Свекольно-грибная диета

Свекольно-грибная диета своими требованиями полностью исключает различного рода перекусы. Весь дневной рацион питания свекольно-грибной диеты состоит из трехразового приема пищи. Длительность свекольно-грибной диеты составляет всего семь дней, за этот короткий срок времени вы сможете избавиться от четырех килограммов лишнего веса.

Свекольно-грибная диета несложная, доступная и очень эффективная. Несмотря на то, что вам предстоит перейти на употребление конкретных пищевых продуктов, таких как грибы, орехи и свекла, приносимая польза для вашего организма будет очевидной.

Свекла содержит большое количество витаминов, укрепляющих мышечную область сердца, а грибы очень сытный малокалорийный продукт питания.

Во время использования свекольно-грибной диеты необходимо придерживаться определенного питьевого режима, а именно употребления большого количества жидкости, не менее двух литров в сутки, Свое предпочтение следует отдавать употреблению травяных настоев, минеральной негазированной воды, зеленого чая, натуральным сортам кофе. Подвергать замене блюда, включенные в меню рациона питания свекольно-грибной диеты, не рекомендуется.

Примерное меню рациона питания свекольно-грибной диеты

Завтрак:

  • два небольших ломтика черного хлеба, намазанных творожной массой, состоящей из обезжиренного творога и измельченных орехов;
  • один стакан несладкого зеленого чая или натурального кофе.

Обед:

Обеденное меню будет состоять из двух вариантов, один из которых вы выберете по своему желанию

Первый вариант:

  • порция свекольного салата с горсткой молотых орехов.

Рецепт приготовления свекольного салата

Необходимо нарезать тонкой соломкой одну отварную свеклу, одно большое зеленое яблоко, маленький пучок зеленого салата и отварную куриную грудку. Добавить в подготовленную смесь одну столовую ложку оливкового масла, две десертных ложки яблочного уксуса, соль и сахар по вкусу. Все приготовленное тщательно перемешать и сверху посыпать горсткой молотых грецких орехов.

Второй вариант:

  • курица с грибами.

Рецепт приготовления курицы с грибами

Необходимо одну четвертую часть стакана риса отварить до полной готовности. В небольшом количестве оливкового масла поджарить 150 граммов филе куриной грудки и 120 граммов грибов. Затем в сотейник добавить отварной рис, одну четвертую часть стакана молока и тушить на медленном огне в течение пяти минут. Потом добавить половину чайной ложки горчицы, одну столовую ложку сметаны и измельченный соленый огурец небольшого размера. Тушить содержимое сотейника еще пять минут.

Ужин:

  • одна небольшая ржаная булочка;
  • небольшой кусочек отварного мяса куриной грудки;
  • один стакан настоя из трав.
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Монодиеты - Диета на мороженом
    Диета на мороженом

    Монодиеты /Отзывы (0)

    В настоящее время существует такой необычный вид метода похудения как диета на мороженом. Немецкие разработчики диет цента «EvoTech» являются...

    Монодиеты - Дынная диета
    Дынная диета

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Соблюдение очень вкусной дынной диеты поможет вам избавиться от лишних килограммов и намного улучшит состояние здоровья многих систем организма....

    Монодиеты - Диета на шпинате
    Диета на шпинате

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Система похудения на основе включения в рацион питания шпината пользуется популярностью среди тех людей, кто желает не только избавиться от...

    Монодиеты - Черешневая диета
    Черешневая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Ягоды черешни являются очень вкусными и полезными ягодами. Они могут стать не только хорошим десертом, но и основным ингредиентом вкусной диеты,...

    Монодиеты - Персиковая диета
    Персиковая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Уже начиная с июля месяца, желающим избавиться от лишних килограммов, следует соблюдать персиковую диету. Персики обладают замечательным свойством...

    Монодиеты - Диета на индюшатине
    Диета на индюшатине

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Уже давно самым диетическим видом мяса является индюшатина. Включение его в меню рациона вашего питания обязательно будет способствовать процессу...

    Монодиеты - Диета на молочной сыворотке
    Диета на молочной сыворотке

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Самым низкокалорийным молочным продуктом является молочная сыворотка. Молочная сыворотка очень ценный целебный пищевой продукт. Она оказывает...

    Монодиеты - Диета с авокадо
    Диета с авокадо

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Диета с применением плодов авокадо является способом, который позволяет интенсивно похудеть, преобразиться и приблизить свой вес к идеальным...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня