Популярный певец Филипп Киркоров любит видеть и представлять себя королем эстрады. Но для того, чтобы всегда чувствовать себя королем, необходимо и выглядеть по-королевски. Это понятие предусматривает не только яркие дорогостоящие наряды и прически, но и наличие красивой стройной фигуры.А стройности фигуры можно достичь только путем определенных ограничений в еде. При большом росте в 198 сантиметров Филипп Киркоров весит всего 95 килограммов.
Некоторое время назад Филипп избавился от семи лишних килограммов, когда соблюдал один из вариантов яичной диеты. Она основывается на употреблении в пищу яиц и грейпфрутов. Такой вариант диеты достаточно жесткий, продолжается он пять дней. Количество углеводов в рационе питания этой диеты минимально.
Для того чтобы во время соблюдения яичной диеты вас не мучили приступы частой слабости и головокружения, необходимо употреблять большое количество жидкости, часто быть на свежем воздухе, принимать водные процедуры. Чрезмерных физических нагрузок на весь период яичной диеты следует избегать.
Но есть одна особенность яичной диеты Филиппа Киркорова и яичной диеты в её классическом варианте. Филипп Киркоров включает в рацион питания только яичные белки, так как в яичных желтках содержится большое количество вредного для организма холестерина.
Меню рациона питания яично-грейпфрутовой диеты Филиппа Киркорова
- Утром необходимо съесть один отварной яичный белок, спустя один час – один грейпфрут.
- На протяжении всего дня необходимо употребить в пищу пять белков и пять плодов грейпфрута.
- Последний прием пищи должен быть не позднее восьми часов вечера.
- Во время соблюдения яичной диеты желательно выпить не меньше трех литров жидкости, но такие напитки как, кофе и чай, пить запрещается.
Соблюдая яичную диету Филиппа Киркорова, вы без особых усилий, избавитесь от пяти килограммов избыточного веса. Данную систему похудения специалисты-диетологи не рекомендуют использовать больше семи дней.
После яичной диеты Филипп Киркоров успешно пользовался и рекомендациями мандариновой диеты. Во время трехдневного соблюдения мандариновой диеты певцу удалось похудеть на два килограмма перед своим большим ответственным выступлением.
В мандаринах содержится много веществ, которые способствуют похудению, много клетчатки и витамина С. Кроме соблюдения разнообразных диет для поддержания идеального веса и хорошей физической формы, Филипп Киркоров полностью отказался от всех вредных привычек и старается в любом случае не употреблять пищу перед ночным сном.
