Популярная супермодель из Бразилии Алессандра Амбросио в настоящее время является лицом всемирно известных брендов, таких как Next, Christian Dior, Armani. Красавица известна многочисленным поклонникам всего мира моды как ангел группы Victoria's Secret. Поклонников Александры волнует вопрос, каким образом ей удается так прекрасно выглядеть и поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.В своих многочисленных интервью СМИ Алессандра Амбросио со всей ответственностью утверждает, что в правилах ее жизни существует пункт ни в коем случае не прибегать к соблюдению строгих диет. Ее фигуре с модельными формами позавидует каждая представительница прекрасной половины человечества. Только иногда девушка может дать себе расслабиться где-то во время праздничного застолья. Специалисты-диетологи в этом вопросе солидарны с ней, так как без некоторых невинных отступлений от режима, состава питания и некоторых поблажек очень тяжело поддерживать свой психологический настрой на должном уровне. Слишком жесткое отношение к себе грозит возникновением частых депрессий и нервных срывов.
Алессандра никогда не испытывает себя на прочность, не морит себя голодом. Напротив, меню ее рациона питания богато разнообразием, главным принципом которого является сохранение здоровья. Даже в том случае, когда у нее возникает острое желание попробовать что-то вкусное, но запрещенное, она не отказывает себе в этом. Но, только с условием, что это будет маленькая порция без переедания. Не стоит ошибочно думать, что она не придерживается никакого режима. Ее каждодневный рацион питания отличается разнообразием здоровой пищи, но все же, его можно отнести к категории диетических программ питания, который не будет провоцировать возникновения избыточного веса тела.
Даже материнство не смогло испортить фигуру красавицы-бразильянки. После рождения сына она опять была на высоте, что отлично видно на последних дефиле Алессандры.
Опытные диетологи считают, что определенные правила, оказывающие Алессандре неоценимую помощь в сохранении стройности фигуры, могут помочь и остальным женщинам организовать свой путь к обретению стройности
- Важным секретом Алессандры Амбросио является тот факт, что она придерживается строгого режима питания, она ни в коем случае не отказывается от утреннего приема пищи. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – это самая главная трапеза всего предстоящего дня. Именно прием пищи во время утренней трапезы дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости.
- Вторым правилом особенности употребления пищи Алессандры Амбросио является дробное шестиразовое питание. Это отличный способ преодолевать чувство голода, зная, что всего через три часа Вы вновь можете чем-то перекусить и не набивать желудок до отвала в данный момент. Постепенно Ваш организм будет приучен к тому, что промежуточное время между приемами пищи сократилось и не станет запасаться калориями про запас.
- Третьим правилом обретения желаемой стройности от Алессандры Амбросио служит постоянное движение и активный образ жизни. Красавица уже давно привыкла и не может обходиться без занятий серфингом и сноубордом, без катания на роликах и занятий йогой и латиноамериканскими зажигательными танцами.
- Применение Алессандрой антицеллюлитных обертываний стало для нее хорошей привычкой, а средства от всемирно известных люксовых брендов оказывают ей большую помощь в этом.
Само собой зависимость от генов приобретает особое значение в сохранении стройности и изящества фигуры. Но красивое стройное тело Алессандры не только зависит от природы и генетики, это в первую очередь постоянный труд самой девушки.
Примерное меню однодневного рациона питания диеты Алессандры Амбросио
Завтрак:
- омлет из двух отварных куриных яйца;
- ломтик ржаного хлеба;
- любые свежие фрукты.
Перекус:
- гость миндальных орехов.
- стакан фруктового сока.
Обед:
- порция мисо-супа;
- два небольших рулетика с тунцом;
- порция японского салата.
Перекус:
- свежие фрукты в неограниченном количестве.
Ужин:
- небольшой кусок отварной красной рыбы;
- порция японского салата;
- свежий фруктовый или овощной сок.
Перед сном:
- стакан свежего фруктового сока.
Святослава | 06 Ноября 2014 20:40
Самое сложное для меня в этой диете это было дробное шестиразовое питание. Я не могла положить себе в тарелку совсем чуть-чуть, я таким малым количеством не наедалась, хоть и знала что через три часа буду есть снова. Меня это дико раздражала, через две недели я всё же привыкла к такому питанию.
Встав на весы увидела минус 6 кило. В следующие две недели я ещё и со спортом подружилась или хотя бы гуляла много пешком. Итого минус ещё 5 кило.
Иногда я на ночь пила не свежевыжатый сок, а кефир или просто стакан чистой воды или минералки. Результат меня обрадовал, через семь недель такого образа жизни я похудела на 17 килограмм.
Ответить
Женя | 11 Марта 2015 22:12
Меня эта диета изморила голодом, я постоянно хотела есть, продукты в этой диете совершенно не сытные для меня. Но, в ней есть огромный плюс я за месяц сбросили 12 килограмм, а это для меня рекорд.
Ответить
И | 04 Июля 2016 17:58
Как омлет можно сделать из отварных яиц?
Ответить