Диета Деми Мур

Популярная звезда Голливуда и мама троих детей Деми Мур, несмотря уже на свой немолодой возраст, радует своих многочисленных поклонников замечательным актерским мастерством и великолепной стройной фигурой. Актриса ведет активный образ жизни, много снимается и много времени уделяет занятиям физическими упражнениями. Кроме этого она старается время от времени соблюдать свою проверенную годами диету.

Сексуальная, женственная Деми Мур относиться к поклонникам сыроядения.

Основу её рациона питания, главным образом, составляют:

  • овощи,
  • фрукты,
  • семена,
  • сухофрукты,
  • орехи,
  • проросшие зерна,
  • соки,
  • специи,
  • травы.

Иногда она добавляет в свое меню рыбу и куриное мясо. Самым главным правилом диеты Деми Мур является то, что 75% всех употребляемых продуктов должно быть съедено в сыром виде. Во время термической обработки продуктов в них разрушаются полезные ферменты.

Актриса уверена, что в глубокую старину древние люди совсем не занимались приготовлением пищи, а употребляли её только в сыром виде.

Из всех существующих приправ особое предпочтение Деми Мур отдает перцу Чили. Этот перец способствует ускорению обменных процессов организма и сжигает лишний жир. Очень часто актриса включает в свой рацион питания сытный и полезный листовой салат. Необходимо сбрызнуть листья салат соком лимона и есть салат в неограниченном количестве в течение всего дня. Такая пища введет в заблуждение ваш желудок, и он будет подавать сигналы в мозг, что вы сыты. Любимым напитком Деми Мур является томатный коктейль, а любимым десертом – замороженный сок из вишни. Вместо сладостей Деми любит маленькие кусочки нарезанных яблок с добавлением арахисового масла.

Рацион питания диеты Деми Мур.

Завтрак:

  • порция фруктового салата с добавлением миндаля, ростками проросшей пшеницы, семенами тыквы;
  • один стакан чая или нежирного молока.

Обед:

  • овощной салат с добавлением оливкового масла или порция карпаччо из мяса курицы с пармезаном.

Ужин:

  • легкий суп из овощей или суши без риса;
  • небольшой ломтик твердого сыра;
  • горсть любых ягод, семена подсолнечника.

Сама актриса всегда делает справедливое предупреждение, что соблюдать все правила её диеты будет не так просто. Но наградой за перенесенные страдания будет избавление от избыточного веса и поддержание его в норме. Многие поклонники такой системы питания уверены, что диета помогает сохранению молодости и жизнеспособности.

Необходимо запомнить, что существуют особенности питания при соблюдении диеты Деми Мур:

  1. При приготовлении мясного салата вместо колбасных изделий лучше всего найти замену в виде мяса курицы.
  2. Вместо майонеза используйте сметану пониженного процента жирности.
  3. Старайтесь не употреблять сыров высокой степени калорийности, замените их на низкокалорийные сорта (творожный, моцарелла, рикотта).
  4. Полностью исключите из своего рациона питания чипсы, различного вида выпечку, копченые и жареные продукты, картофель-фри.
Девизом приготовления мясных блюд при соблюдении диеты должны стать слова «отваривать и тушить».

Именно такой рацион питания диеты Деми Мур будет способствовать стройности и красоте вашей фигуры. 

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2362 читателя || 53 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Диета- это жизнь

    Л
    , Омск
              0    

    Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета от Джейн Сеймур
    Диета от Джейн Сеймур

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная актриса Джейн Сеймур еженедельно устаивает для себя один разгрузочный день. В этот разгрузочный день актриса ничего не ест, а выпивает...

    Диеты от знаменитостей - Диета Александра Стриженова
    Диета Александра Стриженова

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Некоторое время назад российский режиссер, сценарист, талантливый актер Александр Стриженов сильно поправился, но со временем, благодаря своей...

    Диеты от знаменитостей - Диета Евы Бушминой
    Диета Евы Бушминой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная солистка знаменитой группы «ВИА Гра» Ева Бушмина раньше заявляла о себе, как полюбившаяся телеведущая на музыкальном канале М1 и...

    Диеты от знаменитостей - Диета Келли Осборн
    Диета Келли Осборн

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Известная певица и дочка знаменитого рок-исполнителя Оззи Осборна всегда имела проблемы с избыточным весом. С самого детства девочка не отличалась...

    Диеты от знаменитостей - Диета Яны Рудковской
    Диета Яны Рудковской

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Талантливый музыкальный продюсер, популярная телевизионная ведущая, менеджер певца Димы Билана Яна Рудковская не так давно отметила «бумажную»...

    Диеты от знаменитостей - Диета Нины Добрев
    Диета Нины Добрев

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Популярная актриса Нина Добрев имеет болгарское происхождение. Она стала широко известной зрителям по своей звездной роли в популярном сериале...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Марии Пахоменко
    Диета от Марии Пахоменко

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная в советские времена красивая женщина с красивыми длинными волосами, стройной фигурой с отличным чувством вкуса и неповторимым голосом...

    Диеты от знаменитостей - Диета Натальи Ионовой
    Диета Натальи Ионовой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Когда-то Наталья Ионова выглядела забавным тинэйджером, а в настоящее время она одновременно стала мамой двух очаровательных дочурок и светской...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня