Название «лимонадная диета» получила благодаря её рекомендациям, которые требуют на протяжении всего курса соблюдения употреблять очищенную минеральную воду с добавлением сока лимона. Сутью всей лимонадной диеты является полное очищение организма человека от накопленных шлаков и токсинов.На протяжении жизни в организме человека накапливаются вредные токсины, начинающие свою разрушительную работу во всех органах и системах человека. По этой причине люди часто болеют, испытывают чувство хронической усталости. Кожа на лице и теле становится серой, волосы тусклыми, ногтевые пластины ломкими. Таким отчетливо видимым образом проявляются все признаки интоксикации организма человека.
После избавления от разрушительного действия токсинов и шлаков, организм вновь обретет здоровый вид и красоту.
Весь процесс очищения проходит по одинаковому принципу:
- во-первых, прекращение поступления токсинов извне;
- во-вторых, увеличение употребляемой жидкости;
- в-третьих, ограничение поступления в организм калорийных продуктов.
Резкое изменение рациона питания вызывает массу побочных эффектов таких как, головные боли, утомляемость, головокружения. Разумнее всего начать курс очищения организма в выходной день. Самый оптимальный срок проведения очистки организма необходимо планировать в период отпускного времени.
Рекомендуется полностью исключить из рациона питания:
- сахар,
- масло,
- сыр и сливки животного происхождения,
- кофе,
- сладости,
- алкогольные напитки,
- мясные и рыбные продукты,
- различные полуфабрикаты.
Хорошими помощниками в срочной борьбе со шлаками будут различные виды чая:
- зеленый,
- фруктовый,
- травяной,
- имбирный.
Можно пить минеральную негазированную воду.
Рекомендуется употреблять в неограниченном количестве:
- сырые овощи и фрукты,
- зелень,
- кисломолочные продукты.
Продолжительность лимонадной диеты от Бейонсе составляет около пяти недель.
Схема проведения лимонадной диеты от Бейонсе:
- В первый день лимонадной диеты необходимо употреблять только лишь бульоны на основе овощей, различные виды чая и воду с добавлением лимона.
- Во второй день разрешается два-три натуральных йогурта или два стакана обезжиренного кефира, отварные на пару овощи, фрукты, большое количество жидкости.
- На третий день лимонадной диеты происходит переход на трехразовый здоровый прием пищи, который будет дополнен прогулками на свежем воздухе, занятиями спортивными и дыхательными упражнениями.
Из вышеописанного ясно, что из рациона питания полностью подлежат исключению все продукты животного происхождения, хлебобулочные изделия, рис.
Лимонадную диету от Бейонсе не следует соблюдать беременным женщинам и кормящим мамам, людям, страдающим сахарным диабетом и заболеваниями печени, мочеполовой системы. Перед тем, как принять решение соблюдать рекомендации лимонадной диеты от Бейонсе, следует в обязательном порядке проконсультироваться у специалиста-диетолога.
