Среди большого разнообразия разгрузочных дней можно выделить вариант разгрузки, для осуществления которого потребуется сила воли и выдержка. Ведь не всем удается продержаться целые сутки без пищи, употребляя только воду.Разгрузочный день на воде многие диетологи сравнивают с однодневным голоданием.
Всем известно, что вода играет значимую роль в нашем организме и выполняет следующие функции:
- Вода очищает организм от вредных веществ и омолаживает его изнутри.
- Вода – отличное профилактическое средство от многих заболеваний.
- Вода доставляет в наш организм питательные вещества и принимает участие во многих процессах, которые протекают внутри нас.
- Вода – лучший помощник для сжигания жиров и является доступным средством в борьбе с лишним весом.
- Вода необходима для смазки суставов.
- Вода – естественный терморегулятор.
Это не полный перечень свойств и функций воды, которые важны для правильной работы всех органов и систем человека.
Смысл разгрузочного дня на воде состоит в том, чтобы целый день пить большое количество жидкости, которая заполняет желудок и блокирует ощущение голода.Вода рекомендуется к употреблению негазированная минеральная, талая или родниковая. За день водной разгрузки необходимо выпить больше трех литров воды.
Разгрузочные дни на воде обладают лечебным и косметологическим эффектом.
После такой разгрузки вы не только освободите организм от шлаков, а также заметно помолодеете. Ваша кожа станет свежей и упругой, а мелкие морщины вообще исчезнут.
Очень важно перед началом разгрузки на воде обратить особое внимание на вечерний рацион питания. Ужин нужно приготовить легкий и низкокалорийный. Какой-либо прием пищи необходимо завершить не позднее 19:00.
На следующие сутки после разгрузки составляйте меню только из продуктов растительного происхождения и старайтесь контролировать свой аппетит, чтобы не переесть.
Разгрузочный день на воде также способствует формированию волевых качеств человека.
Осуществив данный вид разгрузки, вы не только почувствуете легкость и прилив сил, но сможете смело заявлять о своей высокой стойкости духа и самодисциплине.
Если разгрузочные дни на воде организовывать систематически, то через небольшой промежуток времени данное мероприятие станет для вас привычным, и не будет казаться уже сложным и неосуществимым испытанием.
