Разгрузочный день на воде

Среди большого разнообразия разгрузочных дней можно выделить вариант разгрузки, для осуществления которого потребуется сила воли и выдержка. Ведь не всем удается продержаться целые сутки без пищи, употребляя только воду.

Разгрузочный день на воде многие диетологи сравнивают с однодневным голоданием.

Всем известно, что вода играет значимую роль в нашем организме и выполняет следующие функции:

  1. Вода очищает организм от вредных веществ и омолаживает его изнутри.
  2. Вода – отличное профилактическое средство от многих заболеваний.
  3. Вода доставляет в наш организм питательные вещества и принимает участие во многих процессах, которые протекают внутри нас.
  4. Вода – лучший помощник для сжигания жиров и является доступным средством в борьбе с лишним весом.
  5. Вода необходима для смазки суставов.
  6. Вода – естественный терморегулятор.

Это не полный перечень свойств и функций воды, которые важны для правильной работы всех органов и систем человека.

Смысл разгрузочного дня на воде состоит в том, чтобы целый день пить большое количество жидкости, которая заполняет желудок и блокирует ощущение голода.

Вода рекомендуется к употреблению негазированная минеральная, талая или родниковая. За день водной разгрузки необходимо выпить больше трех литров воды.

Разгрузочные дни на воде обладают лечебным и косметологическим эффектом.

После такой разгрузки вы не только освободите организм от шлаков, а также заметно помолодеете. Ваша кожа станет свежей и упругой, а мелкие морщины вообще исчезнут.

Также разгрузочный день на воде признан диетологами одним из самых действенным для борьбы с лишним весом. За день такой разгрузки можно уменьшить массу тела от 1 кг до 2,5 кг. Рекомендуется проводить водную разгрузку не чаще одного раза за семь дней.

Очень важно перед началом разгрузки на воде обратить особое внимание на вечерний рацион питания. Ужин нужно приготовить легкий и низкокалорийный. Какой-либо прием пищи необходимо завершить не позднее 19:00.

На следующие сутки после разгрузки составляйте меню только из продуктов растительного происхождения и старайтесь контролировать свой аппетит, чтобы не переесть.

Разгрузочный день на воде также способствует формированию волевых качеств человека.

Осуществив данный вид разгрузки, вы не только почувствуете легкость и прилив сил, но сможете смело заявлять о своей высокой стойкости духа и самодисциплине.

Если разгрузочные дни на воде организовывать систематически, то через небольшой промежуток времени данное мероприятие станет для вас привычным, и не будет казаться уже сложным и неосуществимым испытанием.

Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на зеленом чае
    Разгрузочный день на зеленом чае

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Основное преимущество разгрузочных дней состоит в том, что благодаря питанию легкими для усвоения организмом продуктами происходит отдых и...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на гречке
    Разгрузочный день на гречке

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Всем известно, что праздничный стол и различные пиршества неотвратимо отражаются на нашей фигуре и состоянию здоровья. Если ваш организм уже...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на молоке
    Разгрузочный день на молоке

    Разгрузочные дни /Отзывы (1)

    Если ваш организм хорошо усваивает молочные продукты, то разгрузочные дни на молоке не только сохранят вам здоровье, но и принесут много...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на кефире
    Разгрузочный день на кефире

    Разгрузочные дни /Отзывы (2)

    В современной диетологии разгрузочный день на кефире – быстрый, результативный и безопасный способ похудения. Это связано с тем, что кефир...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на овсянке
    Разгрузочный день на овсянке

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Если вы готовы наслаждаться вкусом овсяной каши, и весь день сможете посвятить употреблению данного продукта, то разгрузочный день на овсянке...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на молочной сыворотке
    Разгрузочный день на молочной сыворотке

    Разгрузочные дни /Отзывы (16)

    Сегодня среди сторонников разгрузочных дней особую популярность приобрели разгрузки на основе молочной сыворотке, которая образуется в качестве...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на огурцах
    Разгрузочный день на огурцах

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Разгрузочный день на огурцах признан у врачей-диетологов одним из самых результативных средств коррекции лишнего веса. В свежих огурцах массой 100...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на рисе
    Разгрузочный день на рисе

    Разгрузочные дни /Отзывы (2)

    Всем желающим восстановить свое здоровье и вместе с тем нормализовать избыточный вес, можно порекомендовать провести разгрузочный день на рисе.

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня