самыми полными в мире, и восточные славяне, которые также в недавнем времени присоединились к глобальному капитализму.

Основным спасением от всеобщего ожирения с самого момента возникновения такой проблемы, принято считать всевозможные виды диет.

Однако, несмотря на большую популярность различных женских диет, разных методов и способов питания, которые ведут к похудению, во всем мире множество людей имеют избыточный вес и страдают от наличия повышенного количества жировых накоплений. Выходит, что с мировой направленностью происходит что-то не так, как хотелось бы. В другом случае появлялись бы несколько десятков новых видов диет, если бы старые варианты были достаточно эффективными.

Но вдруг обнаруживается, что многие диеты, хотя и способствуют некоторому уменьшению веса, причиняют организму человека больше вреда, чем пользы.

Существует большое количество очень эффективных методов похудеть, основной частью которых является ограничение поступления в организм многих крайне необходимых ему питательных веществ. Например, к таким диетам можно отнести диету по группе крови, яблочную диету, рисовую диету, диету по гороскопу. Вредные углеводы и жиры, польза голодания и низкокалорийное меню рациона питания, которые бывают часто несовместимыми с нормальной жизнью – а в результате их использования организм человека начинает накопительную работу в предвкушении наступления голодных времен, ее итог будет выражен в виде накопления дополнительных жировых отложений. Именно такая досадная способность человеческого организма может свести на нет все старания, будь-то строгая диета или диета на квашеной капусте и яблоках.

Если после ограниченного жесткого меню диеты вес все же немного уменьшается, человек начинает «уходить» от надоевших запретов диеты, обрадованный окончанием голодания, то организм его начинает работу по наверстыванию упущенного, стараясь восстановить исходный вес тела. Да еще откладывая некоторое количество жира, дополнительно, на всякий случай, дабы не имел повтора «диетический ужас». Таким образом, худеющий человек в итоге получает не ожидаемую стройность фигуры, а еще более увеличенный вес.

Так в чем же суть и разгадка тайного секрета получения идеальной фигуры, который превратился в тайну бытия?

Проводя некоторый анализ современных тенденций в непримиримой борьбе с избыточным весом тела, можно легко прийти к выводу, что единственно правильным способом похудеть станет психологическая настройка слегка располневшего человека на установку обретения нормальных показателей веса тела.А само похудение является сочетанием соблюдения правил и требований диеты с одновременными занятиями в тренажерных залах.

Это состояние души, когда образ жизни человека становится в достаточной мере комфортным для него.

У вас должна всегда присутствовать лучезарная улыбка при взгляде в зеркало и любовь к самой себе, своеобразная серединка на беговой дорожке, плюс правильно сбалансирование питание. Вот это самые главные условия правильного похудения на сегодняшний день, главная трудность которого заключается в начинании новых принципов жизни, а не в коренных изменениях и ограничениях рациона питания.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    4221 читатель || 109 записей
    Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

    Записи из наших сообществах

    Диета- это жизнь

    Л
    , Омск
              0    

    Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

    Рецепты долголетия для современных хозяек.

    avatar , Москва
              0    

    Правильное питание – не просто очередной модный тренд, а попытка решить вполне реальные проблемы. От того, что мы едим зависит и самочувствие, и внешний вид, и качество нашей жизни в целом. 

    Еда — это один из основных источников строительного материала для наших клеток, от качества которого зависит все состояние организма. Но значение имеет не только полезность, выбранной нами еды, но и ее количество. Избыточное потребление калорий на фоне малоподвижного образа жизни привело к тому, что за последние 45 лет число людей с ожирением выросло втрое. 

    Криолиполиз

    М
    ,
              0    

     Статья и правда полезная. Я примерно тоже этого и придерживаюсь. Может пропускаю пару пунктов иногда) Но только по уважительной причине. А еще хочу добавить, что ко всему вышеперечисленному я порадовала себя процедурой криолиполиз. Это прям находка для меня. Делала аппаратом Clatuu на область живота. Прошел только месяц, а у меня уже уменьшаются объемы, а это еще не все. окончательный результат через три месяца. Кажется, что 5-7 см уйдет в объемах)

    очень хочется испробовать системное голодание, мне 56 лет. хотелось бы добиться снижения веса, вес 74 кг. при росте 165 .

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    проблема

    М
    ,
              11    

    привет всем) Может здесь мне подскажут, что делать. В июне весила 95кг при росте 168см, после тяжелого расставания за три месяца потеряла 10кг. жила на воде и витаминах, тошнило от еды.Сейчас начала есть, но чувства голода нет, только постоянные посылы мозга, что надо что-то пожевать.Вес стал набираться, хотя суточное потребление каллорий не больше 800 9за 2 недели плюс 2кг).

    Психолог назначил успокоительные, беседы вводят в еще большую депрессию.дневала и ночевала на работе, чтоб забыться(работа активная-медик), но получила травму колена и теперь не сижу на больничном и не могу

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    как вы готовите чечевицу?

    avatar , Смоленск
              8    

    Прошу поделиться своими проверенными рецептами блюд из чечевицы. очень полезная еда, плюс большое содержание белка, вообщем очень надо ))) А повар из меня некудышний ((( Всем заранее большое спасибо


    Другие статьи по этой теме

    Полезные статьи - Как похудеть без самоистязания?
    Как похудеть без самоистязания?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Похудение без применения диет на самом деле возможно, но только этот процесс может занять гораздо большее количество времени.

    Полезные статьи - Психологические аспекты похудения
    Психологические аспекты похудения

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Похудение является очень серьезным, исключительно индивидуальным процессом. Он по своей сути подразумевает создание нового образа жизни, к которому...

    Полезные статьи - Недостатки жестких диет
    Недостатки жестких диет

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Буквально каждый день средства массовой информации твердят всем о необходимости борьбы с избыточным весом и пытаются навязать нам идеал красоты с...

    Полезные статьи - Семья и диета
    Семья и диета

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Труднее всего выполнение требований и условий диет дается женщинам, которые каждый день сталкиваются с приготовлением для своих домочадцев блюд...

    Полезные статьи - Утоление голода запахами
    Утоление голода запахами

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Алан Хирш рекомендует избавляться от лишнего веса посредством обоняния. Доктор Хирш раскрывает нам все тайны одного из самых загадочных органов...

    Полезные статьи - Как похудеть, не отказываясь от еды?
    Как похудеть, не отказываясь от еды?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Многие исследования диетологов полностью подтвердили тот факт, что, отказываясь от приема пищи больше чем на 12 часов, человек делает свой процесс...

    Полезные статьи - Помогают ли физические упражнения в похудении?
    Помогают ли физические упражнения в похудении?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Из недавних сенсационных известий стало ясно, что обыкновенный офисный работник тратит столько же калорий, сколько тратят туземцы африканского...

    Полезные статьи - Почему полнеют от соблюдения диет
    Почему полнеют от соблюдения диет

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Набор избыточного веса тела при использовании различных диет довольно-таки частое явление, причины и возникновение которого обычно, одни и те же.

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня