Диета Влады Литовченко

В настоящее время популярная телеведущая и модель агентства «L-Models» Влада Литовченко с потрясающей красотой фигуры, не забывает пользоваться определенными вариантами низкокалорийных диет и старается придерживаться принципов раздельного питания. Ее необыкновенной красоты лицо и фигуру хорошо знают по фотографиям на обложках многих популярных глянцевых журналов. Благодаря своей огромной трудоспособности и выдержке, Влада Литовченко постигает в своей жизни новые вершины.

Очаровательная талантливая красавица полностью уверена, что правильный подход к организации своего питания улучшает состояние ее организма, теперь он работает слаженно и без сбоев. Влада приучила свой организм к ранним завтракам, она твердо убеждена, что в утреннее время происходит запуск всех функций и систем организма, начинает выделяться пищеварительный сок и желчь. Если полностью игнорировать или изредка пропускать завтрак, то в скором времени можно получить неприятные заболевания желудочно-кишечного тракта такие как панкреатит, гастрит, язва желудка, холецистит.

Что касается самого главного врага стройной фигуры, сахара и сладостей, то к их употреблению топ-модель полностью равнодушна. Наверное, единственным сладким изделием кондитерского производства, которое способно соблазнить Владу является плитка темного пористого шоколада. Но даже этим запрещенным сладким лакомством, красавица с точеной фигурой позволяет себя баловать не так часто. Полюбившийся телезвезде черный шоколад содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают ей бороться со старением организма и вялостью кожных покровов. Ведь совсем небольшая порция в два-три ломтика этой сладости становится хорошей профилактикой таких серьезных заболеваний как тромбоз вен и сердечно-сосудистых заболеваний.

Примерное меню рациона питания диеты Влады Литовченко

После пробуждения:

  • один стакан минеральной негазированной воды.

Завтрак:

Первый вариант

  • одна небольшая порция гречневой или овсяной каши, сваренной на воде с добавлением горстки различных сухофруктов: чернослив, курага, изюм, инжир и грецких орехов.

Второй вариант

  • небольшой кусок отварного или приготовленного в пароварке говяжьего мяса;
  • чашка кофе эспрессо.

Перекус:

  • в летний период времени – 200 граммов овощного или фруктового сока из абрикосов, персиков, арбузов, дыни, тыквы.
  • в зимний период времени – 200 граммов свежего фруктового сока из моркови, яблока, апельсинов, грейпфрутов.

Обед:

  • порция парового мяса или нежирной рыбы;
  • маленькая порция отварного белого риса;
  • свежие или тушеные овощи.

Ужин:

  • порция овощного бульона;
  • рагу из овощей с добавлением дольки чеснока.

Перед ночным сном на выбор:

  • 200 граммов травяного чая на основе цветков ромашки, василька, календулы, тысячелистника, листьев мяты;
  • 200 граммов чая «Каркаде».

Прежде чем вступать в борьбу с избыточным весом тела, необходимо в первую очередь обосновать мотивацию такого действия. Если Вы приняли решение похудеть только из-за того, что впереди Вас ждет важное мероприятие, тогда и не стоит начинать соблюдение диеты Влады Литовченко. В данном случае важен фактор учета, что красота и стройность являются частью системной работы. И если Вы готовы принимать ответственные решения, готовьтесь к довольно долгим и упорным усилиям.

Очень важен совет автора своей диеты Влады Литовченко в правильном соблюдении питьевого режима. В среднем она старается выпивать до двух литров жидкости.

Для того чтобы не употреблять лишнюю пищу и не переедать во время каких-либо застолий, необходимо не набирать полную тарелку пищи, и стараться все время ограничиваться легкими перекусами в виде легких свежих овощей и фруктов или салатами приготовленные на их основе.

Постоянно прислушивайтесь к желаниям своего организма. А если Вам «удалось» во время праздников переесть, то в дальнейшем лучше пейте кисломолочные обезжиренные продукты, травяные настои из лечебных трав. При отсутствии аппетита никогда не пичкайте себя какой-либо едой

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Инны Палеес
    Диета Инны Палеес

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    В рацион питания диеты следует включать низкокалорийные продукты, хорошо насыщающие организм и позволяющие удерживать состояние сытости не меньше...

    Диеты от знаменитостей - Диета Трейси Андерсон
    Диета Трейси Андерсон

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    В настоящее время одной из самых популярных систем похудения является диета Трейси Андерсон. Ее приверженцами сейчас являются многие знаменитые...

    Диеты от знаменитостей - Диета Анастасии Жариновой
    Диета Анастасии Жариновой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Свою популярность Анастасия Жаринова получила благодаря съемкам в полюбившемся зрителям телевизионном шоу «Топ-модель по-русски». Симпатичная...

    Диеты от знаменитостей - Диета «Красота в деталях»
    Диета «Красота в деталях»

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    По авторитетному мнению Кэти Фрестон красота является высшим состоянием бытия, которого абсолютно все люди имеют способность и возможность достичь....

    Диеты от знаменитостей - Диета Ники Белоцерковской
    Диета Ники Белоцерковской

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (3)

    Ника Белоцерковская рекомендует до минимального количества сократить употребление животного и растительного масла. Еду предпочтительнее готовить в...

    Диеты от знаменитостей - Диета Мэрайя Кери
    Диета Мэрайя Кери

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Когда маленькие сын и дочь Мэрайи немного окрепли и подросли, она очень активно принялась за исправление своего изменившегося внешнего вида....

    Диеты от знаменитостей - Диета Джоди Фостер
    Диета Джоди Фостер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная звезда американского кинематографа, лауреат многих премий и наград Джоди Фостер постоянно старается включать в меню своего рациона...

    Диеты от знаменитостей - Диета Веры Фишер
    Диета Веры Фишер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Когда Вере Фишер необходимо подкорректировать параметры веса своего тела, она всегда прибегает к соблюдению своей, уже многими годами проверенной,...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня