Диета Любови Орловой

Популярная актриса советских времен Любовь Орлова имела великолепную фигуру, прекрасный цвет лица и оптимистический взгляд на жизнь. Одним из секретов красоты актрисы является правильно сбалансированное питание и соблюдение его режима.

Рацион питания меню Любови Орловой

Завтрак: 150 граммов гречневой или пшенной каши, сваренной на обычной воде или обезжиренном молоке с обязательным добавлением  одной столовой ложки дробленых орехов, горстки изюма или кураги.

В качестве добавки кроме грецких орехов разрешается употреблять их различные виды:

  • кешью,
  • миндаль,
  • арахис,
  • фундук,
  • семечки.

Также можно использовать мелконарезенные кусочки фруктов (яблоки, апельсины, бананы).

Обед: овощной суп без мяса в неограниченном количестве. Два кусочка ржаного хлеба из цельного зерна.

Рецепт приготовления супа довольно прост.

Необходимо натереть морковь, мелко порезать лук, капусту, картофель. Затем добавить шпинат, брокколи, лук-порей, цветную капусту, фасоль. Далее в обязательном порядке положите мелконарезанный небольшой маринованный огурец, горстку клюквы и квашеную капусту. Все ингредиенты супа обжариванию не подлежат, они закладываются в кастрюлю по очереди по мере готовности предыдущих овощей. Заправляется вегетарианский суп нарезанной свежей зеленью по вашему вкусу.

Ужин: пикантный салат из зелени с добавлением сыра пониженного процента жирности, обезжиренной сметаны или майонеза. 200 граммов рагу, приготовленного из тушеной капусты, отваренной фасоли, макаронных изделий, посыпанного приправой.

Вторым низкокалорийным вариантом ужина может быть – 300 граммов салата из различных фруктов.

Перед ночным сном, если будут одолевать приступы голода, рекомендуется остаток холодного супа взбить при помощи миксера. Украсить такой полезный овощной коктейль можно листиками петрушки.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - «Снежная» диета от Сары Джессики Паркер
    «Снежная» диета от Сары Джессики Паркер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Знаменитая голливудская актриса Сара Джессика Паркер всегда выглядит шикарно. Наверное, она соблюдает какие-то жесткие диеты, которые ей...

    Диеты от знаменитостей - Диета Леры Кудрявцевой
    Диета Леры Кудрявцевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Никто никогда не сможет увидеть популярную светскую львицу Леру Кудрявцеву полной. Кстати сама Лера каждый раз с полной уверенностью заявляет, что...

    Диеты от знаменитостей - Диета Татьяны Устиновой
    Диета Татьяны Устиновой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная писательница Татьяна Устинова удивила поклонников своего творчества тем, что ей удалось похудеть на 90 килограммов за три года. На...

    Диеты от знаменитостей - Диета Шарлиз Терон
    Диета Шарлиз Терон

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная актриса и модель Шарлиз Терон стала знаменитой уже в 90-х годов двадцатого века. Она ярко показала своё актерское мастерство в картинах...

    Диеты от знаменитостей - Диета Юлии Началовой
    Диета Юлии Началовой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная певица Юлия Началова на некоторое время оставляла творческую деятельность и была занята только уходом за любимой дочуркой. Но время...

    Диеты от знаменитостей - Диета Киры Найтли
    Диета Киры Найтли

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Очаровательная британская актриса Кира Найтли получила большую популярность среди зрителей, снявшись в картинах «Пираты Карибского моря» и «Король...

    Диеты от знаменитостей - Диета от супермодели  Клаудии Шиффер
    Диета от супермодели Клаудии Шиффер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Принципы диеты от супермодели Клаудии Шиффер достаточно просты и понятны для правильного их соблюдения. Необходимо выдержать правила диеты от...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Сильвестра Сталлоне
    Диета от Сильвестра Сталлоне

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Все блюда, включенные в рацион питания очень легкой и эффективной диеты знаменитого Сильвестра Сталлоне, хорошо подойдут для соблюдения...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня