Популярная звезда Голливуда и мама троих детей Деми Мур, несмотря уже на свой немолодой возраст, радует своих многочисленных поклонников замечательным актерским мастерством и великолепной стройной фигурой. Актриса ведет активный образ жизни, много снимается и много времени уделяет занятиям физическими упражнениями. Кроме этого она старается время от времени соблюдать свою проверенную годами диету.Сексуальная, женственная Деми Мур относиться к поклонникам сыроядения.
Основу её рациона питания, главным образом, составляют:
- овощи,
- фрукты,
- семена,
- сухофрукты,
- орехи,
- проросшие зерна,
- соки,
- специи,
- травы.
Иногда она добавляет в свое меню рыбу и куриное мясо. Самым главным правилом диеты Деми Мур является то, что 75% всех употребляемых продуктов должно быть съедено в сыром виде. Во время термической обработки продуктов в них разрушаются полезные ферменты.
Из всех существующих приправ особое предпочтение Деми Мур отдает перцу Чили. Этот перец способствует ускорению обменных процессов организма и сжигает лишний жир. Очень часто актриса включает в свой рацион питания сытный и полезный листовой салат. Необходимо сбрызнуть листья салат соком лимона и есть салат в неограниченном количестве в течение всего дня. Такая пища введет в заблуждение ваш желудок, и он будет подавать сигналы в мозг, что вы сыты. Любимым напитком Деми Мур является томатный коктейль, а любимым десертом – замороженный сок из вишни. Вместо сладостей Деми любит маленькие кусочки нарезанных яблок с добавлением арахисового масла.
Рацион питания диеты Деми Мур.
Завтрак:
- порция фруктового салата с добавлением миндаля, ростками проросшей пшеницы, семенами тыквы;
- один стакан чая или нежирного молока.
Обед:
- овощной салат с добавлением оливкового масла или порция карпаччо из мяса курицы с пармезаном.
Ужин:
- легкий суп из овощей или суши без риса;
- небольшой ломтик твердого сыра;
- горсть любых ягод, семена подсолнечника.
Сама актриса всегда делает справедливое предупреждение, что соблюдать все правила её диеты будет не так просто. Но наградой за перенесенные страдания будет избавление от избыточного веса и поддержание его в норме. Многие поклонники такой системы питания уверены, что диета помогает сохранению молодости и жизнеспособности.
Необходимо запомнить, что существуют особенности питания при соблюдении диеты Деми Мур:
- При приготовлении мясного салата вместо колбасных изделий лучше всего найти замену в виде мяса курицы.
- Вместо майонеза используйте сметану пониженного процента жирности.
- Старайтесь не употреблять сыров высокой степени калорийности, замените их на низкокалорийные сорта (творожный, моцарелла, рикотта).
- Полностью исключите из своего рациона питания чипсы, различного вида выпечку, копченые и жареные продукты, картофель-фри.
Именно такой рацион питания диеты Деми Мур будет способствовать стройности и красоте вашей фигуры.
