Расход калорий при деятельности: «Поднятие тяжестей (свободные веса, тренажёры типа наутилус или универсальные), малые или средняя нагрузка, серия лёгких упражнений, общая тренировка»

Введите ваш вес: кг
расход ккал зависит от вашего веса

Таблица расхода ккал при весе 55 кг.

Время:	5 мин	10 мин	20 мин	30 мин	45 мин	60 мин
Энергия	13.75 ккал	27.5 ккал	55 ккал	82.5 ккал	123.75 ккал	165 ккал

Точный расчет:

Время занятия: мин.

Расход энергии: 247.5 ккал

Поднятие тяжестей (свободные веса, тренажёры типа наутилус или универсальные), малые или средняя нагрузка, серия лёгких упражнений, общая тренировка за 1 час сжигает около 165 ккал для человека весом 55 кг.

Что бы посчитать сколько ккал потратите именно вы нужно заполнить поля вес и время занятия соответствующие вам