Мандариновая диета

Один из популярных цитрусов мандарин очень востребован в зимнее время и ассоциируется у нас  рождественскими и новогодними праздниками. В холодное время года, когда наш рацион питания скудеет, мандарины обогащают наше меню ценными для организма витаминами и микроэлементами, а так же дарят радость вкусовых ощущений.

Благодаря входящей в состав мандаринов аскорбиной кислоте (витамина С), которая ускоряет обменные процессы в организме, они могут прекрасно работать в диетах. Мандариновая диета набирает все большую популярность среди любителей диет. По отзывам, тех, кто испробовал на себе мандариновую диету, съедая за две недели, всего лишь по пять плодов в день можно похудеть на пять – семь килограммов.

Подбирая для себя диету, необходимо помнить, что цитрусовые нередко дают аллергическую реакцию. И даже, если у вас никогда не было аллергии, проводя мандариновую диету, внимательно наблюдайте за реакцией организма и при малейших симптомах прекращайте диету. Противопоказана мандариновая диета и тем, кто имеет какие-либо другие проблемы со здоровьем, например наличие хронических заболеваний или повышенную кислотность желудочного сока, гастриты, нарушение функций почек и печени, заболевания кожи и др.

Все остальные могут попробовать эту вкусную и эффективную диету на мандаринах.

Двухнедельная мандариновая диета, на протяжении которой ежедневно необходимо употреблять пять средних плода мандарина и шесть яичных белка.

Мандарины, благодаря содержанию в них достаточного количества сахаров и витамина С полностью обеспечивают суточную потребность в этих веществах наш организм, при этом дарят нашему организму энергию солнца, которую накопили создавая этим прекрасное настроение. Содержащийся в мандаринах витамин С не только укрепляет иммунную систему, но и выполняет роль природного антидепрессанта. В древнем  Китае сок из мандарина считался целебным божественным напитком, который наполняет организм энергией жизни и возвращает молодость.

Более всего мандариновая диета понравиться сладкоежкам. Проводя эту диету, они не будут испытывать психологического дискомфорта от отсутствия в рационе питания сладостей. Мандарины достаточно сладкие плоды благодаря немалому содержанию сахаров и фруктозы. Несмотря на это, мандарины низкокалорийный продукт. Калорийность одного сладкого среднего плода всего пятьдесят килокалорий. Мандарины с кисловатым вкусом еще более низкокалорийные один такой плод содержит не более тридцати – сорока килокалорий. Этот показатель делают мандарины идеальным продуктом для диет. Съедая один или два плода, вы хорошо утоляете чувство голода, не насыщая себя лишними калориями.

Мандариновая диета достаточно эффективна и этот факт получил научное обоснование. Мандарины успешно расщепляют липиды (жиры) и ускоряют метаболизм (обменные процессы). Именно это свойство мандаринов помогает избавить организм от накопившихся лишних килограммов. Медицина рекомендует мандариновый фреш – этот природный витаминный коктейль – ослабленным болезнью или потерявшим большое количество крови людям.

Мандариновый фреш успешно борется, с таким ненавистным явлением для женщин, как целлюлит.

Рацион питания двухнедельной мандариновой диеты хоть и обогащает ваш организм витамином счастья – достаточно скуден, поэтому проводить мандариновую диету более двух недель на год не рекомендуется!

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Монодиеты - Сырная диета
    Сырная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Диета сырная относится к белковым диетам. Сыр составляет основу диеты, хорошо усваивается организмом и является продуктом диетическим. В состав...

    Монодиеты - Молокочайная диета
    Молокочайная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Молокочайную диету первой испытала на себе Марина Блиновская, в прошлом звезда подиума. Марина Блиновская в 80 лет сохранила идеальную фигуру,...

    Монодиеты - Луковая диета
    Луковая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Диета луковая родом из Франции. Суп из лука составляет основу луковой диеты. Лук отлично сжигает жиры, повышает иммунитет и уменьшает уровень...

    Монодиеты - Тыквенная диета
    Тыквенная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Большинство людей хотят быстро избавиться от лишних килограммов, при этом помолодеть и оздоровиться. Тогда необходимо смело включать в свой рацион...

    Монодиеты - Свекольная диета
    Свекольная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Красно-фиолетовая свекла не только весьма вкусна и полезна, но еще и служит отличной основой овощной диеты. Этот удивительный корнеплод богат...

    Монодиеты - Медовая диета
    Медовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Из огромного количества существующих диет, те из нас кто хоть раз занимался поиском подходящего для себя варианта, знают, трудно отыскать диету,...

    Монодиеты - Йогуртовая диета
    Йогуртовая диета

    Монодиеты /Отзывы (3)

    Йогуртовая диета создана немецким доктором Зейком еще в тридцатые годы прошлого столетия. Он был владельцем элитного санатория в Швейцарии, где и...

    Монодиеты - Грейпфрутовая диета
    Грейпфрутовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Отзывы тех, кто испытал на себе семидневную грейпфрутовую диету, говорят о том, что за неделю можно похудеть на три – четыре килограмма. Грейпфрут...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня