Диета «Красота в деталях» является великолепным практическим руководством к достижению сохранения здоровья и продлению долгой счастливой жизни. Автором и разработчиком этой замечательной диеты является Кэти Фрестон. Такую диету в свое время с успехом применяла знаменитая телевизионная американская звезда Опра Уинфри.Продолжительность очищающей диеты «Красота в деталях» составляет двадцать один день. По авторитетному мнению Кэти Фрестон красота является высшим состоянием бытия, которого абсолютно все люди имеют способность и возможность достичь. Кэти утверждает, что большой скачок в оздоровлении всего организма может происходить в результате грамотного прохождения правильного ряда множества маленьких шагов, а не просто благодаря использованию какой-либо диеты. Основами диеты «Красота в деталях» является постепенное следование восьми направлениям оздоровления организма, которые играют очень важную жизненную роль в осуществлении оптимального состояния здоровья:
- Визуализация.
- Медитация.
- Сознательное питание.
- Активная физическая деятельность.
- Духовная практика.
- Самостоятельная работа.
- Духовная практика.
- Понимание.
Суть диеты Кэти Фрестон также привлекает внимание к тому, что все знания о влиянии пищевых предпочтениях на других людей и всей окружающей среды является частью так называемого «сознательного» питания.
Автор диеты «Красота в деталях» осознает то, что ее соблюдение может принести некоторые трудности мясоедам в приспособлении к вегетарианской диете, поэтому Кэти дает ряд советов, которые бы облегчили такой переход, от употребления мяса к вегетарианству. Сначала рекомендуется начинать с соблюдения 21-дневной очистительной системы, в ходе которой вы сможете ликвидировать из своего рациона питания абсолютно все продукты животного происхождения. Также из рациона питания полному исключению подлежат сахар, сладости, натуральный кофе, алкогольные напитки и продукты, содержащие клейковину.
В заключение процедуры очищения человек получает большое количество жизненной энергии и улучшает все функции пищеварительной системы, также приходит освобождение от мышечных и суставных болей.
Список продуктов, рекомендуемых для включения в диету «Красота в деталях»:
- коричневый рис;
- хлебобулочные изделия, не содержащие клейковину;
- свежие овощи и фрукты;
- чечевица;
- сыр «Тофу»;
- арахисовое масло;
- соевые йогурты и гамбургеры;
- авокадо, миндальные орехи.
Примерное меню рациона питания диеты «Красота в деталях»
Завтрак:
- два небольших подсушенных ломтика хлеба, намазанных тонким слоем арахисового масла;
- один стакан несладкого зеленого чая с небольшим количеством сока лимона.
Обед:
- 30 граммов сыра «Тофу»;
- одна большая порция свежего овощного салата из томатов, огурцов, сладкого перца, авокадо, огородной зелени с небольшим количеством оливкового масла.
Ужин:
- одна порция овощного супа приготовленного из чечевицы, моркови, лука, сладкого перца ми кабачков.
- порция свежего салата из авокадо и зелени.
Достоинством диеты «Красота в деталях» является употребление в большом количестве здоровых и полезных продуктов питания для поддержания правильной деятельности пищеварительной системы человека. Одновременно с очисткой организма происходит и постепенное снижение лишнего веса тела. Правила диеты также поощряют активные занятия физическими упражнениями, а меню рациона питания подходит для многих людей, у которых существует проблема с пищевой аллергией. Ее правила и требования подходят для использования вегетарианцами и людьми с заболеванием диабетом.
Определенным недостатком диеты «Красота в деталях» может служить отказ от употребления запрещенных продуктов для некоторой категории людей, которые не могут прожить без употребления мясных блюд и продуктов.
В некоторых особых случаях у людей, соблюдающих диету «Красота в деталях» могут иногда наблюдаться головная боль, некоторая усталость и сонливость в виду отказа от употребления сахара и кофе.
