| Время: | 5 мин | 10 мин | 20 мин | 30 мин | 45 мин | 60 мин |
| Энергия | 22.92 ккал | 45.83 ккал | 91.67 ккал | 137.5 ккал | 206.25 ккал | 275 ккал |
| Время занятия: мин. | Расход энергии: 412.5 ккал |
Ношение груза от 0,5 до 7 кг вверх по лестнице за 1 час сжигает около 275 ккал для человека весом 55 кг.
Что бы посчитать сколько ккал потратите именно вы нужно заполнить поля вес и время занятия соответствующие вам
