Сегодня ученые раскрыли целебные свойства многих продуктов питания растительного и животного происхождения, специй и напитков. Также специалисты экспериментально доказали, что правильное сочетания определенных продуктов между собой благотворно влияет на организм человека. Например, коктейль, приготовленный из нежирного кефира и корицы, способствует снижению избыточного веса. Употребляя данный напиток регулярно можно значительно уменьшить параметры своего тела.Чтобы приготовить эффективный коктейль для коррекции массы тела вам понадобится нежирный кефир, красный жгучий перец, корица и свежий корень имбиря
Данные ингредиенты активно расщепляют жиры и нормализуют процессы метаболизма в организме. Кефир также улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта. Такая гармоничная комбинация из специй и кефира не только способствует похудению и снижению аппетита, но и прекрасно очищает организм от накопившихся вредных веществ.
Рецепт кефира с корицей для похудения
Необходимые продукты:
- 200 мл кефира с низким процентом жирности;
- по чайной ложке молотой корицы и тертого корня имбиря;
- щепотка красного перца.
Способ приготовления
Для приготовления напитка смешайте компоненты между собой с помощью блендера.
Кефир с корицей рекомендуется потреблять по различным схемам. Рассмотрим их более детально:
Схема №1
Если вы стремитесь снизить аппетит, чтобы в процессе трапезы не переедать, то пейте данный коктейль до приема пищи. Оптимальное время – за полчаса до застолья.
Благодаря этой схеме приема снизится дневная калорийность пищи.
Схема № 2
Для интенсивного сжигания калорий и ускорения метаболических процессов пейте кефир с корицей через 30 минут после принятия пищи. Данная схема ускорит процесс похудения.
Схема № 3
Эта схема потребления целебного напитка совмещает два выше изложенных варианта. Таким образом, эффективность от коктейля возрастает минимум в два раза.
Схема № 4
Этот вариант предполагает использование кефира с корицей для организации разгрузочного дня. Дневная норма данного напитка составляет один литр. Разрешается дополнять рацион разгрузки «чистым» нежирным кефиром или негазированной водой. Если же вам тяжело выдержать такой разгрузочный день, то просто замените ужин кефиром со специями.
Таким образом, вы можете экспериментировать и подбирать наиболее оптимальную для себя схему потребления молочнокислого напитка для похудения.Следует отметить, что компоненты коктейля для снижения веса, а именно острые специи в сочетании с кефиром, можно использовать не всем желающим. Не рекомендуется данный метод похудения для беременных и кормящих мам. Также людям с хроническими или острыми заболеваниями печени, почек и органов желудочно-кишечного тракта противопоказано потреблять данный коктейль.
Анюта , Новгород | 15 Февраля 2017 22:34
Я множество рецептов перепробовала и с отрубями, и с хлопьями, и с семенами льна, беру хрустящие отруби в аптеке. Очень нравится, если взбивать в блендере кефир с отрубями, фруктами и корицей, вкусный насыщенный шейк получается. Сначала готовила кефир с хлористым кальцием, потом посмотрела на форуме, что самый полезный кефир на заквасках, поэтому стала заказывать “Бакздрав”. Увидела на сайте закваски с пробиотиками, и взяла попробовать Слим для худеющих, хорошо воздействует на микрофлору и мягко очищает кишечник.
Ответить