Когда вы полностью освоите однодневное голодание, то можно начинать практиковать трехдневное голодание. В процессе трехдневного голодания организм начинает переходить на внутреннее питание. Деятельность пищеварительной системы замедляется, активируется процесс расщепления собственных жиров.Особенностью трехдневного голодания является не полный переход организма на внутреннее питание. Поэтому нет и положительных изменений, которые происходят в процессе голодания до наступления ацидотического криза. Также заканчивая голодание после трех дней, наш организм находится еще на этапе перехода, что не совсем физиологично. В связи с такими изменениями в организме, трехдневное голодание не самый удачный выбор.
Методика трехдневного голодания аналогична однодневному голоданию.
Процесс голодания необходимо начинать с очистительных мероприятий, придерживаться растительно-молочной диеты. Вечером перед голоданием рекомендуется выпить слабительное средство – 50 г соли "Барбара" растворенной в 500мл воды. В процессе трехдневного голодания пить воду разрешается в не ограниченном количестве.
В первый день после трехдневного голодания рекомендуется овощной салат из свежей капусты и моркови или тушеные овощи. Нужно в течение дня пить свежие соки и чистую воду. Постепенно расширяйте свой рацион питания. Лучший вариант – провести неделю на молочно-растительной диете.
