Для людей-знаменитостей, публичных людей очень важно пребывать в отличной форме, ведь это неотъемлемая часть их имиджа. Вот и Виктории Бекхэм, английской певице в прошлом и модельеру в настоящем, для сохранения стройной фигуры приходится прибегать к различным диетным программам.Более того, солистка популярной в прошлом группы «Спайс Гелз» до сих пор сохранила такую же стройность и изящность, хотя является матерью четырех детей. «С таким мужем, как у меня я просто вынуждена быть красивой» – иронизирует Виктория. Являясь не только певицей, а еще и по совместительству женой известного в недавнем прошлом футболиста Дэвида Бекхэма, Виктория просто обязана оставаться привлекательной. Виктория Бекхэм предлагает свою диету в четырех вариантах, которые она проверила на себе, меняя и чередуя их между собой.
Диета № 1
Этот метод избавления от лишнего веса является довольно трудным и жестким, но с другой стороны дает максимальный эффект. Суть этой методики проста: в пищу употребляется только лишь ягоды и сырая рыба (рыба сашими). Из жидкости допускается пить зеленый чай и очищенную воду. Кроме этих любые другие продукты употреблять запрещено.
Питаться по такой диетной программе в наших условиях достаточно непросто, потому как употребление обычной сырой рыбы крайне не желательно и рискованно. Это связано с тем, что сырая рыба зачастую содержит в себе паразитов и риск заразиться достаточно велик. Исключение лишь составляет сырая рыба, которая подается в особенных японских ресторанах. Есть ли такие рестораны там, где вы живете? Важно так же упомянуть то, что в сырой рыбе содержатся вещества, способные разрушать витамин В1, поэтому данная диета должна быть ограничена во времени.
Диета № 2
Эта диетная программа в отличие от первой более демократична и содержит в себе все необходимое для организма белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. В течение дня пищу необходимо принимать четыре раза. Так что перманентного чувства голода вы испытывать не будете. При всем этом не рекомендуется пребывать на данной диетной программе слишком долго.
Ориентировочное меню для данной диеты может быть таковым:
На завтрак: несколько тостов и чай без сахара.
На второй завтрак: фруктовый салат. Это могут быть любые фрукты кроме бананов и винограда.
На обед: куриная грудка, отделенная от кожи и к ней жаренные или тушеные овощи. Всяческие калорийные соусы употреблять запрещено, а размер порций не должен быть большим.
На ужин: порция тушеных овощей, креветки, сыр (можно заменить брынзой), немного листьев салата.
Через три дня таких диетных процедур необходимо провести чистку кишечника.
Диета № 3
Приготовьте специальный напиток, ингредиентами которого будет минеральная негазированная вода, смешанная в определенной пропорции с выжатым соком грейпфрута. Напиток следует пить постоянно, по несколько раз в день.
Принцип третьей диеты заключается в том, что к употреблению допускается только лишь пища, приготовленная на пару. Поэтому понадобится приобрести пароварку или электропароварку тем, у кого ее еще нет. Обработка продуктов питания паром, в отличие от других видов термической обработки сохраняет больше витаминов и полезных веществ. Кроме этого не нужно в процессе приготовления использовать масло и другие жиры.
Диета № 4
При четвертой диете налаживается ограничение на употребление в пищу жиров как животного так и растительного происхождения, а так же мяса, сахара. Основными продуктами в рационе являются рыба и прочие морепродукты.
Как утверждает Виктория Бекхэм, эффект от полученных результатов во много раз превосходит затраченные для этого усилия. Попробуйте, и у вас обязательно все получится.
