| Âðåìÿ: | 5 ìèí | 10 ìèí | 20 ìèí | 30 ìèí | 45 ìèí | 60 ìèí |
| Ýíåðãèÿ | 29.79 êêàë | 59.58 êêàë | 119.17 êêàë | 178.75 êêàë | 268.13 êêàë | 357.5 êêàë |
| Âðåìÿ çàíÿòèÿ: ìèí. | Ðàñõîä ýíåðãèè: 536.25 êêàë |
Ходить пешком, Ñ�пуÑ�катьÑ�Ñ� Ñ� леÑ�тницы или Ñ�тоÑ�ть, ноÑ�ить предметы веÑ�ом от 23 до 33 кг çà 1 ÷àñ ñæèãàåò îêîëî 357.5 êêàë äëÿ ÷åëîâåêà âåñîì 55 êã.
×òî áû ïîñ÷èòàòü ñêîëüêî êêàë ïîòðàòèòå èìåííî âû íóæíî çàïîëíèòü ïîëÿ âåñ è âðåìÿ çàíÿòèÿ ñîîòâåòñòâóþùèå âàì