Худеем автоматически: как перестать мучиться подсчетом калорий и начать жить

Лето обязывает держать себя в форме, и многие девушки, вооружившись блокнотами и мобильными приложениями, истово начинают считать калории. Это занятие требует серьезной дисциплины, и только самые ответственные могут приучить себя записывать каждый перекус.

Это единственное подобное устройство в мире, причем его эффективность признана учеными.

Почему нужно знать свой энергетический баланс

Healbe GoBe 2 – это новый фитнес-трекер от российско-американской компании Healbe, которая успешно работает над фитнес-браслетами уже более четырех лет. GoBe 2 автоматически вычисляет энергетический баланс – разницу между поступившими и потраченными калориями. На пути к стройности важно знать именно эту цифру. Ведь тщательный подсчет калорий в каждом блюде сам по себе бесполезен. Важно знать не только, сколько калорий за день было усвоено, но и достаточно ли вы потратили энергии, так как в лишний вес превращаются именно неизрасходованные калории.

К тому же, традиционные способы подсчетов – этикетки, таблицы, приложения – попросту не точны. Дело в том, что число калорий в одних и тех же продуктах может снижаться или увеличиваться в зависимости от способа приготовления пищи. Часть нашей энергии тратится «незаметно» – на работу нашего организма (пищеварение, поддержку дыхания, сердцебиения и многие другие процессы). При этом стандартные нормы ежедневного потребления калорий – это условность. У каждого человека калории усваиваются по-разному в зависимости от особенностей обмена веществ, физической активности и многих других факторов.

Как GoBe 2 считает калории

GoBe 2 – это первое в мире устройство, которое действительно решает этот комплекс проблем. Браслет автоматически подсчитывает количество усвоенных калорий, следит за расходом энергии, и в результате показывает точный энергетический баланс.

Энергетический баланс постоянно доступен в простом и понятном виде на самом браслете – данные отображаются на светодиодном LED-дисплее. Более подробную информацию можно получить в бесплатном мобильном приложении для iPhone и Android или в веб-приложении Healbe GoBe.

Мобильное приложение показывает энергетический баланс, а также детализирует расход и поступление калорий. Поступившие калории отображаются на вертикальной оси, потраченные – на горизонтальной. Энергетический баланс выражен цифрой, которую очень легко интерпретировать. Если число отрицательное, значит вы потратили больше энергии, чем получили, и наоборот. Кроме того, на этом экране размещены данные об углеводах, жирах и белках (в граммах).

Следить за собственным прогрессом можно практически в реальном времени: графики, отображающие потребление и расход калорий регулярно обновляются. Но ждать изменений сразу после приема пищи не стоит, потому что калории усваиваются постепенно. Через пару часов после обеда или во время сна динамика может значительно измениться, что связано с пищеварительными процессами. В среднем, количество поступивших с пищей калорий определяется за 2,5 часа. Трекер сохраняет прогресс пользователя, поэтому проанализировать можно как и нужный момент дня, так и прошедшие сутки.

Браслет и приложение умеют интегрироваться с различными сервисами, следящими за здоровьем. GoBe2 обменивается данными с Google Fit и Apple Health, собирает информацию о весе с умных весов Withings Smart Scale и синхронизируется с социальным фитнес-приложением InKin.

Браслет помогает пить достаточно воды  

GoBe 2 не ограничивается данными об энергетическом балансе. Для похудения и сохранения здоровья очень важно пить достаточное количество воды. В отличие от прочих фитнес-браслетов, GoBe 2 наблюдает и за водным балансом организма. Это уникальная особенность GoBe 2.

Этот фитнес-браслет знает не только ваш энергетический баланс и уровень гидратации организма. Healbe GoBe 2 отталкивается не от стандартной нормы воды для человека, а использует информацию о возрасте, поле, росте и весе из профиля пользователя, суммирует данные о физической активности и потреблении пищи, чтобы определить рекомендуемое количество воды индивидуально.

Уровень гидратации организма можно проверить в любой момент на самом браслете, а также изучить детальную информацию в мобильном или веб-приложении. В приложении можно настроить уведомления о недостаточном количестве воды в организме. При уведомлении браслет вибрирует, а на экране загорается надпись DRINK. Оповещения можно отключить полностью или разрешить браслету беспокоить вас только в определенное время.

Справиться со стрессом теперь проще

Многие из нас заедают лишними печеньками стресс, часто не осознавая, что в этот момент нас одолели эмоции. Но GoBe 2 учел и эту проблему: приложение показывает уровень стресса и оценивает общее эмоциональное состояние.

Уровень стресса оценивается по шкале от одного до пяти баллов. Чтобы понять, насколько силен стресс, GoBe 2 анализирует информацию о качестве сна, смене часовых поясов, показателях пульсометра и датчика кожно-гальванической реакции. Эти данные приложение сопоставляет с показателями для вашего возраста, пола, веса и роста. Итоговый показатель стресса отображается на панели Stress.

Качественный сон в борьбе с лишним весом

К тому же, недостаток сна мешает тренироваться и вести активный образ жизни. В GoBe 2 встроен умный будильник, который срабатывает во время быстрой фазы сна, когда пробуждение дается легче. Разумеется, он не будет звонить поздней ночью – в приложении можно задать временной интервал, в который вам нужно проснуться. GoBe 2 проанализирует, сколько вы спали, сколько раз просыпались и как часто ворочались.

И на основе этих данных вы получите показатель качества вашего сна, а также рекомендуемую продолжительность сна на следующую ночь. Кроме этих данных, браслет выводит на график уровень вашего беспокойства, промежутки фаз быстрого сна и время пробуждений. Показатель сна измеряется в процентах. Так, 0–45% означает, что качество сна очень низкое, следовательно высока вероятность стресса, 46–60% говорят о бессоннице или другом нарушении сна. Хорошим сон считается при показателе 76–90%.

Современные технологии на службе у вашего здоровья

Этот браслет знает о нас все, но разве это технически возможно? Как оказалось, да. GoBe 2 работает благодаря большому объему данных, которые собирают встроенные в браслет пять различных датчиков. Например, узнать энергетический баланс позволяет датчик биоимпеданса – он получает данные об уровне межклеточной жидкости, которая связана с поступлением калорий, посылая специальные сигналы сквозь ткани организма. Браслет считывает также показатели сенсора кожно-гальванической реакции, пьезосенсора, акселерометра и гироскопа. Именно благодаря сочетанию разных источников данных GoBe 2 стал единственным фитнес-трекером в мире, который считает усвоенные калории. А придуманные Healbe алгоритмы из этого вороха данных выдают комплексную картину состояния тела. Важно, что браслет водонепроницаемый, с ним можно принимать душ и плавать в пресной воде.

GoBe 2 работает за счет энергии аккумулятора. Аккумулятор GoBe 2 рассчитан на два дня работы в обычном режиме.

Сделать шаг на пути к здоровью и красоте вместе с революционным фитнес-браслетом Healbe GoBe 2 можно уже сейчас.

Внимание: срок действия промокода ограничен! Скидка действует 30 дней.

Заказав GoBe2 сейчас, вы сможете получить свою покупку в начале осени, так как на сегодня все браслеты в России и СНГ распроданы.