Постный рататуй

Необходимые продукты:
  • два цукини или кабачка;
  • четыре небольших томата;
  • два баклажана;
  • болгарский перец желтого и зеленого цвета;
  • чеснок;
  • сыр твердых сортов;
  • кинза, петрушка, укроп;
  • перец черный, кориандр, розмарин, базилик;
  • йодированная соль.

Приготовление постного рататуя

Для данного блюда необходимо овощи промыть под проточной водой и нашинковать. Баклажаны, томаты, кабачки лучше всего нарезать кольцами, а перец болгарский – полукольцами. Далее овощи выкладываем в глубокую форму в определенной последовательности. На дно помещаем баклажаны, затем сверху кабачки, перец, помидоры. Запекаем рататуй в духовке. Когда овощи пустят сок, то следует добавить в блюдо сыр, тертый на мелкой терке, рубленую зелень, специи и толченый чеснок. Через 10 минут блюдо будет полностью приготовлено. 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Другие статьи по этой теме

    Диетические рецепты - Паштет из отварной фасоли
    Паштет из отварной фасоли

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Перед тем как приступать к приготовлению данного блюда, рекомендуется предварительно на ночь замочить фасоль. Утром набухшую фасоль нужно отварить...

    Диетические рецепты - Диетический куриный суп с ячменем
    Диетический куриный суп с ячменем

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Необходимо вылить в кастрюлю куриный бульон и довести его до кипения. Далее следует засыпать в нее хорошо промытый ячмень и варить его...

    Диетические рецепты - Пельмени с грибами
    Пельмени с грибами

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Для данного блюда необходимо сначала замесить эластичное тесто. В объемную емкость налейте воду, добавьте в нее соль, растительное масло, пшеничную...

    Диетические рецепты - Овощные лодочки
    Овощные лодочки

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Запеченные овощи следует немного охладить. Из баклажанов ложкой аккуратно извлекаем мякоть, при этом, не повреждая целостность кожицы. В объемной...

    Диетические рецепты - Овощное пюре с курицей
    Овощное пюре с курицей

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Перед приготовлением данного блюда следует хорошо промыть овощи и филе под проточной водой. Далее очистите сельдерей от кожуры, цветную капусту...

    Диетические рецепты - Котлеты из моркови
    Котлеты из моркови

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Натрите на терке с самыми минимальными отверстиями очищенную от кожицы морковь. Переложите морковную массу в объемную емкость, добавьте к ней яйцо,...

    Диетические рецепты - Запеченный морской окунь с луком
    Запеченный морской окунь с луком

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Отделите от рыбы кости, оставив его филейную часть. Далее промойте его, нарежьте полосками среднего размера. Очистите лук от шелухи и нашинкуйте...

    Диетические рецепты - Диетические голубцы с грибной начинкой
    Диетические голубцы с грибной начинкой

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Разберите кочан капусты на листья, срезая черешки. В глубокую емкость налейте воду и доведите ее до точки кипения. Потом каждый листок на несколько...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня