Диета Гленн Клоуз

Актриса Гленн Клоуз получила широкую известность после съемок в  знаменитых фильмах «101 далматинец», «Роковое влечение». Поклонники и поклонницы этой талантливой и красивой женщины теряются в догадках в поисках секрета стройности,  энергичности этой очаровательной женщины. Конечно же, прежде всего, такой секрет кроется в постоянном соблюдении правильно сбалансированного режима питания и в каждодневных занятиях активными физическими упражнениями в течение 15–20 минут в утреннее время.

Диета, которой уже давно придерживается Гленн Клоуз, представляет собой такую систему питания, которая способствует активному выведению из всех тканей организма лишней жидкости, она же способствует нормализации правильного обмена веществ. При этом из меню рациона питания полному исключению подлежит соль, а употребление жидкости должно быть снижено до 0,5–0,8 литров в сутки. В диете Гленн Клоуз соблюдается всего четыре строгих дня в неделю, поэтому соблюдение правильного рациона питания такой диеты не представляет для человека особых трудностей для соблюдения всех требований и условий ее выполнения.

Примерное меню рациона питания диеты Гленн Клоуз

Завтрак:

  • 150 граммов натурального обезжиренного йогурта без добавок;
  • одна чашка несладкого зеленого чая с несколькими каплями сока лимона или чашка натурального черного несладкого кофе;
  • любые фрукты на ваш выбор, исключению подлежат только авокадо и бананы.

Обед:

  • 150 граммов постной телятины или нежирной морской рыбы, приготовленные на пару или на гриле;
  • 50 граммов нежирного твердого сыра;
  • любые овощи и фрукты на ваш выбор в неограниченном количестве.

Ужин:

  • 150 граммов постного мяса;
  • 50 граммов обезжиренного твердого сыра;
  • любые фрукты в неограниченном количестве или большая порция салата на их основе, с добавлением небольшого количества натурального йогурта.

В оставшиеся дни недели диеты Гленн Клоуз соблюдается более щадящий режим питания, в котором учтено полноценное поступление в организм человека всех необходимых витаминов и полезных микроэлементов.

В меню рациона питания остальных дней недели диеты Гленн Клоуз

Должны быть включены, по 150 граммов каждого продукта на завтрак, обед и ужин:

  • мясные;  
  • рыбные продукты;
  • куриные яйца
  • разнообразные виды зеленых овощей;
  • свежей огородной зелени.
Употребление напитков и свежих фруктов не ограничивается.

Благодаря такой системе питания полностью восстанавливает свое правильное функционирование нервная система и железы внутренней секреции, из-за которых возникает в организме человека склонность к накоплению лишних килограммов и наступление различной степени ожирения. Такой режим питания способствует обеспечению поступления в организм необходимых для человека белков и жиров, а также очень продуктивно освобождает организм от лишней жидкости и от накопленных шлаков и вредных накоплений. 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета от Настасьи Кински
    Диета от Настасьи Кински

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Наталья Кински обратилась за помощью по составлению правильного режима питания и подбору блюд, входящих в ее рацион питания к известному...

    Диеты от знаменитостей - Диета Клер Форлани
    Диета Клер Форлани

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Продолжительность диеты Клер Форлани составляет всего тринадцать дней. На протяжении этого срока вы сможете избавиться от семи-восьми килограммов...

    Диеты от знаменитостей - Диета Мишель Пфайфер
    Диета Мишель Пфайфер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Мишель на протяжении всей своей жизни постоянно следит за правильно сбалансированным рационом питания. Она уверена, что девиз «Ты – это то, что ты...

    Диеты от знаменитостей - Диета Елены Ищеевой
    Диета Елены Ищеевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Диета суперзвезд имеет продолжительность всего в шесть дней, на протяжении которых худеющему человеку необходимо ограничивать себя не только в еде,...

    Диеты от знаменитостей - Звездная диета Ольги Прокофьевой
    Звездная диета Ольги Прокофьевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    У заслуженной артистки России, талантливой замечательной исполнительницы многих ролей в кинематографе Ольги Прокофьевой существует свое личное...

    Диеты от знаменитостей - Диета Опры Уинфри
    Диета Опры Уинфри

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Знаменитая американская телевизионная ведущая Опра Уинфри знакома, наверное, каждому телевизионному зрителю. Очаровательная женщина «из телевизора»...

    Диеты от знаменитостей - Диета Полины Гагариной
    Диета Полины Гагариной

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная российская певица Полина Гагарина смогла всего за два месяца после родов избавиться от 10 килограммов избыточного веса, которые...

    Диеты от знаменитостей - Диета Кайли Миноуг
    Диета Кайли Миноуг

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Суперпопулярная певица из Австралии Кайли Миноуг, которой уже исполнилось сорок с небольшим, в настоящее время выглядит молоденькой очаровательной...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня