Диета «Дон Жуана»

Предлагаемый вид диеты предназначен тем мужчинам, которые уверены в том, что у них присутствует некоторое количество избыточного веса, но при этом они ведут активный образ жизни, полны жизненной энергии. Также эта диета рекомендована мужчинам, которые хотят обрести полную гармонию с собой и окружающим миром, значительно повысить качественный уровень своей интимной жизни.

Красиво и привлекательно выглядеть желают не только женщины, но и представители сильной половины человечества. Очень часто мужчины страдают от наличия избыточного веса и недовольны внешним видом своего тела. Ведь сильное, накачанное тело, лишенное жировых накоплений, всегда и во все времена, вызывало восторг и огромный успех у женщин.

Необходимо отметить, что речь идет не только о форме фигуры, внешнем виде и привлекательности, которые зависят от наличия избыточной массы тела. Никогда не являлся секретом тот факт, что с лишним весом связаны также «помятая», обрюзгшая внешность, одышка, синяки под глазами. Лишние жировые накопления нагружают все органы и системы человеческого организма, поэтому избавиться от лишнего веса необходимо не только ради обретения стройности, но и внешности как таковой.

Диета «Дон Жуана» разработана для современных мужчин, которым она поможет не только похудеть, но и значительно повысить свой рейтинг в глазах окружающих его женщин. Продолжительность диеты «Дон Жуана» составляет всего семь дней, которые проходят очень быстро и незаметно.

Примерное меню рациона питания диеты «Дон Жуана»

Первый завтрак:

  • любые свежие сезонные фрукты и овощи на ваш выбор;
  • один стакан минеральной негазированной воды или несладкого зеленого или травяного чая.

Второй завтрак:

  • одна порция каши из пшеничной или овсяной крупы, приготовленной на воде без добавления масла и сахара;
  • 100 граммов творога, пониженного процента  жирности;
  • один стакан зеленого несладкого чая.

Обед:

  • одна большая порция свежего салата, приготовленного из овощей зеленого цвета с добавлением небольшого количества оливкового масла, огородной зелени и нескольких капель сока лимона;
  • отварное или запеченное в духовом шкафу постное мясо или морская рыба;
  • любые свежие сезонные фрукты в неограниченном количестве;
  • один стакан свежего ягодного компота.

Полдник:

  • горстка любых орехов;
  • стакан свежего фруктового сока.

Ужин:

  • любые свежие сезонные фрукты в неограниченном количестве;
  • 100 граммов натурального йогурта без добавок.

Перед ночным сном:

  • 200 граммов свежего нежирного кефира или натурального йогурта или простокваши.

Подводя некоторые итоги, вы сможете увидеть одни лишь достоинства диеты «Дон Жуана». При относительно коротком промежутке времени соблюдения диеты, приступы голода Вас никогда не мучили, благодаря наличию перекусов. Также было разрешено включать в меню рациона питания диеты мясные продукты, без которых каждому мужчине было бы тяжело переносить все требования диеты. Не каждый мужчина сможет выдержать и представить свою жизнь без употребления мясных блюд. Эффективными результатами, полученными при соблюдении диеты «Дон Жуана», будет доволен не только он сам, но и его очаровательная избранница.  

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    1979 читателей || 51 запись
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы

    Ужин на диете Ковалькова

    Е
    ,
              10    

    Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

    И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо


    Другие статьи по этой теме

    Диеты для похудения - Белая диета
    Белая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Хотя основу «Белой диеты» представляют молочные продукты, но не все его виды могут быть использованы в ее рационе питания. В том случае, когда...

    Диеты для похудения - Теплая диета
    Теплая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Обрести стройную красивую фигуру и всегда быть подтянутой Вам помогут горячие блюда «Теплой диеты», включенные в Ваш рацион питания трижды в день....

    Диеты для похудения - Диета «Привыкание»
    Диета «Привыкание»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Выработать привычку к правильному питанию необходимо постепенно. Поэтому предлагаемая диета разбита на шесть стадий по три дня каждая. На первом...

    Диеты для похудения - Корректирующая диета
    Корректирующая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Популярная «Корректирующая диета» позволит людям, имеющим избыточный вес тела похудеть приблизительно на 7-8 килограммов. Длительность...

    Диеты для похудения - Экстренная диета
    Экстренная диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    В том случае, когда необходимо за короткий промежуток времени избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, на помощь Вам всегда готова прийти...

    Диеты для похудения - Диета перед новогодними праздниками
    Диета перед новогодними праздниками

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    До самого любимого новогоднего праздника осталось совсем немного времени. И теперь настало лучшее время для подбора щадящей эффективной диеты,...

    Диеты для похудения - Зимняя диета
    Зимняя диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Всем хорошо известно, что в холодное зимнее время года человек вынужден употреблять небольшое количество витаминов, чем летом и осенью. Из этого...

    Диеты для похудения - Диета «Обжора»
    Диета «Обжора»

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Разве существует такая диета, при которой можно вкусно и много есть и при этом не поправляться, а худеть? Конечно, да, при этом в такой диете...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня