Достаточно популярная среди худеющих диета под оригинальным названием "Пять веселых плавленных сырков», имеет продолжительность всего в пять дней. Рацион питания такой диеты состоит из очень простых и доступных для всех продуктов.Свое интересное название эта диета получила благодаря присутствию в её рационе питания плавленых сырков и белого сухого вина.
Правила и рекомендации диеты "Пять веселых плавленных сырков»:
- обязательное наличие четырех приемов пищи, чередующихся через каждые два часа, то есть: 9–00, 11–00, 13–00 и т.д.);
- по прошествии четырех часов после последнего приема пищи (ужина) следует выпивать один бокал хорошего белого вина.
Обязательный состав продуктов, включенных в рацион питания диеты "Пять веселых плавленных сырков":
- пять плавленных сырков по 100 граммов каждый;
- пять больших помидоров;
- пять отварных яиц;
- пять яблок большого размера;
- пять огурцов или сладких перцев;
- 700 мл хорошего сухого белого вина и 700 граммов обезжиренного кефира;
- один килограмм обезжиренного творога;
- укроп, петрушка.
Примерный вариант меню диеты "Пять веселых плавленных сырков»
Первый завтрак:
- одна чашка зеленого или травяного чая или натурального кофе без добавления сахара;
- один плавленный сырок.
Второй завтрак:
- один большой помидор, одно отварное яйцо, укроп, петрушка.
Обед:
- одно большое яблоко.
Полдник:
- 200 граммов обезжиренного творога;
- один огурец, укроп, петрушка.
Ужин:
- один стакан обезжиренного кефира.
Перед ночным сном:
- один бокал сухого белого вина.
Результаты соблюдения диеты "Пять веселых плавленных сырков» при условии правильного выполнения всех её требований и условий, в скором времени обрадуют вас отличными результатами, а именно, потерей пяти килограммов избыточного веса.
