Большинство диетологов считают, что голодание на соках является отличным средством для чистки и регенерации всего организма. Два или три дня голодания на соках – необходимое мероприятие для подготовки организма к лечению многих заболеваний.Голодание на соках имеет ряд преимуществ:
- Способствует очищению систем организма от шлаков и разгружает пищеварительную систему.
- Заряжает тело жизненно необходимой энергией, стимулирует физическую и психоэмоциональную выносливость.
- Ускоряет процесс восстановления поврежденных клеток за счет витаминов, незаменимых минеральных веществ и энергии, которые аккумулируются в свежеприготовленных соках.
- В результате голодания на соках пациент начинает молодеть и хорошо себя чувствовать.
Чаще всего голодающие соблюдают одну из программ пребывания в специальном санатории – семидневную или десятидневную.
Программа, которая рассчитана на 7 суток голодания, включает в себя 5 суток голодания на соках и 2 дня выхода из процесса голодания, а 10-дневная программа – это семь дней исключительно на соках и 3 суток возвращения к обычному питанию.
Вышеуказанные сроки голодания на соках установлены не случайно. Это весьма важно! В процессе голодания пищеварительная система находится в состоянии покоя. Если вы резко нагрузите неподготовленный желудок большим количеством пищи, то можно серьезно пострадать. Итог голодания будет фатальным для вас. Выход из голодания на соках – это важный процесс, который необходимо проводить медленно и постепенно.
Голодание на соках осуществляется при помощи только свежих соков, которые нужно пить не больше половины литра в течение дня, часто и маленькими порциями.Свежеприготовленный сок рекомендуется разбавлять водой в соответствии с указаниями лечащего врача. Некоторые соки, так называемые «крепкие», желательно разбавлять другим соком, предпочтительней – морковным. К категории крепких соков относятся: сок из свеклы или свекольной ботвы, сок шпината, сок петрушки, сок спаржи, сок чеснока, сок из одуванчиков, сок из лимона, который разбавляют водой, сок из водяного кресса и репы.
Голодание на соках рассчитано на двое суток, при ежедневном выпивании 500 мл соковых смесей и воды.
Рассмотрим рекомендации по выбору сока для голодания при наличии конкретных заболеваний:
- прыщи и угревая сыпь: 450 мл сока моркови или смеси из 280 мл сока моркови и сока шпината в объеме 170 мл.
- при астме, артрите и различных аллергических проявлениях рекомендуется соковая смесь из моркови 170 мл, свеклы 140 мл, огурцов 140 мл. Второй вариант соковой смеси: по 230 мл сока из моркови и сельдерейного сока.
- при хронических колитах: смесь по 230 мл сока моркови и сока выжитого из свежих яблок.
- при запорах используется 230 мл сока моркови и по 110 мл сока из яблок и свежего сельдерея.
- для лечения диареи рекомендуется: по 170 мл сока моркови и рея, 55 мл сока петрушки.
- при язвенных заболеваниях желудка необходимо выпивать соковую смесь, приготовленную из 230 мл сока моркови и по 110 мл сока капусты и сока свежего сельдерея.
- при сенной лихорадке рекомендуется употреблять по 170 мл сока выжитого из моркови и сока из свежих огурцов с 140 мл сока из свеклы.
- от головных болей поможет избавиться соковая смесь из 230 мл сока моркови, 140 мл сока из яблок и 85 мл сока из шпината.
- при различных проблемах с сердечно-сосудистой системой нужно употреблять соковую смесь, в которую входит 200 мл сока моркови, 100 мл сельдерейного сока, 55 мл сока петрушки и 85 мл сока из свежего шпината.
- для избавления от жжения и болей в области сердца приготовьте смесь из 230 мл сока моркови и водяного кресса.
- регулярная бессонница исчезнет после голодания на соках моркови 280 мл и сока сельдерея 170 мл.
- при геморроях рекомендуется следующая соковая смесь: морковный сок 230 мл и сок петрушки 170 мл.
- при дисфункции печени необходимо голодание на соке моркови 310 мл, соке свеклы 80 мл и соке из кокосового ореха 50 мл.
- симптомы мигрени исчезнут, если вы проведете голодание на морковном соке и соке шпината, в соотношении 280 мл к 170 мл свежеприготовленного сока.
- при нервных расстройствах рекомендуется голодание на соках моркови и петрушки, которых нужно выжить по 230 мл.
- при различных ревматических заболеваниях поможет голодание на соках моркови 170 мл, свеклы 140 мл и сельдерея 140 мл.
- при синуситах можно голодать на соках: целого среднего лимона и соке хвоща 110 мл или приготовить смесь из сока моркови 280 мл, сока свеклы 80 мл и сока из огурца 80 мл.
- симптомы тонзиллита пропадут после голодания на соках из моркови 230 мл и ананасов 230 мл или морковного сока и сока выжитого из петрушки.
Длительное голодание на соках должно обязательно контролироваться врачом-диетологом. Без наблюдения допускается голодание не больше трех суток. Если у вас нет вообще практики голодания на соках, то необходимо обратиться за помощью к специалисту, составить индивидуальный план голодания, определить сроки и методику голодания и получить квалифицированную помощь в процессе завершения голодания на соках.
