Мясная диета

Мясная диета представляет собой один из вариантов разгрузочных диет, она рассчитана всего на один день соблюдения. Повторно повторять её рекомендуется не чаще, чем один раз в неделю. Существует три варианта мясной диеты.

Вариант первый

400 граммов нежирного сорта мяса необходимо отварить в воде без добавления соли и специй. Разделить отварное мясо на четыре равных порции. В качестве гарнира к мясу рекомендуется использовать 300 граммов различных овощей, кроме картофеля. На завтрак и ужин необходимо выпивать по 200 граммов настоя шиповника или чая без добавления сахара.

Вариант второй

Необходимо разделить весь разгрузочный день на пять или шесть приемов пищи. Во время каждого их них рекомендуется употреблять 250 граммов постного отварного мяса. На протяжении всего разгрузочного дня необходимо выпивать 400 граммов любого, на ваш вкус, свежего фруктового или овощного сока и 200 граммов чая без добавления сахара.

Вариант третий

Длительность третьего варианта мясной диеты составляет всего три дня. Избавление от лишнего веса при правильном её соблюдении будет составлять до 2–2,5 килограммов.

Примерное меню рациона питания третьего варианта мясной диеты

Завтрак:

  • 90 граммов постного обжаренного говяжьего мяса;
  • один ломтик хлеба из ржаной муки.

Обед и ужин:

  • 90 граммов постного обжаренного говяжьего мяса;
  • порция овощного салата и зелени.
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Монодиеты - Кабачковая диета
    Кабачковая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Кабачковая диета очень проста и эффективна, несет большую пользу организму человека, эффективно оздоравливает его.

    Монодиеты - Пьяная диета
    Пьяная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Пьяная диета рассчитана сроком на 7дней и соблюдать её дольше не рекомендуется, так как её рацион питания содержит мало полезных веществ и может...

    Монодиеты - Абрикосовая диета
    Абрикосовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Абрикосовая диета является отличным выбором для любителей фруктов и сладкоежек. В плодах абрикоса содержатся витамины А и С. Витамин А способствует...

    Монодиеты - Кокосовая диета
    Кокосовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Кокосовая диета относится к экзотическим диетам. Основой диеты является употребление в пищу кокосового масла. Эта диета получила свою известность...

    Монодиеты - Черничная диета
    Черничная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Диета на черничных ягодах относится к сезонным диетам, так как в летние месяцы в горных местностях и лесах созревают самые вкусные, сочные ягоды....

    Монодиеты - Тунцовая диета
    Тунцовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    При помощи тунцовой диеты вы быстро сможете сбросить до двух килограммов избыточного веча всего за три дня. В течение трех дней рекомендуется...

    Монодиеты - Ячменная диета
    Ячменная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Ячменная диета является одним из методов похудения, который имеет в своей основе включение в рацион питания полезных каш. Ячменная диета...

    Монодиеты - Хлебная диета
    Хлебная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Если вы не первый раз подбираете диету, то конечно отметили для себя, что практически в любой системе диетического питания исключается или сводится...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня