Популярная телевизионная ведущая Анфиса Чехова обладает пышными соблазнительными формами тела, поэтому является мечтой всей сильной половины человечества, которая смотрит телевизионные программы с ее участием. Но вполне очевидным будет и тот факт, что большая часть женской телеаудитории, с тоской поглощая листики зеленого салатика, в тайне очень завидуют женственным формам и округлым изгибам Анфисы Чеховой.Сама теледива очень довольна своей фигурой и не старается никаким образом не менять свою весовую категорию. Но в недалеком прошлом очаровательная брюнетка имела множество комплексов по поводу наличия у себя лишних килограммов.
В то время весовые параметры Анфисы никаким образом не соответствовали общепринятым стандартам топ-моделей, так как показатели ее веса и роста превышали их. Но, несмотря, ни на что, именно ее выбрали для ведения провокационных программ для взрослого населения телезрителей. Анфиса Чехова – постоянная участница почти всех светских громких тусовочных мероприятий, шоу-программ, поэтому она всегда является объектом постоянного возрастающего мужского внимания.
Все стереотипы, которые были навязаны общественными мнением, вызывали у девушки сильное чувство недовольства формами своего тела. Они заставляли Анфису заниматься экспериментированием и испытывать на себе некоторые жесткие методы похудения. В результате таких действий молодая девушка избавилась от двадцати килограммов веса. При этом ее ослабленный организм дал серьезный сбой, и со временем ее вес увеличился вдвое, что конечно же, очень расстроило Анфису.
Полученный результат был закономерен, так как в организме произошло нарушение обмена веществ, которое было спровоцировано соблюдением строгих диет, оно вызвало даже «обратную» прибавку в весе. Со временем Анфиса Чехова прекратила заниматься бичеванием и издевательством над своим организмом. Она стала автором своей индивидуальной методики похудения. Эффективные результаты от использования такой методики все могут наглядно увидеть по наличию у девушки округлых красивых аппетитных форм тела и выраженной сексуальности знаменитой теледивы.
Высокоэффективный метод похудения, которым пользуется Анфиса, основан на взаимозаменяемости используемых продуктов.В своем рационе питания она меняет вредные продукты на другие, которые приносят пользу для здоровья всего организма. Анфиса уверена, что ни в коем случае нельзя сильно ограничивать свои желания в употреблении каких-либо особо любимых продуктов, к которым уже привык ваш организм, все это будет вызывать многочисленные стрессы и нервные срывы.
Анфиса Чехова – любитель сладкой выпечки, но употребляет вкусные пироги не со сладким сливочным кремом, а с черносливом или курагой. Все блюда, которые включаются в меню ее рациона питания, готовятся не методом обжарки, а только на гриле, в пароварке или в духовом шкафу.
Во время длительного проведения времени на съемочной площадке телеведущая совсем не делает для себя каких-то строгих ограничений. Она в обязательном порядке старается не пропускать полноценного обеда, в который входят первые блюда в виде супов, борщей, ухи, бульонов. Также в меню диеты постоянно присутствуют мясные и рыбные блюда с различными видами гарниров.
Девушка старается не нарушать режима времени употребления пищи, поэтому ест через каждые два часа, включая перекусы различными видами сухофруктов и орехами. Также в сумочке теледивы всегда присутствуют различные виды орехов, чернослив, курага, которые всегда приходят ей на помощь, если у нее нет времени полноценно пообедать или поужинать. Она придерживается мнения, что необходимо внимательно прислушиваться к определенным сигналам, которые посылает ваш организм. Но, ведь пища домашнего приготовления – это не только жареная картошка, пироги и пельмени. Необходимо правильно расставить все приоритеты и пересмотреть свой рацион питания. Следует готовить в домашних условиях только полезные для организма блюда, вкус которых тоже является превосходным. Если Вам очень захотелось попробовать кусочек шоколада или конфету, то обрадуйте себя и съешьте желаемое, не стоит ругать себя за эту слабость.
Во время этих трех дней телезвезда употребляет только овощные, рыбные и творожные блюда. Полному исключению из рациона питания подлежат жирная, жареная пища, хлебобулочные изделия и напитки, которые содержат алкоголь.
Первый вариант примерного меню рациона питания диеты Анфисы Чеховой
Утренний прием пищи у Анфисы Чеховой начинается с употребления углеводов.
Завтрак
Первый вариант:
- два небольших хлебца с небольшим количеством фруктового джема, приготовленном на фруктозе;
- порция овсяной каши или 200 граммов мюсли, залитых стаканом натурального йогурта.
Второй вариант:
- два творожных сырника;
- порция обезжиренного творога с добавлением одной чайной ложки натурального меда или кусочков йогурта.
Обед:
- одна порция супа, борща, ухи (на ваш выбор);
- небольшой кусок говядины, приготовленный в пароварке, на гриле или в духовом шкафу;
- овощное рагу из томатов, кабачков, сладкого перца, репчатого лука, баклажанов.
Ужин:
- любые виды фруктов в неограниченном количестве.
У Анфисы Чеховой в запасе есть еще один эффективно действующий вариант меню для экстренного случая срочного похудения.
Второй вариант примерного меню рациона питания диеты Анфисы Чеховой
Завтрак:
- один стакан крепкого несладкого зеленого чая.
Обед:
- небольшая порция отварной или приготовленной в пароварке морской рыбы;
- одна порция любого легкого овощного гарнира.
- 200 граммов минеральной негазированной воды.
Ужин:
- один стакан несладкого зеленого или травяного чая;
- любые овощи и фрукты в неограниченном количестве.
Она совсем не испытывает приступов голода и всегда имеет очаровательный сексуальный вид. Правильно сбалансированная диета Анфисы Чеховой позволяет выглядеть привлекательно, быть в хорошем расположении духа, заниматься активной творческой работой и всей душой радоваться жизни!
