Разгрузочный день на кофе

Кофе – популярный напиток современности, отличающийся незабываемым вкусом и ароматом. Сегодня насчитывается бесчисленное количество сортов кофе. Данному напитку приписывают, как живительные свойства, так и считают его опасным для здоровья.

Рассмотрим влияние свойств кофе на системы человека

Кофе воздействует на функционирование нервной системы. Если данный напиток потреблять в умеренных дозах, то ваша работоспособность улучшится, а деятельность мозга активизируется. Вы сразу почувствуете прилив энергии и жизненной силы благодаря действию кофеина. Но если переусердствовать с дневной нормой кофе, которая у всех строго индивидуальная, то можно спровоцировать нервное истощение, нарушение деятельности всех систем.

Избыточное количество кофе учащает сердцебиение и пульс, а также повышает давление. Следовательно, данный напиток вреден для гипертоников и людей, страдающих различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Известно, что кофе характеризуется также мочегонными свойствами. Поэтому разгрузку на кофе противопоказано осуществлять людям с нарушениями функционирования выделительной системы. Если же вам сложно полностью исключить кофе из рациона питания, то после его употребления необходимо выпивать дополнительно много жидкости.

Научно установлена способность кофе «вымывать» многие микроэлементы из организма: кальций, магний, калий, натрий. После завершения разгрузочного дня на кофе нужно обязательно восполнить потерю, принятием специального витаминного комплекса или потреблением продуктов, насыщенных недостающими микроэлементами. Для женщин перенасыщение дневного рациона кофейным напитком опасно развитием остеопороза.

Сегодня популярен кофе без наличия в нем кофеина. Но данный напиток проходит много стадий производственной обработки различными химическими соединениями, теряя свою натуральность

Также безмерное употребление кофе способно вызывать зависимость у человека, сопровождающаяся депрессией, быстрой утомляемостью, сонливостью.

Но, принимая во внимания все выше перечисленные недостатки данного напитка, кофе может благотворно влиять на наш организм. Он способен улучшать работу мозга, увеличивает стрессоустойчивость, уменьшить риск возникновения депрессивного состояния

Выпивая в день всего две чашки кофе, вы предотвращаете развитие различных онкологических заболеваний. Кофе особенно полезно для мужчин, так как повышает активность сперматозоидов и улучшает их репродуктивную функцию.

Кофе рекомендуется диетологами для организации разгрузок, способствующих снижению лишней массы тела и нормализации пищеварения. Также разгрузочные дни на кофе гарантируют вам сохранение красоты и молодости, из-за содержания в кофейном зерне значительного количества антиоксидантов.

Рассмотрим два популярных варианта разгрузки на кофе

Первый вариант предполагает употребления следующих продуктов:

  • до обеда выпейте по две чашки несладкого заварного кофе и зеленого чая, съешьте немного обезжиренного творога;
  • после обеда рекомендуется включить в меню много овощей и выпить несладкий натуральный кофе, объемом 250 мл.

В течение разгрузки показано пить большое количество жидкости.

Соблюдая данный рацион дня можно избавиться от 800 г лишнего веса

Вторая вариация разгрузочного дня на кофе более строгая.

Она заключается в употреблении через равные интервалы времени несладкого заварного кофе и черного шоколада. Норма шоколада составляет 100 г. Количество другой жидкости в этот день нужно ограничить. В результате такой разгрузки на кофе можно потерять 1 кг избыточного веса.

Не забывайте, что злоупотреблять разгрузками на кофе запрещается при гипертонии, глаукоме, заболеваниях органов кровеносной и пищеварительной системы. 
Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на грушах
    Разгрузочный день на грушах

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Груши признаны диетологами как очень вкусный и полезный фрукт. Данный плод часто используется для лечения простудных заболеваний, как сильное...

    Разгрузочные дни - Разгрузочные дни по Луне
    Разгрузочные дни по Луне

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Некоторые известные диетологи уверены, что начинать процесс похудения следует в определенные дни. Это поможет уменьшить лишний вес, а также быстрее...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на капусте
    Разгрузочный день на капусте

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    С давних пор капуста признана мощным лекарственным средством, восстанавливающая функции печени, легких и органов желудочного тракта. Еще древние...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на свекле
    Разгрузочный день на свекле

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Свекла широко используется в диетологии, за счет своих живительных и полезных свойств. В данных корнеплодах сконцентрировано много различных групп...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на яйцах
    Разгрузочный день на яйцах

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Использование яиц для снижения лишнего веса кажется необычным вариантом для проведения разгрузки. Но яйцо действительно признано ценным диетическим...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на тыкве
    Разгрузочный день на тыкве

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    У многих народов мира тыква ассоциируется с богатством и процветанием. В Китае тыква признана королевой овощей. Тыква отличается разнообразием форм...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на томатах
    Разгрузочный день на томатах

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Томаты популярны из-за своего восхитительного вкуса, привлекательного внешнего вида и живительных свойств. Данный овощ ценится среди диетологов...

    Разгрузочные дни - Разгрузочные дни на меде
    Разгрузочные дни на меде

    Разгрузочные дни /Отзывы (1)

    Натуральный мед – неисчерпаемый источник витаминов, минералов, ферментов, органических кислот и быстро усваиваемых углеводов. Мед оказывает...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня