Диета «Мясо да сало»

Данная диета является одним из самых неоднозначных спорных методов похудения, она основана на полном исключении углеводов из рациона питания. Продукты, включенные в разрешенный список употребления, высококалорийные, и вопреки многочисленным утверждениям и девизам таким как: «Необходимо есть часто, но малыми порциями» и др., данная диета предлагает принимать пищу три раза в день.

Разработчики диеты «Мясо да сало» (а эта  диета в последнее время становится все более популярной), уверяют, что проблема избыточного веса зависит только от употребления в пищу большого количества углеводов. Ведь растительной и углеводной пищей обычно выкармливают на фермах крупный рогатый скот. Иначе говоря, начинает происходить определенная экономия мышечных энергетических запасов (гликогена) и внутримышечного жира.

Во время соблюдения диеты «Мясо да сало» необходимо употреблять такую пищу, которая будет легко усваиваться и давать большой запас энергетической силы. По мнению авторов диеты, всем этим требованиям подходят животные белки и жиры, содержащиеся в мясе и сале. Все остальные продукты, по мнению разработчиков диеты, следует убрать из рациона питания или существенно ограничить. Например, зачем следует употреблять фрукты и овощи, состоящие наполовину из воды, нагружая свой желудочно-кишечный тракт дополнительной работой? Ведь витамины, присутствующие во фруктах и овощах, в достаточном количестве присутствуют в мясе. Особенно большое количество их содержится в субпродуктовых продуктах таких как: сердце, легкие, почки, печень.

Да к тому же почти все существующие диеты предусматривают прием витаминно-минеральных комплексов.

Диета «Мясо да сало» не предусматривает включение в её рацион клетчатки, которая содержится в отрубях, хлебе, зернах. Так как авторы диеты считают, что клетчатка не может усваиваться организмом и принимается как лишний, совершенно ненужный продукт. Сразу же в первые дни диеты вы почувствуете мощный прилив энергетических сил, бодрости в теле и оптимистического настроения. Также сразу же улучшится общее состояние организма и уже через несколько месяцев вес полностью без особых усилий приходит в норму. Худые люди наберут недостающий вес, а полные избавятся от лишнего. А при условии выполнения всех требований диеты и в дальнейшем организм будет сохранять стабильный  вес.

Во время диеты «Мясо да сало» следует употреблять пищу в спокойной, желательно привычной для вас обстановке, тщательно пережевывая её.

Не стоит совмещать завтрак, обед и ужин с просмотром телевизионных программ и чтением свежих газет. После каждого приема пищи необходимо отдохнуть 15–20 минут,  а к активным физическим нагрузкам приступать не ранее, чем за два часа после трапезы. Продукты, разрешенные к употреблению во время соблюдения диеты «Мясо да сало»: молоко и сливки с повышенным процентом жирности, мясо, сало, все субпродукты, яйца, сыр. Иногда допустимы к употреблению макаронные и хлебобулочные изделия, картофель, овощи, но они должны присутствовать в меню в очень ограниченном количестве.

Примерное меню на один день диеты «Мясо да сало»

Завтрак:

  • яичница-глазунья, приготовленная из трех яиц с беконом или сосисками;
  • один стакан несладкого зеленого чая;
  • маленький кусочек ржаного хлеба.

Обед:

  • порция щей, сваренных на говяжьем бульоне;
  • порция салата «Оливье»:
  • порция говяжьего мяса, обжаренного в яйце.
  • один стакан компота из свежих фруктов.

Ужин:

  • тарелка жареного картофеля;
  • одна котлета из говяжьего мяса;
  • два сырника с одной десертной ложкой несладкого фруктового мармелада.

Этот метод похудения окажет помощь людям, страдающим сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, диабетом. Но, перед тем как начать её соблюдение, необходимо посетить врача и сделать полное обследование организма. Если же этого не сделать, то возникнет риск набрать лишние килограммы и испортить работу желудочно-кишечного аппарата.

Анализируя пользу и действенность диеты «Мясо да сало» некоторые специалисты-диетологи сделали вывод, что дефицит углеводных продуктов обязательно приведет к нарушению систем организма. Буквально каждый продукт, при его появлении в рационе нашего питания несет что-то важное и необходимое. А получение удовольствия, которое приносит нам употребление в пищу различных лакомств, также  необходимо для нашего организма.

Ведь это улучшает настроение, успокаивает нервную систему, даёт хороший заряд энергии.

Конечно, сладостей лучше не переедать, но нет необходимости вводить в свою жизнь строгие запреты. Существующие проблемы по поводу переедания сладостей необходимо решать легко и просто. Необходимо есть их в то время, когда вы сыты, при этом нужно смаковать каждый кусочек и стараться прочувствовать всё множество оттенков вкуса и аромата продукта.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты для похудения - Диета на клетчатке
    Диета на клетчатке

    Диеты для похудения /Отзывы (2)

    Диета на клетчатке набирает со временем все большую популярность. Это объясняется тем, что при помощи её соблюдения легче всего избавиться от...

    Диеты для похудения - Диета «Дамский каприз»
    Диета «Дамский каприз»

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Длительность диеты, имеющей название «Дамский каприз» составляет от одной до двух недель. Если вы любитель фруктов, овощей, различных салатов из...

    Диеты для похудения - Диета в период ПМС
    Диета в период ПМС

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Наверное, каждой женщине известен тот факт, что в тяжелый период перед началом менструации сильно повышается аппетит. Возникает постоянное чувство...

    Диеты для похудения - Диета «Пять веселых плавленных сырков»
    Диета «Пять веселых плавленных сырков»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Достаточно популярная среди худеющих диета под оригинальным названием "Пять веселых плавленных сырков», имеет продолжительность всего в пять дней....

    Диеты для похудения - Диета «Циферблат»
    Диета «Циферблат»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Мечтой женщин всех времен является похудение без обременения себя подсчетом калорийности съедаемых блюд. Избавиться от избыточного веса совсем...

    Диеты для похудения - Диета Майо
    Диета Майо

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Диета Майо была названа в честь клиники, в которой она была создана. В основу диеты Майо включен специальный суп под названием «жиросжигающий»....

    Диеты для похудения - Грейзинг-диета
    Грейзинг-диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Наверное, каждому хочется сбросить два-три лишних килограмма. Но одно только воспоминание о том, что нельзя будет вкусно и сытно поужинать в...

    Диеты для похудения - Диета «Бикини»
    Диета «Бикини»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Эффективная диета «Бикини» поможет вам в течение трех недель избавиться от четырех килограммов лишнего веса. Калорийность суточного рациона диеты...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня