Главная » Диеты, похудение и правильное питание » Полезные калькуляторы и таблицы » Калькулятор расхода калорий
время, мин. | название | ккал/час |
мин.
в список |
Копание червей, лопатой | 220ккал/час |
мин.
в список |
Охота, кролик, белка, тетерев, енот, мелкая дичь | 275ккал/час |
мин.
в список |
Охота, лук и стрелы или арбалет | 137.5ккал/час |
мин.
в список |
Охота, общая | 275ккал/час |
мин.
в список |
Охота, олень, лось, крупная дичь | 330ккал/час |
мин.
в список |
Охота, утка, переход реки вброд | 137.5ккал/час |
мин.
в список |
Охота, фазан или куропатка | 330ккал/час |
мин.
в список |
Рбная ловля, подлёдная, сидя | 110ккал/час |
мин.
в список |
Рыбалка | 93.5ккал/час |
мин.
в список |
Рыбная ловля в ручье, в резиновых сапогах | 330ккал/час |
мин.
в список |
Рыбная ловля с берега реки и ходьба | 220ккал/час |
мин.
в список |
Рыбная ловля с берега реки, стоя | 192.5ккал/час |
мин.
в список |
Рыбная ловля с лодки, сидя | 137.5ккал/час |
мин.
в список |
Рыбная ловля, общая | 165ккал/час |
мин.
в список |
Стрельба из пистолета или стендовая стрельба, из положения стоя | 137.5ккал/час |
время, мин. | название | ккал/час |
мин.
в список |
Вождение автомобиля | 77ккал/час |
мин.
в список |
Вождение легкового автомобиля или малотоннажного грузовика | 110ккал/час |
мин.
в список |
Вождение тяжелого грузового автомобиля, трактора, автобуса | 165ккал/час |
мин.
в список |
Езда в автобусе | 55ккал/час |
мин.
в список |
Езда в легковом автомобиле или грузовике | 55ккал/час |
мин.
в список |
Загон самолет в ангар и выгон из ангара | 330ккал/час |
мин.
в список |
Мотороллер, мотоцикл | 137.5ккал/час |
мин.
в список |
Поездка на мотоцикле или скутере | 110ккал/час |
мин.
в список |
Поездка на такси | 38.5ккал/час |
мин.
в список |
Полет на самолете | 110ккал/час |
мин.
в список |
Путешествие на самолете | 71.5ккал/час |
мин.
в список |
Скутер | 176ккал/час |
мин.
в список |
Управление машиной | 115.5ккал/час |
время, мин. | название | ккал/час |
мин.
в список |
Быстрая работа на пишущей машинке | 110ккал/час |
мин.
в список |
Занятие в аудитории. урок | 60.5ккал/час |
мин.
в список |
Набор текста на клавиатуре в быстром темпе | 110ккал/час |
мин.
в список |
Написание писем | 60.5ккал/час |
мин.
в список |
Печатание на компьютере | 110ккал/час |
мин.
в список |
Плотницкая работа | 188.65ккал/час |
мин.
в список |
Работа в офисе | 66ккал/час |
мин.
в список |
Работа за компьютером | 77ккал/час |
мин.
в список |
Работа каменщика | 313.5ккал/час |
мин.
в список |
Работа массажистом | 231ккал/час |
мин.
в список |
Работа переплётчика | 132ккал/час |
мин.
в список |
Работа пильщика дров | 379.5ккал/час |
мин.
в список |
Работа по дому | 159.5ккал/час |
мин.
в список |
Работа портного | 106.15ккал/час |
мин.
в список |
Работа сапожника | 143ккал/час |
мин.
в список |
Работа столяра или металлиста | 187ккал/час |
мин.
в список |
Сидячая работа | 60.5ккал/час |
мин.
в список |
Теоретическое преподавание | 82.5ккал/час |
время, мин. | название | ккал/час |
мин.
в список |
Игра с детьми с ходьбой и бегом | 220ккал/час |
мин.
в список |
Игра с детьми сидя | 110ккал/час |
мин.
в список |
Игры с ребенком (высокая активность) | 297ккал/час |
мин.
в список |
Игры с ребенком (умеренная активность) | 220ккал/час |
мин.
в список |
Кормление и одевание ребенка | 110ккал/час |
мин.
в список |
Купание ребенка | 148.5ккал/час |
мин.
в список |
Перенос маленьких детей на руках | 148.5ккал/час |
мин.
в список |
Прогулка с детьми в парке | 198ккал/час |
мин.
в список |
Прогулка с коляской | 121ккал/час |
мин.
в список |
Сидение с ребенком на коленях | 38.5ккал/час |
время, мин. | название | ккал/час |
мин.
в список |
Баня | 165ккал/час |
мин.
в список |
Нахождение в положение сидя | 44ккал/час |
мин.
в список |
Нахождение в положение стоя | 93.5ккал/час |
мин.
в список |
Непринужденное стояние | 82.5ккал/час |
мин.
в список |
Одевание и раздевание | 92.95ккал/час |
мин.
в список |
Одевание и раздевание. примерка | 93.5ккал/час |
мин.
в список |
Одевание/Раздевание | 71.5ккал/час |
мин.
в список |
Персональная гигиена | 71.5ккал/час |
мин.
в список |
Покой без сна | 60.5ккал/час |
мин.
в список |
Прием пищи сидя | 38.5ккал/час |
мин.
в список |
Прием пищи стоя | 71.5ккал/час |
мин.
в список |
Принятие ванны | 38.5ккал/час |
мин.
в список |
Принятие душа | 71.5ккал/час |
мин.
в список |
Сидение в покое | 78.65ккал/час |
мин.
в список |
Сон | 33ккал/час |
мин.
в список |
Укладка волос | 110ккал/час |
время, мин. | название | ккал/час |
мин.
в список |
Еда на велосипеде, 25,5-30, 5 км/ч, гонка/не драфтинг или >30, 5 км/ч драфтинг, очень быстро, гонка | 660ккал/час |
мин.
в список |
Езда на велосипеде, 16-19 км/ч, досуг, медленно, лёгкая нагрузка | 330ккал/час |
мин.
в список |
Езда на велосипеде, 19,5-22 км/ч, досуг, средняя нагрузка | 440ккал/час |
мин.
в список |
Езда на велосипеде, 22,5-25 км/ч, гонка или досуг, быстро, интенсивная нагрузка | 550ккал/час |
мин.
в список |
Езда на велосипеде, <16 км/ч, досуг, для работы или удовольствия | 220ккал/час |
мин.
в список |
Езда на велосипеде, >20 км/ч, гонка, не драфтинг | 880ккал/час |
мин.
в список |
Езда на велосипеде, BMX или горном | 467.5ккал/час |
мин.
в список |
Езда на велосипеде, общая | 440ккал/час |
мин.
в список |
Езда на моноцикле | 275ккал/час |
мин.
в список |
Езда на самокате | 330ккал/час |
время, мин. | название | ккал/час |
мин.
в список |
Медитировать | 55ккал/час |
мин.
в список |
Сидеть, откинувшись - разговаривать или говорить по телефону | 55ккал/час |
мин.
в список |
Сидеть, откинувшись - читать | 55ккал/час |
мин.
в список |
Спать | 49.5ккал/час |
мин.
в список |
Спокойно лежать, ничего не делать, валяться в кровати, слушать музыку (не разговаривать, не читать) | 55ккал/час |
мин.
в список |
Спокойно лежать, смотреть телевизор | 55ккал/час |
мин.
в список |
Спокойно сидеть и смотреть телевизор | 55ккал/час |
мин.
в список |
Спокойно сидеть, курить, слушать музыку (не разговаривать, не читать), смотреть фильм в кинотеатре | 55ккал/час |
мин.
в список |
Спокойно стоять (в строю) | 66ккал/час |
время, мин. | название | ккал/час |
мин.
в список |
Аккордеон | 99ккал/час |
мин.
в список |
Барабаны | 220ккал/час |
мин.
в список |
Валторна | 110ккал/час |
мин.
в список |
Виолончель | 110ккал/час |
мин.
в список |
Гитара, классическая, народная (сидя) | 110ккал/час |
мин.
в список |
Гитара, рок-группа (стоя) | 165ккал/час |
мин.
в список |
Деревянный духовой инструмент | 110ккал/час |
мин.
в список |
Дирижёрство | 137.5ккал/час |
мин.
в список |
Инструментальный ансамбль, играющий на улицах, игра на инструменте, жонглирование жезлом (ходьба) | 220ккал/час |
мин.
в список |
Инструментальный ансамбль, играющий на улицах, тамбурмажор (ходьба) | 192.5ккал/час |
мин.
в список |
Скрипка | 137.5ккал/час |
мин.
в список |
Тромбон | 192.5ккал/час |
мин.
в список |
Труба | 137.5ккал/час |
мин.
в список |
Флейта (сидя) | 110ккал/час |
мин.
в список |
Фортепиано или орган | 137.5ккал/час |
время, мин. | название | ккал/час |
мин.
в список |
Гигиена (умывание, бритье, чистка зубов, мочеиспускание, мытье рук, накладывание макияжа), сидя или стоя | 110ккал/час |
мин.
в список |
Купание (сидя) | 82.5ккал/час |
мин.
в список |
Одевание, раздевание (стоя или сидя) | 110ккал/час |
мин.
в список |
Прием лекарств, сидя или стоя | 55ккал/час |
мин.
в список |
Прием пищи (сидя) | 82.5ккал/час |
мин.
в список |
Принятие душа, обтирание полотенцем (стоя) | 110ккал/час |
мин.
в список |
Разговор за едой, или только еда (стоя) | 110ккал/час |
мин.
в список |
Сидение в туалете | 55ккал/час |
мин.
в список |
Соя - подготовка ко сну, общая | 110ккал/час |
мин.
в список |
Укладка или маникюр в салоне, сидя | 55ккал/час |
время, мин. | название | ккал/час |
мин.
в список |
Активная, интенсивная нагрузка | 82.5ккал/час |
мин.
в список |
Общая, умеренная нагрузка | 71.5ккал/час |
мин.
в список |
Пассивная, лёгкая нагрузка, поцелуи, объятия | 55ккал/час |