Популярная в советские времена красивая женщина с красивыми длинными волосами, стройной фигурой с отличным чувством вкуса и неповторимым голосом Мария Пахоменко, на протяжении десятилетий была у всех её поклонников образцом подражания и предметом зависти.На протяжении всей жизни у певицы было множество неприятных моментов. Но, несмотря на это, Мария Пахоменко никогда не забывала следить за своей внешностью и фигурой. Певица утверждает, что длительные пешие прогулки и её диета, которая рассчитана на употребление 1500–2000 ккал, во все времена шли на пользу её здоровью и фигуре.
Рацион питания диеты Марии Пахоменко.
Первый завтрак:
- Одна чашка чая без сахара и один небольшой сухарик, намазанный одной чайной ложкой меда;
- Один стакан обезжиренного молока и небольшой бисквит с кусочком масла.
Второй завтрак:
- Два ломтика черного хлеба с маслом и одним небольшим кусочком сыра, два яблока.
- Один ломтик хлеба грубого помола с маслом, два отварных всмятку яйца, стакан чая без сахара, сырые фрукты.
Обед:
- Белое мясо курицы с отварными овощами, две столовых ложки пюре из картофеля, овощной салат, стакан ягодного киселя;
- Небольшая тарелка нежирного бульона, тушеная фасоль с приправой из томатов, две отварных картофелины, яблоко или груша.
Полдник:
- Стакан морковного сока, маленький кусочек бисквита;
- Одна чашка натурального кофе и один небольшой сухарик из черного хлеба.
Ужин:
- 200 граммов нежирного кефира, два кусочка черного хлеба;
- Два ломтика хлеба из муки грубого помола с отрубями, намазанных паштетом из печени, редис.
