| : | 5 | 10 | 20 | 30 | 45 | 60 |
| 6.88 | 13.75 | 27.5 | 41.25 | 61.88 | 82.5 |
| : . | : 123.75 |
Сидя - лёгкая офисная работа, общая нагрузка (работа в химической лаборатории, незначительное использование ручных инструментов, ремонт часов или микросборка, незначительный ремонт/сборка), сидение, чтение, вождение автомобиля 1 82.5 55 .
