Чаще всего многие женщины набирают лишние килограммы веса после родов и кормления ребенка. Не стала счастливым исключением из правил и популярная российская певица Катя Лель, которая в недавнем времени стала счастливом матерью очаровательной малышки.

Катя сравнительно долгий отрезок времени старалась не выходить на сцену, не появлялась она и на экранах телевизоров и на снимках в прессе. Но перед самыми съемками клипа под названием «Твоя», она приняла твердое решение соблюдать диету, чтобы потрясающе выглядеть и удивить стройностью своей женственной фигуры многих поклонников ее таланта.

Певица совсем не пыталась скрыть, что инициатором и вдохновителем похудения стал ее продюсер Макс Фадеев. Он буквально убедил и заставил певицу сесть на диету, заняться активными видами спорта, для того чтобы обрести идеальные формы тела. Катя Лель с огромным энтузиазмом отнеслась к процессу похудения и всего за несколько недель многие смогли увидеть очаровательную певицу с новой стройной фигурой.

Диета, которую использовала Катя Лель предусматривает не только соблюдение требований рационального питания, но и интенсивные регулярные занятия физическими упражнениями.

Примерное меню однодневного рациона питания диеты Кати Лель

Завтрак:

  • одно отварное куриное яйцо или порция каши из овсяной крупы, сваренной на воде;
  • чашка несладкого зеленого чая.

Перекус:

  • один ломтик хлеба из муки грубого помола;
  • чашка отварного белого риса, сваренного на воде;
  • небольшая горстка несоленых орешков.

Обед:

  • большая порция вегетарианского супа, приготовленного из любых сезонных овощей;
  • порция отварного коричневого риса;
  • стакан несладкого зеленого чая.

Перекус:

  • один ломтик хлеба из муки грубого помола;
  • чашка овсяной каши, сваренной на воде;
  • любой свежий фрукт по желанию.

Ужин:

  • кусок отварной куриной грудки без кожи и жира или порция отварной морской нежирной рыбы;
  • стакан чая из трав без добавления сахара.
Один раз в неделю Катя Лель позволяла побаловать себя небольшим кусочком пирожного или торта.

Исходя из представленного рациона питания видно, что строгая диета Кати Лель в основном построена на принципах раздельного питания и употребления малого количества калорий. Но, певица неоднократно в своих многочисленных интервью упоминала, что добиться высоких результатов похудения ей бы не удалось, если бы она не стала заниматься активными физическими нагрузками. Поэтому именно они и стали следствием ее избавления от лишнего веса, а ее режим питания стал лишь своеобразным катализатором этого процесса. Катя Лель занималась спортом ежедневно, посещала фитнес-зал, плавательный бассейн, с одновременным походом в сауну и баню.

В итоге Катя Лель похудела на шесть килограммов за два месяца диеты! 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
Комментарии (2)
  • Татьяна  | 03 Марта 2015 22:31

    Катя Лель мне всегда нравилась. Искренне рада за нее, что она стала мамой. Ее диету прочитала только из интереса.

    Оказалось, диета как будто для меня создана, я обожаю зеленый чай и рис! Несмотря на то, что диета строгая, можно себя даже сладеньким побаловать!

    В общем, думала я не долго. В магазин за продуктами тоже идти не пришлось — белый и коричневый рис, овсяные хлопья и чаи дома были.

    Всего через десять дней я постройнела на пять с половиной кг. Причем без всякого дискомфорта.

    Плюс к диете начала делать зарядку и пробежки утром и вечером. Фитнес я не люблю, мне больше нравится заниматься дома, без посторонних глаз.

    Останавливаться на достигнутом я не собираюсь! Спасибо Кате за вкусную и эффективную диету!

    Закрыть [x]

  • Инна ,  Москва  | 28 Марта 2015 22:17

    Пробовала на этой диете посидеть и мне понравился эффект. Стала легче себя ощущать.

    Мне показалась эта диета весьма сытной. Поскольку предыдущие меня мало насыщали, например на том же кефире.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий
Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе


Другие статьи по этой теме

Диеты от знаменитостей - Бикини-диета от Виктории Принципал
Бикини-диета от Виктории Принципал

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Бикини-диета относиться к категории низкокалорийных диет, она рассчитана на снижение лишней массы тела до 4-5 килограммов всего за одну неделю.

Диеты от знаменитостей - Термодиета
Термодиета

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Термодиета является одной из современных методик, рассчитанных на людей, которые желают избавиться от лишнего веса тела. Разработчиком термодиеты...

Диеты от знаменитостей - Диета Александры Пивоваровой
Диета Александры Пивоваровой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Красавица-модель уже давно придерживается принципа здорового вегетарианского принципа питания. Вследствие этого в меню ее рациона питания полное...

Диеты от знаменитостей - Диета Влады Литовченко
Диета Влады Литовченко

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В настоящее время популярная телеведущая и модель агентства «L-Models» Влада Литовченко с потрясающей красотой фигуры, не забывает пользоваться...

Диеты от знаменитостей - Диета Инны Палеес
Диета Инны Палеес

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В рацион питания диеты следует включать низкокалорийные продукты, хорошо насыщающие организм и позволяющие удерживать состояние сытости не меньше...

Диеты от знаменитостей - Диета Трейси Андерсон
Диета Трейси Андерсон

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В настоящее время одной из самых популярных систем похудения является диета Трейси Андерсон. Ее приверженцами сейчас являются многие знаменитые...

Диеты от знаменитостей - Диета Анастасии Жариновой
Диета Анастасии Жариновой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Свою популярность Анастасия Жаринова получила благодаря съемкам в полюбившемся зрителям телевизионном шоу «Топ-модель по-русски». Симпатичная...

Диеты от знаменитостей - Диета «Красота в деталях»
Диета «Красота в деталях»

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

По авторитетному мнению Кэти Фрестон красота является высшим состоянием бытия, которого абсолютно все люди имеют способность и возможность достичь....

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня