| Âðåìÿ: | 5 ìèí | 10 ìèí | 20 ìèí | 30 ìèí | 45 ìèí | 60 ìèí |
| Ýíåðãèÿ | 15.13 êêàë | 30.25 êêàë | 60.5 êêàë | 90.75 êêàë | 136.13 êêàë | 181.5 êêàë |
| Âðåìÿ çàíÿòèÿ: ìèí. | Ðàñõîä ýíåðãèè: 272.25 êêàë |
Ходьба пешком на работе, 4,5 км/ч, в офиÑ�е, Ñ� умеренной Ñ�короÑ�тью, налегке çà 1 ÷àñ ñæèãàåò îêîëî 181.5 êêàë äëÿ ÷åëîâåêà âåñîì 55 êã.
×òî áû ïîñ÷èòàòü ñêîëüêî êêàë ïîòðàòèòå èìåííî âû íóæíî çàïîëíèòü ïîëÿ âåñ è âðåìÿ çàíÿòèÿ ñîîòâåòñòâóþùèå âàì