Чаще всего многие женщины набирают лишние килограммы веса после родов и кормления ребенка. Не стала счастливым исключением из правил и популярная российская певица Катя Лель, которая в недавнем времени стала счастливом матерью очаровательной малышки.Катя сравнительно долгий отрезок времени старалась не выходить на сцену, не появлялась она и на экранах телевизоров и на снимках в прессе. Но перед самыми съемками клипа под названием «Твоя», она приняла твердое решение соблюдать диету, чтобы потрясающе выглядеть и удивить стройностью своей женственной фигуры многих поклонников ее таланта.
Певица совсем не пыталась скрыть, что инициатором и вдохновителем похудения стал ее продюсер Макс Фадеев. Он буквально убедил и заставил певицу сесть на диету, заняться активными видами спорта, для того чтобы обрести идеальные формы тела. Катя Лель с огромным энтузиазмом отнеслась к процессу похудения и всего за несколько недель многие смогли увидеть очаровательную певицу с новой стройной фигурой.
Примерное меню однодневного рациона питания диеты Кати Лель
Завтрак:
- одно отварное куриное яйцо или порция каши из овсяной крупы, сваренной на воде;
- чашка несладкого зеленого чая.
Перекус:
- один ломтик хлеба из муки грубого помола;
- чашка отварного белого риса, сваренного на воде;
- небольшая горстка несоленых орешков.
Обед:
- большая порция вегетарианского супа, приготовленного из любых сезонных овощей;
- порция отварного коричневого риса;
- стакан несладкого зеленого чая.
Перекус:
- один ломтик хлеба из муки грубого помола;
- чашка овсяной каши, сваренной на воде;
- любой свежий фрукт по желанию.
Ужин:
- кусок отварной куриной грудки без кожи и жира или порция отварной морской нежирной рыбы;
- стакан чая из трав без добавления сахара.
Исходя из представленного рациона питания видно, что строгая диета Кати Лель в основном построена на принципах раздельного питания и употребления малого количества калорий. Но, певица неоднократно в своих многочисленных интервью упоминала, что добиться высоких результатов похудения ей бы не удалось, если бы она не стала заниматься активными физическими нагрузками. Поэтому именно они и стали следствием ее избавления от лишнего веса, а ее режим питания стал лишь своеобразным катализатором этого процесса. Катя Лель занималась спортом ежедневно, посещала фитнес-зал, плавательный бассейн, с одновременным походом в сауну и баню.
В итоге Катя Лель похудела на шесть килограммов за два месяца диеты!
Татьяна | 03 Марта 2015 22:31
Катя Лель мне всегда нравилась. Искренне рада за нее, что она стала мамой. Ее диету прочитала только из интереса.
Оказалось, диета как будто для меня создана, я обожаю зеленый чай и рис! Несмотря на то, что диета строгая, можно себя даже сладеньким побаловать!
В общем, думала я не долго. В магазин за продуктами тоже идти не пришлось — белый и коричневый рис, овсяные хлопья и чаи дома были.
Всего через десять дней я постройнела на пять с половиной кг. Причем без всякого дискомфорта.
Плюс к диете начала делать зарядку и пробежки утром и вечером. Фитнес я не люблю, мне больше нравится заниматься дома, без посторонних глаз.
Останавливаться на достигнутом я не собираюсь! Спасибо Кате за вкусную и эффективную диету!
Ответить
Инна , Москва | 28 Марта 2015 22:17
Пробовала на этой диете посидеть и мне понравился эффект. Стала легче себя ощущать.
Мне показалась эта диета весьма сытной. Поскольку предыдущие меня мало насыщали, например на том же кефире.
Ответить