Диета Мэрайя Кери

Популярную американскую певицу Мэрайя Кери в СМИ очень часто называют «белокожей Уитни Хьюстон». Знаменитая голливудская певица всегда имела большую мечту стать счастливой матерью нескольких малышей. И ради воплощения этой мечты она готова была идти на любые жертвы. Поэтому Мэрайя решила доказать всем, что в жизни нет ничего невозможного.

В возрасте 42 лет певица родила двух очаровательных близнецов. Хотя на протяжении всего времени беременности Мэрайя находилась под неусыпным медицинским контролем наблюдающих врачей, точно соблюдала режим дня и питания, все же она поправилась более чем на двадцать килограммов. Это, конечно, отразилось на фигуре певицы.

Но, Мэрайя не стала опускать руки и своими правильными поступками доказала всем, что у нее есть сила воли и стремление изменить себя. Всего за три месяца ей удалось избавиться от 15 килограммов избыточного веса, которые достались ей после беременности и родов.

Когда маленькие сын и дочь Мэрайи немного окрепли и подросли, она очень активно принялась за исправление своего изменившегося внешнего вида. Красавица-певица во что бы то ни стало, приняла твердое волевое решение вернуть себе прежние параметры своей точеной фигурки, ограничив себя определенным отрезком времени. А именно датой 21 сентября, в этот день у певицы было запланировано сольное выступление перед огромной армией поклонников своего таланта на открытии шоу «Х-фактор».

Ежедневно Мэрайя Кери с полной отдачей сил и большим старанием занималась в спортивных и тренажерных залах, делала пробежки на свежем воздухе, плавала в бассейне. И, конечно же, соблюдала свою диету, которая оказала ей большую помощь в похудении.

Примерное меню рациона питания диеты Мэрайя Кери на один день

Завтрак:

  • один небольшой кусочек ржаного хлеба, намазанный тонким слоем творожной  пасты;
  • половина свежего огурца среднего размера;
  • одно большое яблоко или апельсин.

Обед:

Вариант первый

  • порция окрошки, приготовленная из свежих огурцов, редиса, перепелиных яиц, укропа, петрушки, зеленого лука и обезжиренного кефира;
  • постное отварное мясо или морская рыба, приготовленная в духовом шкафу.

Вариант второй

  • одна тарелка вегетарианского супа;
  • кусок отварного белого куриного мяса с гарниром из отварного риса;
  • большая порция свежего овощного салата, приготовленного из огурцов, огородной зелени и нескольких капель оливкового масла.

Полдник:

Ужин:

  • большая порция свежего овощного салата, приготовленного из свежих огурцов, сладкого перца, зелени укропа с добавлением небольшого количества растительного масла;
  • один горячий бутерброд с небольшим кусочком твердого нежирного сыра.

Перед ночным сном:

  • один небольшой кусочек ржаного хлеба, намазанный тонким слоем творожной пасты;
  • половина свежего огурца среднего размера;
  • один апельсин или грейпфрут.

Рекомендуемые рецепты блюд для включения в меню диеты Мэрайи Кери

Салат из мяса

Необходимо мелко нарезанные свежие огурцы, зеленый лук и пучок огородной зелени перемешать с небольшими кусочками нежирного отварного мяса и небольшим количеством растительного майонеза.

Салат из свежих огурцов с перепелиными яйцами

Необходимо мелко нарезанные свежее огурцы перемешать с разрезанными на две части отварными перепелиными яйцами. В заключение добавить небольшое количество поваренной соли, мелко порезанную огородную зелень и одну десертную ложку обезжиренной сметаны.

Кефирный огуречный суп «Окрошка»

Необходимо один большой огурец вымыть и очистить от кожицы, при помощи блендера взбить мелко нарезанный огурец вместе с обезжиренным кефиром, посолить по вкусу. В конце приготовления добавить в огуречный суп одно или два отварных перепелиных яйца, две небольших свежих редиски и щедро посыпать огородной зеленью.

Мясной огуречный суп

Для основы мясного огуречного супа необходимо один большой огурец вымыть и очистить от кожицы и взбить его при помощи блендера с одним стаканом нежирного биойогурта, соль добавляется по вкусу. В приготовленную смесь-основу добавляется мелко нарезанное постное белое мясо курицы, индюшки, телятина, свежие мелко порезанные огурцы и редиска и небольшое количество минеральной негазированной воды.

Творожная паста

Обезжиренный творог взбить, пользуясь блендером с минимальным количеством поваренной соли, большим количеством мелко нарезанной огородной зелени и одним зубком чеснока.

Творожная паста с грибами

Обезжиренный творог взбить, пользуясь блендером с отварными или консервированными шампиньонами.

Мясная паста с огурцами

Необходимо мясной паштет домашнего приготовления перемешать с мелко порезанными кусочками свежих огурцов и зеленым или репчатым луком.

«Огуречный бутерброд»

Необходимо один большой свежий огурец разрезать вдоль на две части, далее маленькой чайной ложечкой вынуть семена, получив маленькую длинную ложбинку. В результате этого образовавшуюся лунку следует заполнять одним из видов пасты на Ваш вкус: творожная паста с грибами, мясная паста с грибами, творожная паста. 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Джоди Фостер
    Диета Джоди Фостер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная звезда американского кинематографа, лауреат многих премий и наград Джоди Фостер постоянно старается включать в меню своего рациона...

    Диеты от знаменитостей - Диета Веры Фишер
    Диета Веры Фишер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Когда Вере Фишер необходимо подкорректировать параметры веса своего тела, она всегда прибегает к соблюдению своей, уже многими годами проверенной,...

    Диеты от знаменитостей - Диета Екатерины Андреевой
    Диета Екатерины Андреевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    В некоторых случаях для того, чтобы подкорректировать свой вес Екатерина Андреева на семь дней переходит на соблюдение своей проверенной экстренной...

    Диеты от знаменитостей - Диета Алены Водонаевой
    Диета Алены Водонаевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    На самом деле Алена старается следить за своим правильно сбалансированным рационом питания, она всегда питается полноценно и считает, что каждый...

    Диеты от знаменитостей - Диета  «Мисс Вселенная»
    Диета «Мисс Вселенная»

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Совсем недавно почетный заслуженный титул Мисс Вселенная достался очаровательной 22-летней красавице из Мексики Химене Наваретте. В изящной красоте...

    Диеты от знаменитостей - Диета Гленн Клоуз
    Диета Гленн Клоуз

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Актриса Гленн Клоуз получила широкую известность после съемок в знаменитых фильмах «101 далматинец», «Роковое влечение». Поклонники и поклонницы...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Настасьи Кински
    Диета от Настасьи Кински

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Наталья Кински обратилась за помощью по составлению правильного режима питания и подбору блюд, входящих в ее рацион питания к известному...

    Диеты от знаменитостей - Диета Клер Форлани
    Диета Клер Форлани

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Продолжительность диеты Клер Форлани составляет всего тринадцать дней. На протяжении этого срока вы сможете избавиться от семи-восьми килограммов...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня