Все очень удивились, когда увидели отличные изменения, которые произошли с американским актером Джоном Хиллом. Он получил широкую популярность из-за роли в картине «Человек, который изменил все». Несмотря на то, что на красной ковровой дорожке церемонии вручения престижной актерской премии «Оскар», были красивейшие женщины Голливуда, Джон Хилл своим внешним видом произвел настоящий фурор.Сейчас актер занят подготовкой к исполнению главной роли, выглядит настоящей тенью своего прежнего облика. При среднем росте в 170 сантиметров Джон Хилл избавился от многих лишних килограммов веса. И совсем невозможно поверить в то, что перед нами тот же самый полный весельчак, которого все знали раньше. Но, мало того, что Джон Хилл стал стройнее и красивее, он полностью изменил свой стиль одежды, поменял футболку и синие джинсы на элегантный строгого вида костюм и рубашку в тонкую полосу.
Из-за этого он часто чувствовал себя не совсем здоровым. Джон Хилл обратился за советом к специалисту-диетологу, нанял себе спортивного личного тренера для того, чтобы при помощи их рекомендаций сбросить лишние килограммы. В своем интервью Джон Хилл сделал признание, что похудение для него не было веселым занятием, но он осознавал всю его важность и значимость. И в настоящее время актер принимает себя нового с большим удовлетворением, хотя некоторым образом актер чувствует себя странно в новом теле, но это никаким образом нельзя назвать болезнью.
Хотя мы точно не знаем какие именно советы получил у своего врача-диетолога Джон Хилл, но можно с уверенностью сказать, что они носили традиционный характер. Самое главное, что Джон Хилл, имея крепкую силу воли, смог справиться с поставленной задачей успешного похудения. Но, скорее всего особеннно важным фактором стремления к похудению была предстоящая новая роль актера.
Меню шестидневной диеты Джона Хилла
Первый день
Утренний завтрак:
- 200 граммов натурального йогурта;
- апельсин или грейпфрут;
- стакан зеленого чая с добавлением одной чайной ложкой меда.
Обед:
- порция грибного супа с зеленью;
- свежий овощной салат;
- небольшой кусочек ржаного хлеба.
Ужин:
- порция запеченных в духовом шкафу баклажанов или кабачков.
Второй день
Утренний завтрак:
- небольшой кусочек ржаного хлеба с маслом;
- один стакан простокваши;
- один апельсин.
Обед:
- две запеченных в духовом шкафу картофелины;
- свежий салат из помидоров и огурцов с зеленью.
Ужин:
- одна чашка отварных бобов;
- свежие овощи и фрукты в неограниченном количестве.
Третий день
Утренний завтрак:
- порция овсяной каши с добавлением одной чайной ложки меда, маленькой щепотки семян льна и нарезанного яблока.
Обед:
- овощная лазанья;
- кусочек зернового хлеба;
- 200 граммов любого сока из фруктов..
Ужин:
- порция овощного рагу.
Четвертый день
Утренний завтрак:
- 200 граммов натурального йогурта;
- яблоко или груша;
- один стакан зеленого чая с одной чайной ложкой меда.
Обед:
- порция супа из овощей с зеленью;
- порция грибов, тушеных в сметане;
- один стакан овощного сока.
Ужин:
- порция салата из капусты, киви, огурцов, лука-порея и зелени с добавлением оливкового масла;
- небольшая чашка отварной красной чечевицы;
- 200 граммов обезжиренного кефира.
Пятый день
Утренний завтрак:
- порция гречневой каши с добавлением небольшого кусочка сливочного масла;
- маленький ломтик зернового хлеба.
Обед:
- порция овощного бульона без мяса;
- любые фрукты в неограниченном количестве.
Ужин:
- омлет из двух яиц, приготовленный в духовом шкафу;
- овощной салат.
Шестой день
Утренний завтрак:
- порция рисовой каши;
- горстка орехов и сухофруктов.
Обед:
- суп из чечевицы;
- небольшой ломтик зернового хлеба с маслом;
- один апельсин или грейпфрут.
Ужин:
- небольшая порция макарон высшего качества из твердых сортов пшеницы;
- два ломтика твердого сыра;
- свежие фрукты в неограниченном количестве.
Разрешается дополнять меню диеты Джона Хилла употреблением зеленого чая, очищенной воды, натуральных соков.
В каждый из дней диеты следует перед ночным сном выпивать стакан отвара из мяты для снятия нервного напряжения и хорошего спокойного сна.
